Akú ústavu máte a na aké choroby máte sklon - AboutSpa
V tradičnej čínskej medicíne vlastnosti človeka (tvar tela, tvár, charakter a zoznam môžu pokračovať) naznačujú informácie o tendencii človeka rozvíjať určitú patológiu, ale aj o tom, čo treba urobiť, aby sa zabránilo chorobe.
Každý z nás je jedinečný, má vlastnosti aj zraniteľnosť. Všetky tieto vlastnosti musí liek brať do úvahy, aby porozumel pacientovi a vypracovali preventívne programy. Vychádzajú z rizikových faktorov a paraklinického skríningu pre každý stav.
Zvyčajne je choroba už nainštalovaná v čase prezentácie lekárovi, takže primárna prevencia takmer neexistuje. V tradičnej čínskej medicíne sa akákoľvek vlastnosť (tvar tela, vzhľad pokožky atď.) Stáva relevantnou indikáciou na stanovenie tendencií dotyčnej osoby k rozvoju určitých patológií. Pri posudzovaní konštitúcie pacienta je dôležité pozorovanie tela (výška, tón pleti, svalový tonus, kostra, váha, dispozícia váhy, tvar tváre, uši, ruky), ako aj osobnostné vlastnosti.
V starodávnych knihách nájdeme nasledujúce riadky: Pri diagnostike ochorenia je potrebné sledovať, či je pacient extrovertný alebo plachý, sledovať stav kostí, svalov a kože, aby sme chorobe porozumeli, ale tiež ju diagnostikovať a liečiť.
Ústavu možno tiež definovať ako všeobecný stav tela pred nástupom choroby. Závisí to od mnohých faktorov a určuje, ako bude telo bojovať s možnou chorobou. Klasická medicína - na základe pozorovaní starogréckych lekárov - aj čínska medicína vyvinuli komplexný analytický systém, ktorý zdôrazňuje ich životný stav a patologické trendy. Toto hromadenie súradníc je nevyhnutné pri navrhovaní personalizovaných stratégií prevencie.
Aké sú faktory, ktoré určujú a ovplyvňujú ústavu podľa čínskej medicíny?
Našu ústavu ovplyvňuje šesť hlavných faktorov. Prvé dva sú nevyhnutné a ďalšie štyri sú veľmi dôležité:
- esenta dobandita: energia predkov zdedená po rodičoch;
- postnatálna esencia: poskytované jedlom a vzduchom (záleží to aj na ich kvalite);
- emočné vplyvy: Sedem emocionálnych vplyvov má zásadný vplyv na našu ústavu. Každý z nich mení kvalitu a pohyb energie, čchi. Pocit nadmerného a dlhotrvajúceho emócie mení konštitúciu jednotlivca a spôsobuje zdravotné problémy. Napríklad - hlboký smútok rozptyľuje čchi a ovplyvňuje pľúca, nadmerná radosť poškodzuje srdce, úzkosť vedie k stagnácii čchi a ovplyvňuje tráviaci systém, hnev spôsobuje, že čchi stúpa a zraňuje pečeň, strach vedie k zníženiu čchi a chorôb obličiek;
- trauma - stará zlomenina môže byť vstupnou bránou pre patogény niekoľko mesiacov alebo dokonca rokov po traumatizácii - lokálna slabosť umožňuje, aby chlad alebo vlhkosť prenikli do kosti alebo kĺbu a spôsobili reumu;
- choroby - chronické ochorenie konzumuje čchi, ovplyvňuje cirkuláciu tekutín a spôsobuje zmeny v konštitúcii človeka;
- životný štýl - je to tiež veľmi dôležité, pretože to môže prehĺbiť zdedené zraniteľnosti, alebo ich naopak napraviť a podporiť. Napríklad nadmerná nečinnosť spôsobuje vyčerpanie čchi, nadmerný sedavý životný štýl ovplyvňuje svaly, nadmerná chôdza ovplyvňuje šľachy atď.
Primárne ústavy
Ďalej sa môžeme pokúsiť teoretizovať niektoré ústavy opísané v čínskej medicíne s tým, že čisté delimitácia neexistuje. Každý jedinec je v skutočnosti kombináciou niekoľkých typov.
Existuje niekoľko spôsobov, ako rozdeliť ústavy v čínskej medicíne: po jin a jang hojné/nedostatočné v jin/jang; jin a jang v rovnováhe), prenatálnym a postnatálnym vplyvom (silná/slabá prenatálna konštitúcia; konštitúcia so silnou/slabou postnatálnou čchi) alebo piatimi prvkami (drevo, oheň, zem, kov, voda).
Päť živlov - drevo, oheň, zem, kov, voda - je v trvalom vzťahu, ktorý sa usiluje o rovnováhu.
