Ako vypočítať normálnu hmotnosť podľa výšky BodyGeek

Ideálna váha počíta sa podľa výšky tela, ale pre väčšiu presnosť je potrebné brať do úvahy aj index telesnej hmotnosti BMI. Telesná hmotnosť tiež závisí od veku a pohlavia, pretože ju ovplyvňujú. Vzorec sa navyše nevzťahuje na tehotné ženy, rastúce deti, osoby staršie ako 65 rokov a dospievajúcich mladších ako 20 rokov.

Existujú tri typy konštitúcie - astenická, normostenická a hyperstenická - podľa ktorých je možné ľudí zoskupiť v závislosti od vlastností ich tela. Tí, ktorí majú ústavu astenický sú slabé, majú úzke kosti, tenké svaly, slabé tukové tkanivo, majú nízky krvný tlak, krk je tenký a dlhý a hrudník je úzky a pretiahnutý. ľudí hiperstenici majú veľké, silné a svalnaté telo, krátke nohy, široké a ťažké kosti, veľkú panvu, široký hrudník, hrubý a krátky krk, širokú tvár a okrúhlu hlavu. Ľudia, ktorí majú ústavu normostenica spadá medzi dva - astenický a hyperstenický.

Najjednoduchší vzorec na výpočet telesnej hmotnosti je nasledovný: vynásobte obvod hrudníka výškou tela a vydelte 240 (trvalo odhadnutý koeficient).

Ideálna telesná hmotnosť sa počíta podľa telesnej konštitúcie takto:

---