AKO VYBAVIŤ VÁŠ BOX ZAČIATOK Tipy na Decathlon Športové informačné články,

AKO SA VYBAVIŤ ZA SVOJU debnu?

  • od Decathlonu
  • Zverejnené dňa Posledná aktualizácia: 12. novembra 2018 12. novembra 2018

Vybavenie pre box úzko súvisí so štýlom, ktorý trénujete. V závislosti od zvoleného štýlu je výber materiálu rôzny.

ANGLICKÝ RÁMČEK

Anglický box je zmiešaná disciplína, ktorú praktizujú ženy aj muži.

Je to šport, ktorý nevyžaduje príliš veľa investícií:

- Pár boxerských rukavíc je základným prvkom začiatku tréningu. Chráni vás aj vášho súpera.

- Boxerské obväzy, boxerské doplnky alebo rukavice pod rukavicami, ktoré blokujú zápästie a absorbujú pot.

- Športový odev: vrchný diel boxu a nohavice, dostatočne širokého tvaru, aby boli pohodlné.

- Boxerské topánky, pre dobrú podporu členkov (pokiaľ cvičíte na tvrdom povrchu, inom ako v ringu).

Ak začnete zápasiť (bojovať), odporúča sa vybaviť:

Pre ženy sa odporúča nosiť chránič hrudníka.

Anglický box je prvá praktika. Z tohto dôvodu je výber rukavíc dôležitý.

Pre začiatočníkov sú k dispozícii všestranné rukavice, ktoré poskytujú podporu zápästia aj dobré potenie.

Začínajúci cvičenci často používajú bavlnené rohože na absorbovanie potu počas tréningu. Ostatní ľudia okamžite prijali dobré gesto boxera a obliekli si boxerské obväzy.

Odporúčaným odevom je top a šortky. Na precvičenie anglického boxu sú k dispozícii dlhšie trenírky.

Pokiaľ ide o obuv, rozhodnite sa pre ploché topánky. Topánky nepotrebujú tlmenie, musia však zabezpečovať dobrú údržbu členku pri pohybe.

THAJSKÝ BOX

Thajský box (Muay Thai) sa nesmierne rozvíja. Túto prax oceňujú ženy aj muži.

Thajský box sa na rozdiel od anglického boxu praktizuje naboso. Je to veľmi úplná forma boxu medzi všetkými existujúcimi štýlmi. Vyžaduje iný materiál, pretože používa päste, nohy, lakte a kolená. Vďaka tomu thajský box otvára viac možností, čo sa týka striel. Údery do rúk a nôh vyžadujú primeranú ochranu.

Cvičenie THAI BOX vyžaduje:

- Boxerské rukavice alebo thajské boxerské rukavice (široké, štvorcového tvaru)

- Boxerské obväzy, nevyhnutné príslušenstvo pre každého boxera alebo rukavice pod rukavice, ktoré blokujú zápästie a absorbujú pot.

- Ochrana holení a chodidiel, aby sa zabránilo kontaktu: kolená-chodidlá-lakte, veľmi častá technika v thajskom boxe.,

- Športové oblečenie. Najpohodlnejší je boxerský top a šortky, dostatočne široké na vykonávanie všetkých thajských techník.

Thajskí boxeri často používajú členkové topánky, ktoré držia členky a šľachy na mieste.

Ak začnete zápasiť, je vhodné vybaviť sa:

- ochranná škrupina (ochrana panvy pre ženy).

Pre amatérske zápasenie je nevyhnutné používať ochranu thajského boxu.

Pre ženy sa odporúča nosiť chránič hrudníka.

tipy

Kickbox

Zápasníci majú oblečené dlhé nohavice bojového umenia alebo trenírky s oficiálnym opaskom.

Na ochranu nôh začiatočníci často nosia jednodielne chrániče holení a chodidiel. Pokročilí kickboxeri bojujú s nohami a nohami voľnými.

Fanúšikovia kickboxu nosia chrániče nôh a zápästí:

- Ochrana predkolenia a chodidla,

- plášť (povinný);

- Ochrana hrudníka pre ženy (odporúčané)

Ak začnete zápasiť (bojovať), odporúča sa vybaviť:

- ochranná škrupina (ochrana panvy pre ženy)

- Boxerské topánky pre súťaž.

FRANCÚZSKA SKRINKA

Francúzsky box, ktorý sa tiež nazýva „Savate“, je kontaktný šport, ktorý využíva techniky kickboxu. Na precvičenie tejto disciplíny musíte mať správne vybavenie.

Medzi základné veci boxera môžeme rozlíšiť:

- Šortky a top,

- Ochrana hrudníka pre ženy (odporúčané)

- Ochrana holení a chodidiel (voliteľné)

Ak začnete zápasiť (bojovať), odporúča sa vybaviť:

- ochranná škrupina (ochrana panvy pre ženy)

Chráňte sa a využite všetky výhody boxu.