V najjednoduchšej podobe zodpovedá každý prvok určitému ročnému obdobiu, určitému podnebiu, určitej príchuti alebo vôni, určitej farbe a určitým orgánom.
Každý z nás je postavený na rovnováhe medzi piatimi prvkami. Jeden alebo dvaja z nich nás však individualizujú a stávajú sa tak našim ústavným prvkom. V nasledujúcom článku si popíšeme každý z týchto typov.
Ústavný typ DREVO
Drevo je symbolom života a obnovy. Čínska medicína to spája s asertivitou, agresivitou, silnými impulzmi a hnevom. Keď je drevo oslabené, impulz, túžba niečo robiť sa znižujú, čo spôsobuje skľučovanie alebo dokonca depresiu. Ľudia v typológii dreva pravdepodobne takto emocionálne reagujú na rôzne životné situácie.
Fyzický vzhľad: ľudia s drevenou konštitúciou sú zvyčajne vysokí, flexibilní, silní, s dlhou tvárou a dlhými prstami.
Osobnosť: zvyčajne extroverti, so silným hlasom, ambiciózni a súťaživí, nerešpektujú pravidlá a autoritu. V medziľudských vzťahoch sa riadia šťastnou zmesou spontánnosti a fantázie. Prichádzajú s nápadmi a plánmi, ktoré dodávajú akcii potrebnú energiu na začatie (nie nevyhnutne dokončenie). Majú silné túžby a môžu byť agresívni.
Súvisiace orgány: pečeň a žlčník.
Nedostatok dreva spôsobí slabosť pečene a žlčníka a spoločensky sa prejaví neschopnosťou napredovať pri rôznych činnostiach. Fyzicky nerovnováha energie v pečeni/žlčníku súvisí s chronickými problémami s pečeňou a menštruačnými problémami, bolesťami brucha, poruchami trávenia, únavou, depresiou, úzkosťou. Prebytočná energia dreva je určená intenzívnym stresom a vysokým pracovným zaťažením. Dotknutá osoba bude mať poruchy nálady, bude sa v noci často budiť a bude sa cítiť trvale unavená. Pri preťažení dreva sa môžu vyskytnúť kardiovaskulárne choroby, hypoglykémia, migrény, predmenštruačný syndróm či dokonca nádory.
Strava Vhodné pre ľudí - drevo obsahuje zelenú zeleninu, rastlinné klíčky, raž, ovos, pšenicu, citrusy, nechtíkový čaj, mätu, chudé morčacie alebo kuracie mäso. Vyhýbajte sa červenému mäsu a mliečnym výrobkom, ako aj jedlám s vysokým obsahom tuku.
Čo sa týka relaxačných cvičení, aerobik je priateľom drevených ľudí a pohyb vonku je oázou relaxu. Vizualizácia (denné snívanie) je tiež veľmi vhodná, pretože zmyslovým orgánom dvojice drevenej lóže je oko. Mimoriadne prospešné sú všetky tvorivé cvičenia: písanie, maľovanie a zoznam pokračuje.
Ústavný typ FOC
Oheň je prvkom nadšenia, vášne a nespútanej radosti. Ľudia plní ohňa budú dynamickí, extrovertní, nadšení.
Fyzický vzhľad: chudí ľudia, s malou hlavou, ostrými bradami, malými rukami a tenkými a/alebo vlnitými vlasmi. Ak sú nevyvážené, objaví sa začervenanie líca alebo celej tváre.
Osobnosť: nadšení, nadšení, mimoriadne spoločenskí, charizmatickí ľudia, ľahko sa smejú, rýchlo sa nudia a majú zvýšenú chuť na drámu. Nerovnováha ich tlačí k prijímaniu unáhlených rozhodnutí; „Hoďte“ a paralelne začnite tisíc vecí.
Súvisiace orgány: srdce, obehový systém, hormonálny systém a nervový systém.
Ak je oheň nedostatočný, dôjde k pocitu pálenia. Osoba s nadmerným ohňom bude veľmi vystresovaná, bude trpieť nespavosťou, palpitáciami, neprítomnosťou, extrémnymi emóciami, závratmi, hnevom.
Na opačnom póle bude mať osoba, ktorá stratila oheň, pocit vyčerpania - vyhorenia - syndrómu prejavujúceho sa únavou, úzkosťou, ťažkosťami so zaspávaním, častými prebúdzaniami. Najbežnejšie pocity sú nervozita, vyčerpanie, preťaženie. Myslenie bude upchaté, zmätené, emočný prah bude veľmi nízky, ovplyvní sa krátkodobá pamäť, bude trpieť libido a pocit tlaku alebo bolesť na hrudníku pošle pacienta ku kardiológovi - ale väčšinou paraklinické vyšetrovania budú normálne.
