Ako zaobchádzať s kocovinou

Prázdniny prichádzajú a odchádzajú. Rovnako tak aj večierky, ktoré sa konajú pri tejto príležitosti. Kocovina, dlhé a bolestivé vedľajšie účinky, po veľkej párty, sa však dajú prekonať ťažšie. Pretože bez ohľadu na to, ako skúsení sme z hľadiska zábavy, sme všetci rovnako krehkí zoči-voči vlastnej slabosti tela, po noci, v ktorej sme to prehnali s alkoholom. Každý, kto sa aspoň raz zobudil so suchom v ústach a hrdle, bolesťami hlavy a závratmi alebo zvracaním, vie, čo je kvalitná kocovina, a urobil by všetko pre jej odstránenie.

máte kocovinu
Čo spôsobuje kocovinu? Je zrejmé, že alkohol. Konkrétne etanón obsiahnutý v alkoholických nápojoch. Etanol má dehydratačný účinok, ktorý zvyšuje množstvo moču (diuréza) a znižuje množstvo tekutín v mozgu, čo spôsobuje bolesti hlavy, sucho v ústach, letargiu. Účinok alkoholu na sliznicu žalúdka spôsobuje nevoľnosť. Ďalším faktorom, ktorý prispieva k inštalácii kocoviny, je prítomnosť látok vznikajúcich pri deštrukcii pečeňových enzýmov etanolom. Telo v zásade odstraňuje viac tekutín, ako je potrebné, z túžby zbaviť sa toxínov, ktoré stráca nielen životne dôležitú vodu, ale aj množstvo látok potrebných pre správne fungovanie ľudského tela. Ale ak už máte kocovinu, čitateľ, teória vás skutočne nezaujíma.

Ako zabrániť kocovine?

  • Pite kvalitné nápoje a nemiešajte ich dokopy. Pôsobenie alkoholu je dostatočne agresívne na to, aby ho urýchlilo.
  • Pite veľa vody, aby ste zabránili dehydratácii. Zakaždým, keď pijete alkohol, pite veľa vody, najmä pred spaním. Pite dvakrát toľko vody ako víno a štyrikrát viac vody ako sily.
  • Vezmite aspirín. Ak ste si vedomí, že máte mať kocovinu, užite pred spaním aspirín (kyselinu acetylsalicylovú).
    [varovanie] Použite pufrovaný aspirín, pretože ochráni váš už napadnutý žalúdok pred alkoholom. [/ varovanie]
  • Jedzte mastné jedlo. Vyprážané a mierne konzumované tučné jedlá chránia žalúdočnú výstelku pred agresívnym pôsobením alkoholu.
  • Jedzte slané občerstvenie. soľ pomáha zadržiavať vodu v tele a zabraňuje dehydratácii.
    [varovanie] Nejedzte po pití, ani pred spaním, pretože by sa u vás mohlo vyskytnúť zvracanie. [/ varovanie]

Ako zaobchádzame s kocovinou? Ak už máte kocovinu, je zrejmé, že na preventívne rady je už neskoro. Možno nabudúce…:)

Ale v boji proti súčasnej kocovine budete musieť rýchlo a logicky nahradiť všetko, čo telu chýba pre správne fungovanie.

Čo sa drží na tele?

  • Voda. Voda je najväčšou stratou tela. Hladina vody v tele je tá, ktorú je potrebné obnovovať najrýchlejšie.
  • Kyslík. Dobré a rýchle okysličenie pľúc a implicitne aj mozgu prispieva k obnove organizmu.
  • Vitamíny. Po nadmernom alkohole telu chýbajú vitamíny C, B1, B 6 a B 12.
  • Minerály. Draslík a sodík sú hlavnými látkami, ktoré telo potrebuje, chlorid sodný (soľ) a banány sú uznávanými prostriedkami v takýchto žalostných situáciách.
  • Glukóza. Nedostatok energie musí byť doplnený príjmom sacharidov, ktorý vás vráti späť do života.
  • Bielkoviny. Podráždený žalúdok a slabé telo potrebujú na zotavenie bielkoviny.

Ako postupujeme?

Najskôr sa vyhnite okamžitému pokušeniu vypiť kávu. Závrat vás vyzýva, aby ste si vypili kávu, aby ste sa vyčistili. Slabá šálka kávy je vítaná, ale bohužiaľ, káva je diuretikum a urýchli vašu dehydratáciu. To, čo sa vás drží, je rýchla výmena vody a látok, ktoré vás delia od normálneho stavu.

Asi najlepšou liečbou je prehltnúť kokteil, ktorý toto všetko obsahuje.

prísady:

  • 1 000 miligramov vitamínu C.
  • 1 zmes vitamínu B (alebo 2 Magne B 6)
  • 2 Alka Seltzer (alebo iný aspirín)
  • 400 miligramov ibuprofénu
  • 1 očistený banán
  • 5-6 jahôd (čerstvé alebo mrazené)
  • 2 lyžice čerstvých alebo mrazených čučoriedok
  • 2 lyžice ananásu nakrájaného na kocky
  • 1 pohár studeného sójového mlieka
  • 1 pol pohára pomarančového džúsu
  • 1 alebo surový
  • 1 štipku soli

[typ] Skontrolujte koncentráciu liekov a vitamínov, aby ste dosiahli požadovanú hodnotu. Najvhodnejší je Magne B 6 v ampulke. Jedna ampulka je dosť. Ibuprofén je obsiahnutý v niekoľkých analgetikách, vrátane Nurofenu.

  1. Rozdrvte tablety s liekmi a vitamínmi a rozpustite ich v 100 mililitroch teplej vody.
  2. Vložte ovocie so sójovým mliekom a vajcom do mixéra.
  3. Pridajte zmes liek/vitamín.
  4. Opäť premiešame.

Koktejl zapite kockami ľadu. A v budúcnosti si prečítajte preventívnu časť tohto článku alebo, keď už hovoríme o populárnom prísloví, vyhnite sa kocovine, zostaňte opití:).

[tip] Ak si myslíte, že nemôžete zmes prehltnúť, pripravte si prvýkrát sójový mliečny koktail s ovocím a vajcom a po 15 - 20 minútach po obviazaní žalúdka užite vitamíny a lieky. Vitamín C je kyslý, Magne B 6 je sladký, Alka Seltzer je kyslo-sťahujúci (rovnako ako šumivý aspirín). [/ typ]

[poznámky] Bloody Mary obsahuje okrem alkoholu aj veľa vitamínov, minerálov a látok, ktoré telo po pití potrebuje. Ak nemáte nič lepšie na práci, jednu vypite. [/ Poznámka]

Ďalšie lieky na kocovinu: energetické nápoje, kyslé uhorky, šťava z kapusty, čaj sladený medom.