Ako zmierniť a liečiť menopauzálnu bolesť prsníkov

c) Edler von Rabenstein/Fotolia

Bolesť na hrudníku je jedným z najbežnejších príznakov počas menopauzy. Žena s tým môže niečo urobiť.

Vyčerpanie, návaly horúčavy, nevoľnosť: menopauza je sprevádzaná množstvom nepríjemných príznakov. Až dve tretiny žien sa sťažujú na boľavé prsia. Často jeden až dva roky pred skutočnou menopauzou, v takzvanej perimenopauze.

Kedy vlastne začína menopauza?

Priemerný vek na začiatku menopauzy je asi 52 rokov. Mnoho žien si všimne znaky ako nezrovnalosti v mesačnom cykle už v ich neskorých 40. rokoch. Iní, naopak, nepocítia žiadne zmeny až do svojich 50. rokov.

V niektorých prípadoch príznaky môžu na začiatku 40. rokov nastať. Je to však neobvyklé a mali by sa brať do úvahy aj ďalšie príčiny typické pre tento vek, ako je porucha štítnej žľazy alebo nadmerný stres.

Ako sa vyjadruje bolesť na hrudníku?

Sú typické kreslenie alebo bodavá bolesť, ktoré sa niekedy nepochopia ako príznaky choroby, napríklad infarktu. Mnoho žien tiež pociťuje bolesť na hrudníku Pocit ťažkosti a napätia alebo opuch. Na dotyk sú väčšinou citlivé aj prsia.

Hormonálne príčiny

Počas menopauzy klesá produkcia ženských pohlavných hormónov. Ako prvý klesá hormón progesterón a vo vaječníkoch sa o niečo dlhšie vytvára estrogén. To vedie k a Estrogénová dominancia.

Hormonálne zmeny, hormonálne výkyvy alebo hormonálna nerovnováha sú najčastejšími príčinami bolesti prsníkov. Uvedené bolesti na hrudníku väčšinou zodpovedajú bolestiam predmenštruačného syndrómu (PMS).

Stres hrá kľúčovú úlohu v hormonálnej rovnováhe. Môže nielen spôsobiť príznaky spojené s a predčasná menopauza Pamätajte, že môže tiež zhoršiť príznaky, keď dôjde k menopauze. Je to preto, že v reakcii na fyzický alebo psychický stres nadobličky nielen produkujú adrenalín, ale vylučujú aj hormóny, ktoré znižujú hladinu estrogénu a Hladiny progesterónu chytiť. Ak sú vaše nadobličky zaneprázdnené odbúravaním stresu, nemajú na to zdroje podporné hormóny vyrábať v dostatočnom množstve. Menopauza sa stáva násilnejšou a menej kontrolovateľnou.

Zmiernite bolesť na hrudníku

Existuje niekoľko spôsobov, ako môžete s boľavými prsníkmi niečo urobiť.

Zmeňte životný štýl

Tu by ste mali zmeniť, aby ste zmiernili bolesť na hrudníku:

Správna výživa: Môžete udržiavať svoj organizmus zdravý pomocou potravín bohatých na vitamíny. Najmä vitamíny C a E môžu zmierniť bolesť na hrudníku, pretože sa tak nazývajú Antioxidanty Chráňte naše bunky, posilnite imunitný systém a znížte zápal. Jedzte málo cukru a červeného mäsa. A strava s vysokým obsahom vlákniny pomáha telu regulovať hladinu estrogénu, a tak znižuje riziko symptómov menopauzy Potraviny, ktoré obsahujú fytoestrogény ako je brokolica, ovos a čokoľvek vyrobené zo sóje. Fytoestrogény sú látky nachádzajúce sa v niektorých rastlinách, ktoré majú chemickú štruktúru podobnú ako estrogény (ženské pohlavné hormóny). Vďaka tomu vyvinú v tele estrogénový účinok.
Každý deň vypite najmenej 1,5 litra vody alebo čaju

káva a ďalšie nápoje obsahujúce kofeín môžu mať nežiaduce účinky na prsia. Rozširujú krvné cievy v tele, čím zvyšujú citlivosť prsníkov na bolesť.
Zdržať sa alkoholu.
Dym môže zabrániť adaptácii tela na hormonálne zmeny v klimaktériu a zvyšuje riziko rakoviny prsníka.
Podprsenka musí správne sedieť. Zle padnúca podprsenka môže spôsobiť bolesť alebo aj to Poškodiť prsné tkanivo. Preto je vhodné nechať si pravidelne merať obvod hrudníka, pretože veľkosť a tvar sa môžu rýchlo meniť.

Bylinné lieky na boľavé prsia

Ak máte iba mierne sťažnosti, niekto môže Doplnky výživy z fermentovaných sójových bôbov pomôcť. Kvasené sójové bôby obsahujú rastlinné estrogény, ktoré môžu vrátiť hladinu hormónov späť do rovnováhy.

Ak stále máte menštruáciu a bolesť na hrudníku sa zhoduje s vašim menštruačným cyklom Cudný strom Pomoc. Liečivá rastlina konkrétne pomáha proti PMS a citlivosti prsníkov.

Bežné lieky na bolesť na hrudníku

Ak hľadáte konvenčnú liečbu vašich príznakov menopauzy, je užitočná lekárska pomoc. Existuje celý rad možností liečby, ale nie všetky budú pre vás to pravé. Často s boľavými prsníkmi a Progesterónový gél Poskytnite úľavu.

Ak sú vaše príznaky závažnejšie a ovplyvňujú váš životný štýl, váš lekár sa môže obrátiť na nejaké Hormonálna terapia alebo. Hormonálna substitučná liečba hádajte. Cieľom hormonálnej substitučnej liečby je zmierniť príznaky dodávaním posolských látok zvonka. HRT zahŕňa užívanie malých dávok estrogénu a progesterónu. Tento terapeutický prístup je v mnohých prípadoch dobre preskúmaný a efektívny, ale nemá žiadne vedľajšie účinky.

Určite sa poraďte s lekárom, ak sa obávate bolesti na hrudníku. Najmä ak bradavky vylučujú sekrét, krvácajú alebo majú hrčku.