Strava uvedené pozostáva z malých a pravidelných jedál. Hasiči potrebujú čo najväčšiu prísnosť, aby sa nestali nevyváženými. Odporúča sa veľa dusenej zeleniny - špenát, brokolica, paradajky, červená šošovica, kukurica - v kombinácii s kuracím mäsom a rybou. Obľúbeným čajom bude čerešňa, nechtík a aníz. Cukor, alkohol, horúce korenie, kofeín a cigarety zvyšujú požiar v tele a bude sa im vyhýbať.
Z fyzických a relaxačných cvičení spomenieme introspekciu, ktorá by mala byť súčasťou denného režimu. Užitočnou možnosťou na upokojenie ohňa môže byť aj joga alebo tai-či. Odporúča sa tiež písať denník a denný kľud (bez pripojenia k technológii).
Ústavný typ ZEM
Zem symbolizuje výživnú, pozornú materinskú energiu, náchylnú na obavy a nadmernú ochranu až k rozmaznávaniu. Pozemská osobnosť má tendenciu sa príliš venovať druhým a z tohto dôvodu je nakoniec veľmi stresovaná.
Fyzický vzhľad: „guľatí“ ľudia, s guľatou tvárou, silnými končatinami a hudobným hlasom.
Osobnosť: sú dobre ukotvené a veľmi ochranné, pripravené vyriešiť problémy všetkých. Majú silný zmysel pre súcit a prirodzený sklon k diplomacii. Sú to zmyselní ľudia a živí ich fyzický kontakt. V medziľudských vzťahoch sú veľmi prítulní, spájajú sa dotykom.
Súvisiace orgány: zažívacie - slezina - pankreas - žalúdok. V čínskej medicíne sa proces trávenia nezastaví iba pri jedle: jedlo sa rýchlo premení na tkanivá a svalovú hmotu. Celý proces metabolizmu, najmä bielkovín, je v čínskom ponímaní spojený so slezinou. Energia Zeme a sleziny sa však netýka iba trávenia potravy, ale aj myšlienok. A obavy a premýšľanie sú znakom tejto energetickej nerovnováhy.
Fyzicky, nepravidelnosti sa prejavia občasnými akútnymi tráviacimi ťažkosťami (gastroezofageálny reflux, vredy, nadúvanie, halitóza).
Zlé trávenie a metabolická nerovnováha sú znakom energetického deficitu v tejto chate: človek bude bledý, s atrofovanou svalovou hmotou a ťažkosťami s premenou jedla na energiu.
Strava: prvok zemský súvisí s tráviacimi orgánmi a so sladkou chuťou. Ústava bude vyžadovať teplé, varené, ľahko stráviteľné jedlá, komplexné sacharidy, ryžu, proso spolu so zeleninou, ako je mrkva, sladké zemiaky, hrášok, šošovka alebo tekvica - to všetko by malo byť základom stravy. Tuniak, hovädzie mäso a kuracie mäso sú tiež dobre znášané.
Zázvorový čaj je vhodný pre ústavu Zeme. Studené jedlo, sladkosti, intenzívne spracované potraviny, mliečne výrobky sú pre tento typ potenciálne katastrofálne, pretože oslabujú a zaťažujú/blokujú tráviaci systém. Cvičenie podporujúce uzemnenie sa týmto pacientom veľmi odporúča. Záhradníctvo, meditácia a masáže sú bezpečné spôsoby relaxácie pre tento typ ústavy.
Ústavný typ KOV
Meče a štíty sú vyrobené z kovu, takže by nemalo byť prekvapením, že jednotlivci, ktorí sú neustále v strehu a sú mimoriadne spoločensky korektní, sú kovové osobnosti. Vo všeobecnosti kovová konštitúcia nahromadila veľké množstvo smútku a bolesti, ktoré si väčšinou aktívne neuvedomuje, ale je trvalo chránená, aby nezažila ešte viac emocionálneho náboja.
Fyzický vzhľad: široké plecia, so silným, prenikavým hlasom, štvorcová tvár.
Osobnosť: perfekcionisti, orientovaní na detail a logiku, považujú márne klebety za tenké. Veľmi úctivý a vnímavý. Inšpiráciu nachádzajú v osobných vzťahoch.
Čínska medicína spája kov s pľúcami a hrubým črevom, bolo by však presnejšie povedať, že kov je spájaný so sliznicou lemujúcou tieto orgány.
Sliznice tráviaceho a dýchacieho systému, ako aj kožná bariéra, ktorá patrí ku kovu, sú prvou obrannou líniou tela, takže tento prvok je energeticky zodpovedný za imunitnú odpoveď.
Metal naznačuje myšlienku podstaty, štruktúry a sily. Zodpovedajúcim obdobím je jeseň, pretože potom sa všetko v podstate konsoliduje. Typológia kovov má tendenciu rozvíjať sa akútne dýchacie upchatie, bronchitída, astma, kašeľ, alergie, sinusitída. Chronická slabosť pľúc je spôsobená hlbokými a dlhotrvajúcimi emočnými bolesťami, chronickým kašľom a upchatím hrudníka.
