Ako začať behať a nevzdávať sa; Alergotura

nevzdávať

A prechádzka začala krokom, písanie sa začalo prvým riadkom, dom sa začína prvou tehlou. Rovnako aj jogging s prvým kolom.

My v Alergoture sme si uvedomili, že je veľmi dôležité mať s kým kandidovať. Ľahšie sa motivujete, je tu niekto, kto vás ťahá, aby vás presvedčil, aby ste odišli z domu, naplánujete si s niekým bežecký program a chcete dodržať slovo.

Kedy začať

Pozývame vás na superbeh na Pădurea Verde v Temešvári, v sobotu 9. septembra o hod. Na jednej nohe Plai, na poľných cestách. A ak ste začiatočník, na trase dlhej iba 2 kilometre zažijete neobyčajný zážitok. Túto vzdialenosť môže prekonať ktokoľvek bez ohľadu na úroveň školenia. Okrem toho nie si sám. A ak prídete s blízkym priateľom alebo deťmi, bude skutočne ľahké dostať sa do cieľa. A zábava.

Deti sa môžu fantasticky zabaviť Detský závod. Tí, ktorí prídu behať alebo povzbudiť tých, ktorí behajú, uvidia výstavné preteky, Kríž hasičov, ktorej sa zúčastňujú iba zamestnanci ISU Banát oblečení vo všetkom zásahovom vybavení.

Odporúčanie pre nepretržitý chod

Ak chcete začať behať a nevzdávať sa, musíte urobiť 3 veľmi jednoduché veci:

  • nájsť si bežiaceho partnera alebo prísť na zájazdy Alergotura
  • na nastavenie počtu týždenných tréningov. Odporúčame začať dvoma, potom o niekoľko týždňov zaviesť ďalšie kolo. Potom budete môcť zväčšiť vzdialenosti
  • nehovor si, že NEMÔŽEŠ! Áno môžeš. Ani nevieš, ako ďaleko môžeš utiecť. Každý spočiatku hovoril, že nemôže, že je to ťažké, ale veľa z tých, ktorí dnes nasledovali tieto tri kroky, prechádzajú vzdialenosťou niekoľko kilometrov.

Kto to urobil?

Mircea Balea je jedným z prvých členov Alergotury. Keď klub začínal, bolo v ňom asi 10 ľudí. Nemalo mu chuť behať, ale zastrelil svojho priateľa Cătă Petru (iniciátor Alergotury) a zistil, že sa cíti dobre, keby bežal.

„Som stále začiatočník a nevadí mi to. Maximálna vzdialenosť, ktorú som prebehol, je 10 km. Sporadicky sa zúčastňujem na udalostiach, poslednou, na ktorú som sa prihlásil, je On One Foot of PLAI “.

Daniel Tutunaru prvýkrát bežal pred 3 rokmi. Na chvíľu to vzdal, ale keď vás chytí zárodok ... chcete to skúsiť znova. Pocit slobody, ktorý vám beh dáva, je úžasný. Daniel pokračoval v behu po kolách Alergotury. S Remusom Simeom na Vapor, potom na Tura Nora so super skupinou bežcov, s podporou ktorých zabehol 10 km po 2 - 3 km okruhoch. „Hlavnou výhodou je, že mám viac času. Chodil som domov z práce, bol som unavený a nič som nerobil. Teraz idem behať a keď prídem domov, mám chuť robiť niečo iné, mám energiu, už sa necítim vyčerpaná “. Daniel behá 3x týždenne.

Cristian Toma začal behať, pretože už nebol fyzicky v poriadku. Príliš veľa kíl, všeobecná únava, apatia. Aký bol začiatok? „Bolo to veľmi ťažké, prvé kilometre, o ktorých som si myslel, že nikdy neskončia. Ale je to psychologický blok, najmä v súvislosti s údajmi o vzdialenosti. Ste pri behu ... Toto blokovanie sa dá prekonať a akonáhle začnete bežať, nebudete ľutovať. Je to zdravá droga. ““ Cristian schudol takmer 20 kilogramov za necelý rok. A radí všetkým, bez ohľadu na cieľ, aby začali behať.

Je ľahké začať behať a nevzdávať to. Všetko, čo potrebujete, je TERAZ a len to nechajte prejsť v teniskách, vonku, hrudníkom vpred a nozdrami dokorán, aby ste dosiahli čo najviac kyslíka.

do Na jednej nohe Plai budete mať všetko, čo potrebujete pre prvý beh, ktorý bude lákadlom pre zdravú závislosť: pre pohyb vonku.

Podmienky účasti nájdete tu, tu vidíte trasu a tu program. REGISTROVAŤ!