Ako zvládnuť zimu Humor

AKO SA MÔŽEME ZABRÁNIŤ CHLADU?

Miestnosť pravidelne

Existujú jednoduché opatrenia, ktoré môžu zabrániť kontaminácii týmto vírusom:

  • Vyvarujte sa prechodu z tepla na chlad: prechod z tepla na chlad môže telo oslabiť. Keď idete von, zatvorte si oblečenie a vyhnite sa prehriatym miestnostiam.
  • Nezdržiavajte sa v prehriatých priestoroch, pretože dôjde k podráždeniu dýchacích ciest. Teplota nesmie prekročiť 20 stupňov C.
  • Vyhýbajte sa najfrekventovanejším oblastiam, pretože tam sa môžu množiť vírusy.
  • Miestnosť pravidelne vetrajte, aby v miestnosti nepretrvávali vírusy.
  • Umyte si ruky mydlom niekoľkokrát denne.
  • Vyvarujte sa prílišnej blízkosti ľudí, ktorí majú príznaky nachladnutia.
  • Vyvarujte sa fajčenia alebo fajčenia v miestnostiach.

AKO PREKONAŤ STUDENU?

  • Nosová sliznica môže vyschnúť, ak je nos neustále fúkaný a potrebuje zvlhčenie; to sa deje pomocou soľných roztokov s morskou vodou.
  • Pre pokojnejší spánok zdvihnite vankúš, aby ste zlepšili prúdenie vzduchu v často upchatých nozdrách.
  • Miestnosť pravidelne vetrajte.
  • Navlhčite si pery a oblasť nosa vhodným krémom.
  • Vyvarujte sa klimatizácii, ideálna teplota miestnosti je 18 ° C - 20 ° C.
  • Podľa potreby odpočívajte a spajte, pretože je to dobrý liek na prechladnutie.

HYGIENICKÉ PRAVIDLÁ NA ZNÍŽENIE ZNEČISTENIA:

  • Pravidelne si umývajte ruky, najmä pred jedlom alebo prípravou jedál.
  • Pri kašli si zakryte ústa.
  • Použite papierové vreckovky, ihneď po použití ich zlikvidujte a umyte si ruky.

URGO Laboratories
Ulica Longvic 42
BP 157
21304 Chenôve Cedex Francúzsko
Cieľ. + 33 3 80 54 50 00