Ako vyzerá muž, ktorý ročne zje 375 kilogramov rýb! Má 7 tabuliek a lastovičky 4

vyzerá

Má absolútne neuveriteľnú fyziku a „láme“ zvieratá v posilňovni. Ale Dwayne "The Rock" Johnson, slávny herec z filmov Fast and Furious, The Game Plan alebo Scorpion King, bojuje sám so sebou, aby sa udržal v špičkovej forme.

Herec, bývalý zápasník, nevynechá ani deň tréningu a hlavne ani jedlo. The Rock má drakonickú stravu a dokonca zje 5 kilogramov jedla za jeden deň, aby si zaistil všetky potrebné živiny.

42-ročný herec konzumuje obrovské množstvo bielkovín, aby si udržal svalovú hmotu, a jeho jedlá sú bohaté na makro a mikroživiny.

Američania z Five Thirthy Eight sa dozvedeli o strave The Rock, ktorá je oveľa bohatšia ako u obyčajného človeka.

Ak priemerný Američan, človek v „kvete veku“, zje asi 2 700 kalórií denne, môže The Rock prekročiť 5 000 kalórií.

Z 5 000 denných kalórií viac ako 1 000 pochádza iba z rýb. The Rock zje viac ako kilogram tresky denne, ale aj 12 vajec, grilovaného hovädzieho a kuracieho mäsa, ku ktorým pridá zemiaky, ryžu alebo zeleninu.

ktorý

Výpočet uskutočnený spoločnosťou Five Thirty Eight ukázal, že herec utratí každý rok asi 1 400 dolárov iba za ryby, pričom jeho obľúbeným je Kódex.

Celkovo konzumuje The Rock každý deň približne rovnaké množstvo tuku ako normálny človek, ale jeho strava je oveľa bohatšia na bielkoviny a sacharidy.

Okrem prísnej, ale veľmi bohatej stravy trávi The Rock veľa času aj v posilňovni. Herec nevynechá žiadny tréning, aj keď musí natáčať 12 hodín denne.