Ako zdravo schudnúť s kávou so zeleným reťazcom
Zelená káva je v skutočnosti surová káva, ktorá nebola podrobená spracovaniu a tepelnému spracovaniu. Preto naďalej ťaží zo širokej škály vlastností, vďaka ktorým je spoľahlivým spojencom zdravia, ale podľa najnovších štúdií v tejto oblasti aj krásy.
Zelená káva si zachováva svoju intenzívnu arómu a mierne horkastú chuť, na ktorú sme si už zvykli, jediný rozdiel od praženej kávy je jej vzhľad. Pripravené, vyzerá to ako zelený čaj.
Výhody zelenej kávy
Vďaka tomu, že nie je pražená, zachováva si zelená káva svoju kyselinu chlorogénovú, najdôležitejšiu zložku, ktorá jej dodáva stravovacie a dokonca protirakovinové vlastnosti. Okrem toho pomáha znižovať glykemický index, čo je užitočné u ľudí s cukrovkou typu 1 alebo 2. Kyselina chlorogénová tiež stimuluje vylučovanie žlče a je účinným liekom na zápchu. S veľmi vysokou absorpčnou schopnosťou v tele je táto zázračná zlúčenina zelenej kávy silným prírodným antioxidantom s protizápalovou, antiseptickou a antifebrilnou úlohou.
Na druhej strane ďalšou dôležitou výhodou zelenej kávy je, že nepredstavuje také vysoké riziko spustenia kardiovaskulárnych chorôb alebo porúch spánku a nepokoja. Vysvetlenie spočíva aj v prítomnosti kyseliny chlorogénnej, ktorá má schopnosť udržiavať krvný tlak v normálnych medziach. Účinok je o to väčší, že zelená káva je bez kofeínu. Ľudské telo navyše ťažko používa kofeín v zelenej káve, preto ho spotrebuje v menšom množstve.
Zelená káva vám pomáha pri chudnutí
Niekoľko štúdií uskutočnených v tejto súvislosti preukázalo schopnosti zelenej kávy v procese chudnutia. Reguluje metabolizmus a stimuluje spaľovanie tukov, čím zabraňuje tvorbe nových tukových usadenín. Vďaka kyseline chlorogénovej, ktorá inhibuje vstrebávanie cukru do krvi, sa môže stratiť až 16% tukového tkaniva bez toho, aby ste súčasne dodržiavali inú diétu alebo aby ste cvičili.
Diéta na chudnutie so zelenou kávou
Diéta na chudnutie pomocou zelenej kávy je jednou z najjednoduchších diét na chudnutie, ktorá je zdravá aj pri chudnutí. Zahŕňa to pitie šálky zelenej kávy pol hodiny pred každým jedlom. Ak máte problémy so spánkom, vyhýbajte sa jedlu pred večerou. Zároveň sa v záujme urýchlenia procesu chudnutia odporúča dodržiavať zdravý životný štýl, vyváženú stravu a fyzické cvičenie najmenej 30 minút denne. Zelená káva nemá žiadne kontraindikácie a môže úspešne nahradiť rannú kávu. Diéta so zelenou kávou by sa mala dodržiavať iba so súhlasom lekára pre tehotné a dojčiace ženy, osoby s kardiovaskulárnymi chorobami - kto by sa mal rozhodnúť pre verziu bez kofeínu - a pre ľudí trpiacich črevnými chorobami a hypertyreózou.
Špecialisti Catena odporúčajú produkt Zelená káva mletá zelená káva.
Lekárnik Catena odporúča:
Zelená káva plus pretvára tvar a tvar tela,…