Ako vyriešiť najbežnejšie problémy tínedžerov
Medzi najbežnejšie problémy tínedžerov patrí fajčenie, alkohol, rebélia a zoznam pokračuje. Každý z nich má aj mierové riešenie. Tu je postup.
Dospievanie je vekom zmien. Je to zraniteľné obdobie, keď si deti môžu vyvinúť nezdravé návyky, ktoré sa stanú problémami v ich dospelom živote.
Problémy so správaním dospievajúcich podrobujú skúške rodičov, ktorí chcú chrániť svoje deti.
Ako vyriešiť najbežnejšie problémy tínedžerov
Dospievanie nie je pre deti ani rodičov ľahké.
Jediným spôsobom, ako sa vysporiadať s vašimi potrebami a problémami v tomto veku, je poznať ich a byť pripravení im čeliť.
Tu je zoznam najbežnejších problémov a riešení, ktoré tínedžeri musia vyriešiť.
1. Fyzické zmeny
Fyzické zmeny nastávajú v dôsledku zmien v hladinách hormónov u dospievajúcich.
- Vývoj prsníkov u dievčat môže byť spočiatku zložitý. Dievčatá môžu začať cítiť svoju postavu.
- Zmena hlasu a vzhľadu, ochlpenie na tvári u chlapcov je pravdepodobne najvýraznejšia zmena, ku ktorej dochádza v dospievaní.
- Akné je jedným z hlavných problémov.
- Rast svalov niekedy vedie k nadmernej telesnej hmotnosti u dospievajúcich.
-Rast ochlpenia u dievčat a chlapcov.
- Pach tela je zrejmý.
Najlepším spôsobom, ako vášmu tínedžerovi pomôcť prekonať to, je informovať ho o týchto zmenách.
- Vysvetlite, že je normálne, že sa telo mení, keď rastie
- Pomôžte im prispôsobiť sa týmto zmenám - rozpoznajte zmenu a pomôžte im ju prijať.
- Pomôžte im zostať zdravými a v súlade s diétou a cvičením.
2. Emočné zmeny a problémy
Hormóny ovplyvňujú adolescenta nielen fyzicky, ale aj emocionálne.
- Dospievanie je vek medzi dospelosťou a detstvom.
Adolescenti sú často zmätení zo svojej roly a sú rozdelení medzi zodpovednosť, ktorú majú ako dospelí dospelí, a ich túžby ako detí.
- Majú sklon cítiť sa príliš emotívni (obviňovať hormóny). Všetko a všetko ich môže urobiť šťastnými, vzrušenými, bláznivými alebo nahnevanými.
- Dospievajúce dievčatá sú zraniteľné a ľahko plačú.
- Zmeny nálady sú bežné u dospievajúcich chlapcov a dievčat.
- Fyzické zmeny vedú k sebauvedomovaniu.
- Deti, ktoré predčasne zažili pubertu, sa môžu dokonca cítiť čudne.
- V tejto dobe môžu vzniknúť pocity menejcennosti alebo nadradenosti.
- Dospievanie je vek, keď sa u mladých ľudí objavujú sexuálne pocity. Pocity a myšlienky na sex môžu vyvolať pocit viny.
Puberta môže byť emotívna jazda na horskej dráhe. A je to normálne.
Tu je príklad, ako môžete pomôcť svojmu dieťaťu vyrovnať sa s týmito emocionálnymi problémami dospievania.
„Pomôžte im postarať sa o seba.“ Povedzte svojmu dospievajúcemu, že je v poriadku tieto veci cítiť.
- Podporujte ich v cvičení, aby si udržali vysokú hladinu serotonínu (vytvára dobré pocity a šťastie).
„Nech sa rozprávajú.“ Počúvajte ho bez toho, aby ste ho súdili, a nedajte im rady, keď na to nie sú pripravené.
- Podeľte sa o svoje zážitky z puberty alebo ich nechajte rozprávať so starším bratom, ktorý si prešiel tým istým.
