Akú diétu dodržiavať, aby počas tehotenstva nepriberala
Akú diétu dodržiavať, aby počas tehotenstva nepriberala?
Dôležitosť správnej výživy v tehotenstve
Pred 4 mesiacmi sme predstavili prípad matky, ktorá si nás vybrala za partnerov najdôležitejšieho projektu jej života: prvého dieťaťa.
Výživový poradca našej kliniky bol s touto matkou a viedol ju od 12. týždňa tehotenstva (keď k nám prišla).
V dnešnej dobe, keď si matka svoj zázrak užíva a dojčí, teda takmer celé obdobie tehotenstva.
Ak si chcete prečítať, ako prebiehalo jej tehotenstvo a aké boli jej skúsenosti s našim odborníkom na výživu do 28. týždňa tehotenstva, kliknite sem ...
Po 28. týždni tehotenstva matka pokračovala v dodržiavaní stravovacieho plánu, ktorý dostávala. Vždy to bolo prispôsobené a prispôsobené jej potrebám.
Tehotenstvo sa teda vyvíjalo bez problémov až do 40. týždňa, keď matka a jej členovia rodiny poznali ich zázrak.
Počas posledného trimestra tehotenstva boli testy matky v normálnych parametroch.
Vývoj plodu bol tiež v rámci normálnych parametrov. Preto nebolo potrebné, aby matka užívala rôzne syntetické látky (vápnik, horčík, železo, vitamíny), pretože nemala žiadne nedostatky. Stalo sa tak preto, lebo sa riadil potravinovým plánom, ktorý dostal. Existuje mierna anémia, normálna počas tehotenstva. Železo v tele však bolo v normálnych parametroch.
Mama bola počas tehotenstva aktívna, energická a plná života.
pracovala aj deň pred pôrodom, dokonca mala opätky, nemusela si brať predpôrodnú dovolenku.
Celkovo matka počas celého obdobia tehotenstva pribrala 12 kg a dosiahla 54 až 66 kg.
V 40. týždni matka porodila úplne zdravé dieťa s hmotnosťou 3,5 kg a 56 cm, ktoré dostalo známku 10.
Prvý týždeň po narodení sa naša matka stabilizovala na 58 kg.
Od narodenia do súčasnosti matka dojčila a úspešne prekonávala všetky problémy, s ktorými sa stretla. Rady, ktoré dostala od nášho odborníka na výživu Ababi Radu, jej veľmi pomohli.
Od 38. týždňa tehotenstva sa matkin stravovací plán upravoval. Veľmi chcela dojčiť od prvého okamihu.
Aby sme teda videli dôležitosť stravy a prirodzeného dojčenia matky, špecifikujeme, že v čase prepustenia malo dieťa pôrodnú hmotnosť. Zotavil sa za 2 dni života, keď bol dojčený, hmotnosť zvyčajne stratila počas prvých 2 dní života.
Po 2 týždňoch narodenia sa matka úplne zotavila.
Nezostalo jej žiadne bruško ani žiadne ďalšie kilogramy navyše a dieťa sa vyvíja veľmi dobre, bolo výlučne dojčené.
Za 2 týždne malo dieťa 500 g a je veľmi energické. Má veľmi dobrý svalový tonus, ktorý už dokáže veľmi dobre držať hlavu (v porovnaní s nízkym vekom).
Na záver bola celá skúsenosť skutočne úspešná.
Je to stopercentne dané odhodlaním matky a vôľou dať svojmu dieťaťu všetko, čo je najlepšie, a najmä rozhodnutím spolupracovať s odborníkom.
Tím zdravotníckeho a wellness centra CHIROMEDICA jej k tejto ceste blahoželá a ďakuje za uskutočnený výber, prejavenú dôveru a odhodlanie, ktorým rešpektovala odporúčania výživového poradcu Ababi Radu.
„Keď idem s bábätkami von, veľa ľudí si nemyslí, že je to moje, pretože nič nenasvedčuje tomu, že by som bola tehotná. Úprimne, je to veľmi príjemný pocit. Ďakujem odborníkovi na výživu za všetky prijaté rady a odporúčania a sľubujem, že budem naďalej dodržiavať stanovené stravovacie plány. Určite ho vyzvem, keď začnem pre dieťa spestrovať, pretože som presvedčený o tom, čo vie robiť.
Momentálne veľa jem, jem to, čo mi chutí, dojčím svoje dieťa, mám energiu, ktorú mi manžel závidí a navyše si udržujem váhu 58kg.
Vyzerám lepšie, ako keď som otehotnela.
Moje dieťa je navyše viac, ako by som si priala: energetické, jedlé a ospalé (spí veľmi dobre). Ps: Nemal som ani strie na prsiach, bruchu alebo nohách, aj keď pokožka na prsiach a bruchu bola prepracovaná.
Ďakujeme Health & Wellness Center CHIROMEDICA. Ďakujem Ababi Radu. “
Ak ste tehotná, porodíte, dojčíte alebo sa chcete začať pre svoje dieťa spestrovať a po tehotenstve čelíte zložitým stravovacím situáciám alebo kilám navyše, kontaktujte nás a zistite, čo môžete urobiť so svojou stravou a v prospech vášho dieťaťa.
Riaďte sa skúsenosťami matky z hľadiska tehotenstva a výživy a rovnako ako ona prajte svojmu dieťaťu a vám to najlepšie!
Vyberte si odborníkov na výživu z CHIROMEDICA Health & Wellness Center. Volajte na č. 0771024163 alebo pomocou formulára nižšie naplánujte konzultáciu.
Nie je začo !