Akupunktúra, akupresúra, prísavky, moxovanie, bylinky, zábal, čínska masáž, energetická gymnastika, energetická výživa, feng-šuej, čchi-kung, dychové cvičenia, tai-čchi.

Kedy sme zdraví? Sme zdraví, keď si nevšimneme, že je príliš studený vietor alebo príliš horí slnko, keď sa rozhovor s niekým nestane extrémne neznesiteľným, keď nemáme pocit, že sme včera večer išli spať veľmi neskoro, keď netlačíme na obed, keď po odpočinok sa cítime oddýchnutí.

zábal

Čínske liečebné metódy, konkrétne akupunktúra, sú vedou so silným účinkom omladenia a prevencie chorôb, ktorá poskytuje pomoc aj v prípade chorôb storočia. Jeho význam spočíva najmä v prevencii chorôb.

Počas cvičení používajte brušné dýchanie. Nadýchnite sa nosom a vydychujte ústami, pričom využite celú kapacitu svojich pľúc. Pohyb bránice pri nádychu zvýši objem brucha, respektíve tento objem zmenší počas výdychu.

Začnite s prvými 3 cvikmi a po ich zvládnutí pridajte ešte 3 cviky. Ak sa naučíte 3 cviky denne, do týždňa zvládnete celú sériu pozostávajúcu z 18 cvikov. Priaznivý vplyv na zdravie sa môže dostaviť do 3 mesiacov, ak tieto cviky cvičíte denne.