- Relaxácia pri tvorivej činnosti im môže pomôcť usmerniť svoje emócie.
3. Zmeny správania
Drvivé emócie môžu viesť k impulzívnemu správaniu, ktoré môže byť škodlivé pre dieťa aj pre ostatných v jeho okolí.
Všeobecne platí, že je to len správanie tínedžera, ktoré vydrží tak dlho ako jeho dospievanie.
- Dospievanie je čas, keď sa deti rozvíjajú a uplatňujú svoju samostatnosť.
To môže viesť k spochybneniu pravidiel rodičov (považovaných za argumentačné) a postojov k tomu, čo považujú za správne (považované za tvrdohlavosť).
- Násilné hormóny u dospievajúcich chlapcov ich môžu dokonca priviesť k fyzickým konfrontáciám. Tiež by chceli počúvať hlasnú hudbu.
- V rámci novoobjavenej samostatnosti môžu tínedžeri tiež chcieť vyskúšať nové veci a riskovať, čo povedie k neopatrnému správaniu.
- Niekedy ich tlak a potreba „zapadnúť“ môžu prinútiť, aby sa správali určitým spôsobom alebo aby si vytvorili určité nepríjemné návyky.
- Tínedžerovi sa menia nohavice, účes a zmysel pre módu.
- Najnebezpečnejšie je správanie, keď sa vaše dospievajúce dieťa stretne s problémami a prispôsobí sa nebezpečnému životnému štýlu.
- Klamstvo je jedným z bežných problémov dospievania. Tínedžeri môžu klamať, aby sa vyhli konfrontácii s rodičmi.
Problémy s chovaním v dospievaní môžu rodičom sťažiť život.
Pamätajte však, že je to prechodná fáza a že je to úplne normálne.
- Získanie dôvery dieťaťa je dôležité, ak mu chcete pomôcť.
Porozprávajte sa s nimi a počúvajte, čo hovoria. Nesúďte ich ani nekritizujte, pretože by to mohlo zhoršiť ich správanie.
„Dajte im vedieť, že ich milujete také, aké sú.“ Povzbudzujte ich, aby boli verní sami sebe a neprijímali osobnosť len preto, aby potešili ostatných.
- Budete musieť zasiahnuť, ak uvidíte, že majú nevhodných priateľov.
Pamätajte, že tínedžeri sú citliví a nemôžu dobre kritizovať.
4. Užívanie a zneužívanie látok
Dospievajúci sú zraniteľní a ľahko sa dajú ovplyvniť zlou stránkou.
Zneužívanie návykových látok je jedným z najväčších problémov, ktorým musia čeliť rodičia tínedžerov po celom svete.
- Partnerský výskum je jedným z významných faktorov, ktoré dospievajúcich vedú k tomu, že prestali fajčiť a piť alebo piť určité zakázané látky.
- Tendencia riskovať povzbudzuje väčšinu tínedžerov k tomu, aby sa pokúsili fajčiť alebo piť ešte pred dovŕšením zákonného veku.
- To, čo sa môže začať ako „emócia“, sa môže stať zvykom, ak zostane nevyčerpateľné.
- Ak je niekto, kto doma fajčí alebo pije, môže sa to stať vzorom pre tínedžera.
- Zlé zdravie a potreba byť „v pohode“ môžu dospievajúcich prinútiť k fajčeniu alebo pitiu.
- Ľahký prístup k látkam, ako sú cigarety, alkohol, drogy a anabolické steroidy, môže zvýšiť pokušenie vyskúšať nelegálne látky.
- Všímajte si správanie vášho dieťaťa. Dajte pozor na nepravidelné správanie a zmeny chuti do jedla, spánku a nálady.
„Nešpehuj ich a neobviňuj ich z akejkoľvek chyby.“ Podporujte ich v tom, aby hovorili a boli čestní.
