Aktualizácia chudnutia alebo pol roka LowCarb STORFINE
Najlepšie menu
Hlavné menu
Tu to prichádza moje štvrťročná aktualizácia. Vo svojej prvej júnovej aktualizácii o chudnutí som vám už písal, ako sa mi darí. So zdravím, chudnutím, športom a ďalšími. Teraz - o tri mesiace neskôr, prichádza najnovšia verzia.
Sakra som hrdý!
LowCarb jem už pol roka a nikdy, nikdy, nikdy by mi nenapadlo, že to vydržím, nieto ešte toľko schudnúť. A napriek tomu ma prekvapilo. Oboje!
Prekvapenie sa postupne zmenilo na hrdosť. Sakra: Môžem byť na seba hrdý a som na to.
Teraz som schudol ohromných 42 kíl za 6 mesiacov. Áno - čítate správne. 42!
Niekedy tomu ani sama neverím.
Stále mi však zostáva toľko, že musím dosť schudnúť, aby mi to sedelo.
Bez športu nič nefunguje
Šport spočiatku nebol možný. Teraz to už bez toho nejde. Už som ti povedal, že sa v telocvični necítim dobre a dal som si crossový tréner. Toto sa stále používa pravidelne, aj keď v skutočnosti príliš málo.
Dokonca občas chodím plávať. Nezaujíma ma, čo si myslia ostatní. Impulzom boli prázdniny. Každé ráno som tam plával po pruhoch a bolo to pre mňa viac ako dobré.
Prírastok na dovolenke
Vlastne som chcel jesť nízkosacharidovú stravu, keď som bol na dovolenke. Po treťom dni bol projekt rýchlo dokončený. Ako môžete odolať pochúťkam, ktoré pred vami stoja v omšiach deň čo deň?
Môže za to taliansky večer a tiramisu, ktoré som si nakoniec na svojej dovolenke hodoval.
Jedol som naozaj dobre a veľa. Mali sme polpenziu a ráno a večer bol plný program všetkého, čo bolo nejako s cukrom.
Večer bol VŽDY dezert (alebo dva, tri). Nezáleží na tom, či tam bola ryža alebo jedlo so zemiakmi. Užíval som si a nechal som sa dobre. Veľmi, veľmi zriedka som mal zlé svedomie.
Možno by som mal spomenúť aj návštevu továrne na tvarohové koláče v obchodnom centre. Som rád, že tieto obchody tu v Nemecku neexistujú. Nielen tvarohový koláč, ale aj ďalšie jedlá sú tam strašne chutné.
Iba jedna vec bola vždy rovnaká: pil som iba vodu. Nič viac. Žiadny čaj, žiadne koktaily. Na spiatočnom lete sa rozsvietilo svetlo Pepsi. Ale to bolo všetko.
Prvý deň po dovolenke som sa z váhy skutočne bál. Po všetkom hodovaní to samozrejme nebolo bez plusu. Bolo to však iba 1,7 kila. Na iných dovolenkách som oveľa viac pribrala.
O týždeň neskôr bolo všetko preč
Doma to trvalo presne týždeň a nárast bol opäť preč. To by som tiež nečakal, hlavne preto, že som si skutočne všimol sladkú stravu. Zápcha, bolesti hlavy, nadúvanie - už som to dlho nemala.
Podľa všetkého mi môj metabolizmus hostinu rýchlo odpustil, pretože veci stále idú z kopca. Aj keď v mini krokoch.
Ale hej - čo tam ešte bolo so 42 kilami?
Niekedy si to musím stále opakovať. Najmä keď som netrpezlivý, pretože váhy ukazujú týždeň opäť rovnaké čísla.
Krvné hodnoty, krvný tlak a spol
Moja hodnota železa je stále v suteréne. Ale stále sa mi nepodarilo podať železo intravenózne. Jedol som však železo a bral som aj železo do kapsúl. Zdá sa, že to veľmi nepomáha.
Zvyšok v krvi je v poriadku. Lieky na štítnu žľazu bolo potrebné upraviť. S takým poklesom je to jasné. Ale všetko ostatné sa hodí.
Ideálna je aj hladina cukru a hladina moču je späť v normálnom rozmedzí.
Krvný tlak je takmer vždy taký, aký by mal byť, a pohybuje sa medzi 100/80 a 120/80. Čo viac chcete.
Malé neúspechy vo všeobecnom zdraví
Teraz, keď som pravidelne liečený, sa na mňa pozerá viac. Čím viac vyzeráte, tým viac môžete byť.
Pretože mi tento šport spôsoboval čoraz väčšie bolesti a obvod mojich nôh a rúk sa nezmenšil, lekár ma poslal k lekárovi.
A tak mi začiatkom júla 2017 diagnostikovali lipo-lymfedém. Napíšem ďalší podrobný článok o patologickej poruche distribúcie tuku. Ďalej to bude pravdepodobne v budúcnosti v blogu väčšia téma popri vypadávaní vlasov a nízkosacharidovom režime.
Odteraz sa dokážem vyrovnať s plochým úpletovým stláčaním. V budúcnosti k tomu určite bude jeden alebo dva príspevky.
V tejto súvislosti by som vás chcel postaviť na stranu Móda lipedema upútať pozornosť. Dievčatá tam vzali môj strach z kompresie cez vaše písanie a vaše skúsenosti.
Spočiatku som to raz odmietol. Teraz však jednoducho neexistuje iná cesta.
A inak popri aktualizácii chudnutia?
Som hrdý. Už som to povedal, že? Na tom nezáleží. Nedá sa dosť často povedať.
A nielen ja - moja rodina, lekár a všetci okolo mňa tvrdia, že ma nikdy nevideli „tak málo“ ako za posledných 10 rokov.
Samozrejme dúfam, že moja strava, pohyb a možno kompresia mi pomôžu ešte viac schudnúť.
Určite urobím maximum a samozrejme vás budem informovať o aktualizácii chudnutia.
Stále neexistujú žiadne fotografie. Ale nebude to dlho trvať. Určite vás oboznámim s mojou elegantnou kompresiou.
A pre všetkých, ktorí stále pochybujú: vyskúšajte to! Ty to dokážeš! Aj to mám.
Je to pekelný pocit!