Ako vyzerá ponuka francúzskych obchodných správ; Správy o politike

„Určite, vzhľadom na vždy bezchybný odev, ale najmä vďaka filiformnej siluete patria medzi najzávidnejšie ženy Francúzky. Navyše je prekvapujúce, ako sa tieto ženy, ktoré zvyčajne večerajú neskoro a skoro denne skonzumujú pohár vína, udržiavajú vo forme.

vyzerá

Ich tajomstvo je čo najjednoduchšie: pravidelné prechádzky, veľké množstvo tekutín, veľmi malé, ale dôsledné porcie jedla a samozrejme strava.

Ak ste sa pýtali, čo tieto ženy jedia každý deň, nižšie si prečítajte, ako vyzerá strava Francúzky.

Raňajky

1. možnosť: Jablká, 2–3 rožky a pohár jablkového džúsu
Možnosť 2: Pohár jablkového džúsu, varené vajce, plátok toastu
Možnosť 3: Plátok toastu, 80 gramov syra a pohár minerálnej vody

Obed

Možnosť 1: Zelný šalát, 200 gramov varenej ryby, varený zemiak a pol pohára vína
Možnosť 2: Polovica grapefruitu, grilované kuracie prsia a pol pohára červeného vína
Možnosť 3: Šalát zo: 100 gramov kapusty a papriky a 200 gramov varenej zeleniny (zemiaky, paradajky a mrkva)

Možnosť 1: 2 malé krajce čierneho chleba, malý kúsok kotlety, pohár červeného vína a 100 gramov hrozna
Možnosť 2: 2 plátky hrianky, 150 gramov syra, jablko, pohár mlieka
Možnosť 3: 2 varené zemiaky, 150 gramov vareného alebo grilovaného kuracieho mäsa, plátok čierneho chleba a pohár červeného vína

Ako vidíte, denné menu je pomerne jednoduché. Všetko, čo potrebujete, je odhodlanie prekonať 21 dní, času, ktorý špecialisti považujú za potrebný na to, aby sa telo mohlo adaptovať na nový životný štýl, a to osvojením si návykov zdravého stravovania v stanovených hodinách a najmä „čisté“ jedlá. “