Povedzte im svoje obavy a prediskutujte s nimi problém.
- Ak dieťa nie je ochotné rozprávať, odborník môže zistiť, či mladý človek zneužíva nejaké látky.
Vyhýbajte sa drogovým testom, pretože by to mohlo vyzerať ako konfrontácia a mohlo by to dieťaťu hroziť.
- Ak je to potrebné, poskytnite svojmu dospievajúcemu správne ošetrenie.
5. Vzdelávacie výzvy
Stredná škola nie je len o móde, priateľoch a večierkoch. Deti majú na tanieri aj veľa vzdelávacích aktivít.
- Tlak na vysokoškolské vzdelávanie môže byť stresujúci
- Žonglovanie so školskými prácami, mimoškolskými aktivitami a domácimi úlohami môže byť únavné.
- Rozptýlenie školy môže viesť k zlým študijným výsledkom, čo zvýši tlak.
- Podporovať ašpirácie dieťaťa na vzdelávanie, pretože to, čo potrebuje, je povzbudenie, aby robilo dobre.
- Môžete im zostrihať domáce práce, aby sa v prípade potreby mohli sústrediť na školské projekty.
- Výživa a cvičenie im môžu pomôcť získať potrebnú silu a vytrvalosť, aby sa dostali cez hektické stredoškolské obdobie.
6. Zdravotné problémy
Dospievajúci sú citovo a fyzicky zraniteľní. Bez správnej výživy a lekárskej starostlivosti sú zraniteľní voči chorobám.
Podľa správy WHO z roku 2015 zomrelo v roku 2015 1,3 milióna adolescentov, z ktorých väčšina mala choroby, ktorým sa dalo predísť.
- Dospievajúci majú hektický rozvrh, keď prechádzajú z jednej činnosti na druhú a majú málo času na správne jedlo a odpočinok.
- Nezdravé stravovacie návyky im bránia získať potrebnú výživu.
- Povedomie o svojom tele môže viesť k poruchám stravovania, najmä u dievčat.
- U dospievajúcich, ktorí sa obávajú svojej hmotnosti a vzhľadu, sa môžu vyvinúť poruchy ako anorexia alebo bulímia.
- Stres môže tiež viesť k strate chuti do jedla a nespavosti u malých detí.
- Nezdravé stravovacie návyky a menej aktívny životný štýl by mohli viesť k obezite.
To je často prípad, keď dieťa konzumuje veľa prázdnych kalórií prostredníctvom rýchleho občerstvenia a džúsov.
Rodičovské poradenstvo môže pomôcť zmierniť zdravotné problémy adolescentov pri zachovaní zdravého životného štýlu.
Buďte príkladom a povzbuďte deti k zdravému stravovaniu, cvičeniu a dostatočnému spánku.
- Uistite sa, že prijímam výživu jedlom. Dajte im vyváženú stravu.
- Buďte tu pre nich emocionálne a fyzicky, pretože im to pomôže vyrovnať sa s akýmikoľvek poruchami.
7. Problémy adolescentov - psychologické
Výskum ukázal, že asi 50% porúch duševného zdravia dospelých začína vo veku 14 rokov.
Tretina úmrtí dospievajúcich sú v skutočnosti samovraždy vyvolané depresiou.
Ak je dieťa príliš rozrušené, nejedí a nespí, je nevyhnutné vyhľadať pre neho odbornú pomoc.
- Dospievajúci môžu mať problémy so sebadôverou alebo sebadôverou.
- Pocity menejcennosti alebo nadradenosti sa často objavujú vďaka ich vzhľadu a prijatiu tela - farby pleti, krásy a postavy.
- Slabý výkon na akademickej pôde a nízka inteligencia ho môžu demotivovať.
- Rozvíjajú vzťah „nie som dosť dobrý“ k životu.
- Depresia je jedným z bežných psychologických problémov spojených s dospievaním.
