Ako zostať fit ako diéta Cameron Diaz a chudnutie, zdravie
Cameron Diaz je herečka už viac ako 16 rokov a zdá sa, že sa celý ten čas vôbec nezmenila. Tu sú tajomstvá herečky, ktorá vyzerá na 38 rokov aj 20 rokov.
Bohužiaľ neexistuje žiadny zázračný trik, ktorý vás udrží v špičkovej forme s nulovou námahou. Cameron Diaz má zvláštny životný štýl a snaží sa byť taká krásna. Ale v porovnaní s inými známymi osobnosťami nespadol do pasce hladu a vždy pôsobil zdravo, sviežo.
Na akej strave je Cameron Diaz?
Herečka prijíma diétu s nízkym obsahom sacharidov, čo znamená, že zriedka konzumuje sladkosti, chlieb a iné múky. Jej strava obsahuje veľké množstvo bielkovín. Príklad ponuky: na večeru kuracie mäso bez kože, na obed dusená ryba a šalát a na večeru chudé mäso všetkého druhu a zelenina.
Ak nemôžete raňajkovať kuracie mäso, vyskúšajte omeletu so syrom alebo inými potravinami s vysokým obsahom bielkovín, ktorá zaručí, že budete do poludnia sýti.
V prípade, že je medzi jedlami stále hladná, má Cameron Diaz vždy malý kastról so 60% zeleniny, 30% mäsa a 10% syra. Ak máte vždy po ruke zdravé občerstvenie, nehrozí vám riziko, že keď budete mať hlad, vybehnete na občerstvenie do kiosku.
Kardio cvičenia trikrát týždenne
A pretože hovoríme o športe, Cameron Diaz robí kardio cvičenia trikrát týždenne, každé po 45 minútach - beh, eliptický bicykel atď. Týmto spôsobom sa mu darí udržiavať tuk ďalej a mať spevnené telo.
Na konci tréningu herečka urobí jogu a strečing, aby mala dlhé a tenké nohy. Z času na čas zájde na pilates, aby mala napnuté svaly.
Ak sa pýtate, ako sa jej darí mať taký sexi zadoček, jej tajomstvo spočíva v ohyboch kolena vážiacich v rukách 1 - 2 kilogramy.
Americká herečka navyše veľa športuje v prírode, jej obľúbeným surfovaním. Túto možnosť samozrejme nemáme, ale existujú aj ďalšie športy, ktoré môžeme trénovať: jogging, tenis, volejbal - sú zábavné a nedajú vám pocítiť únavu.