Aktuálne žijú ľahšie knihy
žiť ľahšie
Geniálne normálne na požadovanú váhu
Chceli by ste vážiť o pár kíl menej, ale už vás unavujú stále nové diéty a jojo efekt?
Máte dosť fixácie na povolené a zakázané jedlo a konečne sa chcete naučiť znova jesť normálne?
Dietologička Beate Nordstrand a odborník na výživu Heike Malisic úspešne vyvinuli v roku 2011 holistický program výživy „Žite ľahšie“, ktorý vám pomôže naučiť sa nové stravovacie návyky za dvanásť týždňov. Tisíce ľudí už takto našli svoju želanú váhu uvoľnenú.
Jedzte normálne, ale stále buďte štíhli - bestseller bol mierne prepracovaný, doplnený, reštrukturalizovaný a prepracovaný. Aj vďaka tomu je chudnutie zábavné!
žiť ľahký plánovač
12-týždňový plánovač
Ľahšie sa to plánuje
Výskum ukazuje, že ľudia, ktorí si vedú stravovací denník, s väčšou pravdepodobnosťou zistia o svojich slabých stránkach a rýchlejšie schudnú. Naplánujte si teda svoj úspech! Pracujte so svojím osobným denníkom.
Vďaka možnostiam vstupu na 12 týždňov máte veľa motivujúcich otázok a návrhov a priestor na zapísanie svojich predsavzatí a cieľov: Aby ste sa ľahšie stali ľahšou.
žiť ľahšie - knižný balíček
Život ľahšia kniha a
12-týždňový plánovač v súprave
Trendové diéty prichádzajú a odchádzajú. Ale veľa žien, rovnako ako mužov, má dosť fixácie na povolené a zakázané jedlo a chce sa naučiť jesť normálne. Dietologička Beate Nordstrandová a odborníčka na výživu Heike Malisic poznajú túžbu žien po ľahkom spôsobe zdravého života. Obaja vnímajú túto obavu o holistický životný štýl. Jedzte normálne, ale stále buďte štíhli. Pripravili svoj koncept uľahčovania vecí v ľahko čitateľnej podobe.
Tento balík vám ponúka 12 kapitol so vstupom o vyváženom životnom štýle. Dostanete tiež týždenný plánovač. Tento plánovač je denník, ktorý vás sprevádza počas 12 týždňov „Programu Ľahšie životy“. Vďaka množstvu otázok, priestoru na poznámky a spätnej väzbe vám pomôže cielene implementovať program.
Žite ľahšie pre zaneprázdnených ľudí
Autori svoj úspešný koncept „Live Easier“ prispôsobili špeciálne potrebám zaneprázdnených ľudí. V skratke vysvetlia princípy a základy a predstavia množstvo tipov vhodných pre každodenné použitie: rýchle recepty, rýchle nápady, ktoré si môžete vziať so sebou, štíhly výber v supermarkete a v pekárni, tipy na cvičenie a relaxáciu.
Vždy je to viac ako o chudnutí. Autori sledujú holistický prístup, ktorý prechádza celým konceptom.
Večný ročný plánovač
Je lepšie plánovať písomne. Tento večný ročný plánovač vám pomôže žiť ľahšie každý deň. Tipy a impulzy poskytujú cenné návrhy na vyvážený život. Plánovač zároveň ponúka dostatok priestoru na zadávanie údajov - každý deň má svoju vlastnú stránku.