- Dospievajúci stres a tlak môžu vytvárať úzkostné problémy, zatiaľ čo výkyvy nálady môžu viesť k poruchám správania alebo náročným poruchám opozície.
- Poruchy stravovania sú psychosomatické, pretože sa začínajú tým, že tínedžerka má slabý sebaobraz a potrebu akýmkoľvek spôsobom meniť jej vzhľad.
Aj keď nálada a temperament sú u tínedžerov a chlapcov bežné, nemusia byť vždy také, aké sa zdajú.
Identifikácia príznakov psychologických problémov v dospievaní nie je ľahká a vyžaduje si pozornosť odborníka.
- Deprimovaniu sa dá väčšinou vyhnúť rozprávaním o problémoch a udržiavaním zdravého životného štýlu.
- Ak je dieťa príliš jemné a cynické, je načase zasiahnuť a v prípade potreby vyhľadať odbornú pomoc.
- Teenager alebo chlapec môžu byť niekedy nespokojní iba doma a vonku im môže byť dobre.
Porozprávajte sa s učiteľmi a priateľmi vášho dieťaťa, aby ste zistili, či sú tiež v škole dezorientovaní a nepozorní.
Ak sú, je to dôvod na obavy.
8. Sociálne otázky - stretnutia a vzťahy
Príťažlivosť k opačnému pohlaviu začína počas puberty. Dospievanie je čas, keď sa začnú rozvíjať ich pohlavné alebo reprodukčné orgány.
V takejto zraniteľnej chvíli je normálne, že sa v sociálnych situáciách cítia zvláštne.
- Tínedžeri chcú mať svoju vlastnú identitu. Zvyknú hľadať modelky doma alebo v zahraničí.
- Tínedžeri tiež začnú premýšľať o tom, čo je „správne“ a „nesprávne“, a pýtať sa vás na určité veci.
- Potrebujú čas, aby pochopili a cítili sa pohodlne so svojou sexualitou.
- Dievčatá a chlapci začnú pociťovať „zvláštne“ pocity z opačného pohlavia a nevedia, čo majú robiť.
„Vtedy sa začnú stretávať.“ Vášmu dospievajúcemu nemusí byť príjemné rozprávať sa o tom.
- Konkurencia je ďalším dôležitým aspektom spoločenského života tínedžerov.
- Dieťa môže konkurovať svojim kolegom vo všetkom a vo všetkom.
- Ich súťaživý duch hovorí o ich vnímaní samého seba - či už majú pozitívne sebavedomie alebo negatívny charakter.
- Tínedžerovi sa sexuálne pocity a sexuálne myšlienky môžu zdať nesprávne, kvôli čomu sa môže cítiť previnilo.
- Ich sociálny okruh sa počas tejto doby rozširuje, pretože sa zdajú byť zaneprázdnení komunikáciou s priateľmi na stránkach sociálnych médií, telefonicky aj mimo nej.
Tu je príklad, ako dať jeden dokopy na použitie s vaším dospievajúcim
- Randenie, romantika a sex sú chúlostivé problémy, o ktorých teenager nemôže hovoriť. Nerobte to pre svoje dieťa čudnejšie.
Pri diskusii na túto tému buďte sebavedomí a racionálni.
„Môže tráviť viac času s priateľmi ako s tebou.“.
- Prijmite, že tínedžeri objavujú úplne nový svet. Povedzte im, že ste tam, keď vás potrebujú.
- Zdieľanie vašich skúseností s randením, spoločenského života, školského života môže niekedy pomôcť.
9. Sexuálne zdravie - neplánované tehotenstvo a pohlavné choroby
Vývoj sekundárnych sexuálnych charakteristík počas dospievania vedie u dospievajúcich k novým pocitom a tlačí ich k experimentovaniu s ich telami.
- Dospievanie je čas, keď majú mladí ľudia prvý bozk, intímny tanec so svojím „priateľom“ alebo „priateľkou“ a tajomstvá.
