Ako zvýšiť svoje sebavedomie a aké sú výhody (v prípade Simony Halepovej), Știri Botoșani,
Najpopulárnejšia definícia znie: „Koncept sebadôvery je charakterizovaný úsudkami, schopnosťami a správaním človeka.
Je to pozitívne presvedčenie človeka o sebe, že môže dosiahnuť to, čo si predsavzuje, teraz alebo v budúcnosti. Sebavedomie sa časom zvyšuje vystavením rôznym skúsenostiam a získavaniu nových zručností. “
Určite ste už počuli, ako sa ľudia rozprávajú o tom, ako im „neveria“, že niečo urobia, alebo si nemyslia, že by im niekto iný dôveroval.
Dôvody, pre ktoré niekto nemusí mať dôveru, sú rôzne, ale väčšinou sa dajú ľahko napraviť pomocou špecializovaných cvičení a informácií.
Vráťme sa k víťazstvu Simony Halepovej. Konkrétne sa pozrime na jej výroky po zápase. Aké je tajomstvo stať sa najlepším tenistom sveta?
"Bol to perfektný zápas, perfektný deň. Nikdy som nemyslel na skóre. Chcel som len urobiť svoju prácu a veriť v svoju šancu vyhrať."
Prvá lekcia dôvery: zameranie na súčasný okamih. Čím viac myslíte na názory ostatných, ako vás vnímajú alebo príliš zakotvujete vo výsledku, tým ste náchylnejší na chyby.
V okamihu, keď žijete tu a teraz, vstúpite do stavu plynutia, kde sa zdá, že veci idú samy od seba a necháte ich iba dôjsť. Ak chcete pochopiť, čo je tento stav, stačí sa pozrieť na niektorých spevákov na pódiu - to je všetko.
"Zostanem pár dní, oddýchnem si a budem si užívať trofej. Potom začnem odznova. Cieľ je týždenný, na každom turnaji chcem dať zo seba všetko a vyhrať."
Druhá lekcia dôvery: buďte skromní. Áno, môže to znieť čudne, ale skromnosť je tajomstvom skutočnej dlhodobej dôvery (hoci mnohí by si mysleli, že sú antonymá).
Je to preto, že keď sa človek stane príliš sebavedomým, prestane sa učiť. Myslíte si, že ich už všetky poznáte a začnete sa zastropovať. Navyše máte pocit, že už nemôžete robiť chyby, a keď to urobíte znova, cítite sa nepríjemne.
Ak zostanete neustále skromní, neustále sa učíte - a lekcie nikdy nekončia!
Sebavedomie - hĺbkové štúdium
Ak tento článok vzbudil váš záujem o túto oblasť, tu je niekoľko kníh, ktoré vám môžu pomôcť dozvedieť sa viac o tejto téme:
Hra Dôvera od Márie Konnikovej
Maria je rusko-americká spisovateľka a psychologička. Okrem toho je profesionálnou hráčkou pokru.
Zo svojich rozmanitých životných skúseností dospela k záveru, že sebavedomie hrá v životoch ľudí zásadnú úlohu. Na základe svojich vedomostí z psychológie napísala túto knihu Hra dôvery. Dôležitý materiál na lepšie pochopenie oblasti, pochopenie úlohy dôvery v rôznych každodenných situáciách.
Experiment sebalásky Shannon Kaiser
Shannon je spisovateľka, motivačná rečníčka, učiteľka a životná koučka. Svoj život zasvätil pomoci iným pochopiť, ako sa môžu viac akceptovať.
Táto kniha Experiment sebalásky vysvetľuje, ako môžeme byť k sebe láskavejší, stať sa lepšími ľuďmi a vďaka tomu byť krajšími ľuďmi okolo nás.
Sila sebavedomia Brian Tracy
Brian Tracy je jedným z najznámejších autorov kníh o osobnom rozvoji. Vydal viac ako 70 kníh, každá preložená do desiatok jazykov.
Jeho spoločnosť Brian Tracy International ponúka poradenstvo v rôznych témach, ako napríklad: sebavedomie, tvorivosť, stratégia a psychológia. Ako taký je Brian veľmi dobrým znalcom tejto témy, jeho knihu obdivujú státisíce ľudí.