Ako zlepšiť krvný obeh - Medsana Rumunsko
Či už je vonku zima alebo nie, vždy máte pocit, že sú vám ruky a nohy chladné. Je to známka toho, že krv zasahuje končatiny tela ťažšie.
Zlý krvný obeh sprevádzajú príznaky ako studené ruky a nohy, znecitlivenie končatín a veľmi pomalé hojenie rán. Neliečený tento problém môže spôsobiť infarkt, mŕtvicu alebo aterosklerózu.
Čo to sťažuje
V niektorých situáciách je zlý krvný obeh geneticky zdedený, ale najbežnejšími faktormi sú zvyčajne fajčenie, sedavý životný štýl a obezita. Tie vedú k zúženiu tepien v priebehu času, čo už neumožňuje krvným cievam niesť dostatok krvi bohatej na kyslík do všetkých životne dôležitých orgánov.
Hydroterapia a reflexná masáž môžu zlepšiť krvný obeh.
Fajčenie ovplyvňuje pružnosť krvných ciev a implicitne dobrý krvný obeh.
Doplnky sú užitočné
V tomto probléme je indikovaný horčík, pretože zvyšuje mentálnu kapacitu, zmierňuje necitlivosť a kŕče v končatinách, pokiaľ ide o výskyt aterosklerózy a infarktu myokardu. Preto sa poraďte so svojím lekárom, aby ste určili optimálnu dávku horčíka denne. Rovnako účinné sú doplnky, ktoré obsahujú omega-3 mastné kyseliny, pretože stimulujú krvný obeh v končatinách, zmierňujú zápaly v tele a zmierňujú bolesti kĺbov alebo svalov.
Úloha terapeutickej masáže
Účinnou metódou stimulácie krvného obehu je terapeutická masáž. Tento lekársky zákrok sa vykonáva pravidelne, pretože už v staroveku zabránili vzniku kŕčových žíl (rozšírených a bolestivých ciev) v nohách. Masáž navyše prispieva k správnemu fungovaniu lymfatického systému, čo pomáha telu bojovať proti infekciám.
Rada špecialistu
Dr. Nelu Merliu, primár interného lekárstva, Medsana Medical Center
Tel: 021,9607
Ako všeobecné opatrenia na aktiváciu krvného obehu sa odporúča akejkoľvek osobe bez ohľadu na vek, miernemu cvičeniu, použitiu konkrétnych manévrov a postupov (tieto sú dohodnuté s lekárom v závislosti od anamnézy pacienta) a škótskym sprchám (striedanie studenej vody) a horúca voda). Všetky tieto stimulujú krvný obeh na úrovni každého orgánu, udržiavajú pružnosť pokožky a zlepšujú zdravie kĺbov a svalov.