- Bez náležitého vedenia môžu byť dospievajúci sexuálne aktívni skôr, ako budú pripravení a správne informovaní. To by mohlo viesť k nechcenému tehotenstvu.
- Nežiaduce tehotenstvo je pre dospievajúce dievčatá najväčším rizikom.
- Nechránený sex môže tiež viesť k pohlavne prenosným chorobám, ako je HIV.
- Uskutočňujte so svojimi deťmi „diskusie“ o sexualite, vzťahoch, pocitoch.
- Vašou povinnosťou ako rodiča je zabezpečiť, aby pochopili dôležitosť bezpečného sexu.
- Hormonálne zmeny u dospievajúcich ich môžu prinútiť konať impulzívne.
- Adolescentom sa to nemusí páčiť, ale je potrebné sa s nimi porozprávať o dôsledkoch nechráneného sexu a o tom, ako to môže zmeniť ich život.
- Povedomie je jediný spôsob, ako zabrániť skorému tehotenstvu a pohlavne prenosným infekciám u dospievajúcich.
10. Závislosť od kyberpriestoru
Príchod sociálnych médií zmenil spôsob vzájomnej interakcie. Najviac to ovplyvnilo dospievajúci životný štýl.
- Zdá sa, že tínedžer trávi hodiny telefonovaním, písaním, rozprávaním alebo len hraním sa.
- Teenageri závislí od internetu majú tendenciu mať menej priateľov a menej aktívny spoločenský život.
- Žijú osamelým životom a sú šťastní, že môžu hodiny surfovať po internete.
- Závislosť od kyberpriestoru tiež obmedzuje ich fyzické aktivity, čo vedie k nezdravému a sedavému životnému štýlu.
- závislosť na internete negatívne ovplyvňuje výkon školy.
- Nepredpokladajte, že mladý človek je závislý na internete len preto, že trávi veľa času pred počítačom.
- Nehovorte „nie“ internetu. Toto ich vzbúri.
- pomôcť im pracovať na iných veciach, ktoré nevyžadujú počítač.
- viesť ich ako rodiča, ale nikdy za nich nerobiť rozhodnutia.
- zapojiť ich do aktivít, ktoré ich povzbudzujú k interakcii s ostatnými.
- venujte sa rodinným aktivitám, aby ste trávili menej času pri počítači.
11. Agresia a násilie - problémy adolescentov
Agresivita sa týka najmä dospievajúcich chlapcov.
- Mladí chlapci začínajú rozvíjať svaly, dorastajú a majú hrubší hlas.
- Okrem toho majú meniace sa ustanovenia a sú zraniteľné
- Dospievajúci chlapci sa môžu v škole pustiť do bitiek.
- Horšie je, že by mohli začať útočiť na ostatných, čo je veľký problém.
- Chlapci môžu upadnúť do zlomyseľnej spoločnosti a nechať sa zlákať násilnými činmi, vandalizmom a agresiou.
- Impulzy násilia môžu mať vážne následky vrátane smrti.
Podľa správy WHO spôsobuje medziľudské násilie na celom svete asi 180 úmrtí adolescentov.
- Dospievajúce dievčatá sú náchylné na násilie alebo agresiu zo strany partnera.
Deti majú tendenciu napodobňovať to, čo vidia doma. Nasledujúce prostriedky na riešenie problémov dospievajúcich pomôžu znížiť agresivitu, násilie a súvisiace problémy.
- Naučte deti, aby boli láskavé a pozorné. Starostlivosť o vzťahy doma im môže pomôcť stať sa menej agresívnymi.
- Vopred zabráňte prístupu k zbraniam, alkoholu atď., Aby ste predišli násiliu.
- Naučte ho životným zručnostiam a dôležitosti súcitu.
- Nevystavujte ich násilným príbehom, hrám alebo filmom vo veku, keď nedokážu rozlíšiť medzi dobrým a nesprávnym.