Súvisiace orgány: kov je spojený s pľúcami a hrubým črevom.
Strava: hlavná príchuť je horká. Najpriaznivejšia strava zahŕňa tepelne pripravené jedlá s vysokým obsahom vlákniny. Tolerujú sa aj teplé jedlá - čili, zázvor, kapusta, chren. Kov sa obnovuje ovosom, mrkvou, jablkami, čerešňami alebo ľanovými semiačkami a ochrannými potravinami sú tmavozelená listová zelenina a oranžové jedlá. Mali by ste sa vyhnúť príliš veľkému množstvu mäsa a mliečnych výrobkov. Fajčenie by malo byť vylúčené za každú cenu.
Aeróbne cvičenia sú vhodné pre typológiu kovov, najmä tanec a strečing. Umožňujú telu pohybovať sa plynulým a pohotovým spôsobom, zvyšujú jeho pružnosť a pocit slobody. Vedomé dýchanie - ľahký nádych/výdych - je najlepšou relaxačnou technikou pre tento typ. Proti špecifickej tuhosti nerovnováhy sa účinne bojuje razantným čistením/čistením pokožky (pokožka je vylučovacím orgánom spojeným s kovovým lôžkom) alebo počúvaním hudby.
Ústavný typ APA
Voda symbolizuje tok, schopnosť kráčať pozdĺž potoka, odhodlanie a vytrvalosť.
Fyzický vzhľad: okrúhla tvár, korpulentná, končatiny kratšie ako hrudník. Nerovnováha spôsobuje tmavé kruhy a modro-čierne sfarbenie pokožky.
Osobnosť: Ľudia tohto typu môžu byť flexibilní, plachí, ustráchaní, ale ako základná štruktúra premýšľajú extrémne dlho predtým, ako sa rozhodnú.
Sú veľmi opatrní, majú pevnú vôľu a charakterizujú svoje odhodlanie.
Majú radi výzvy a ak si nedajú pozor, ľahko sa z nich stanú workoholici. Osobné vzťahy sú založené na dôvere a čestnosti.
Ak je nadbytok vody, môžu sa vyskytnúť fyzické prejavy s opuchom, hojné močenie s čistým močom, príznaky infekcie močových ciest.
Ak dôjde k deficitu v chate, dôjde k pocitu stuhnutosti a krehkosti, poškodenia postoja chrbtice, poškodenia bedrovej oblasti, mäkkých kolien a členkov, artritídy a osteoporózy (kosti, obličky, močový mechúr a sluch, mozog sa riadi Voda). Ľudia s nedostatkom vody sa môžu objaviť bez chrbtice alebo byť tak nepružní a strnulí, že sa už nemôžu prispôsobiť zmenám vo svojom živote.
Súvisiace orgány: Živel voda je spájaný s obličkami a močovým mechúrom.
Strava: príchuť je slaná. Potrebujú stravu bohatú na teplé a výživné jedlá, ako je ryža, tofu, čierna a biela fazuľa, zemiaky, čierny sezam, vajcia, ryby, mäkkýše a iné morské plody. Prospešné sú aj čaje z macesu, listov ostružiny a feniklu. Vyvarujete sa nadmernému množstvu surových potravín, ale tiež tým, ktoré stimulujú adrenergný systém: káva, soľ a ďalšie.
Vzhľadom na to, že majú veľmi dlhú chrbticu, sú ľudia tohto typu vhodní na naťahovacie cvičenia, ale aj také, ktoré posilňujú chrbát a správne držanie tela: jóga, pilates a plávanie. Závislí ľudia by mali pracovať podľa harmonogramu socializácie, vyhýbať sa nadmernému premýšľaniu a naplánovať si primeraný pracovný čas.
Pravidelná masáž chodidiel stimuluje energiu obličiek a meditácia by mala byť zahrnutá do denného programu.
Pár faktov o ústavnom type je len pootvorenými dverami do tak zložitého a fascinujúceho sveta čínskej medicíny. Prečo je také dôležité, aby lekár poznal ústavný model pacienta? Pretože je to jeden z faktorov, pomocou ktorých možno vytvoriť individualizované terapeutické schémy, preventívne aj liečebné, vrátane diétnej terapie, relaxačných cvičení, akupunktúry, fytoterapie a v neposlednom rade alopatickej liečby.
AUTOR: Dr. Cristina Hanganu
Špecialista na rodinné lekárstvo so zručnosťami v akupunktúre a homeopatii
Kabinet: Ulica Carol Davila, č. 33, et. 1, ap. 2, sektor 5, Bukurešť