Aký druh športu pre moje dieťa

Šesť populárnych športov pre deti

Deti potrebujú každý deň pohyb a v ideálnom prípade pravidelne športovať. Predstavujeme vám šesť populárnych detských športov.

Cvičenie má veľa pozitívnych účinkov na vývoj dieťaťa. Zvyšuje koncentráciu, odbúrava stres, podporuje tímového ducha a buduje sebavedomie. Aký druh športu chce dieťa robiť, by sa malo rozhodnúť predovšetkým samo. Väčšina športových klubov ponúka bezplatné skúšobné hodiny. Takto si deti môžu vyskúšať, či ich šport baví a či z toho môže vyplynúť dlhodobý koníček. Predstavujeme šesť najobľúbenejších športov pre deti s vekovým odporúčaním a približnými nákladmi.

Futbal

Futbal je medzi športmi klasika: tímový šport podporuje zručnosť, vytrvalosť, koordináciu a rýchlosť. Pri prenasledovaní lopty deti veľa cvičia na čerstvom vzduchu a môžu naozaj cvičiť. V tíme vaše dieťa prežíva tímového ducha a spolupatričnosť a so svojimi spoluhráčmi nadväzuje veľa nových priateľstiev.

Vek: Väčšina klubov prijíma do svojich radov najmenších hráčov od štyroch rokov.

Náklady: Členstvo v združení je zvyčajne nevyhnutným predpokladom pravidelnej účasti na školení. Ročný poplatok sa pohybuje od 20 do 40 eur. V závislosti od vekovej skupiny existujú dva tréningové hodiny v rozsahu 60 - 90 minút každý týždeň. Futbalové topánky sú k dispozícii od 30 eur, v závislosti od značky.

tenis

Tenis je jedným z takzvaných punkových športov. Zápas sa koná medzi dvoma hráčmi (dvojhra) alebo v dvojčlenných tímoch (štvorhra). Tenis vás všestranne fit a trénuje motorické schopnosti dieťaťa. Taktiež sa trénuje koncentrácia a schopnosť reagovať.

Vek: Od piatich do šiestich rokov sa deti môžu hravou formou naučiť základy športu. Správne kurzy pre deti sa zvyčajne ponúkajú od siedmich rokov.

Náklady: Náklady na tréningovú jednotku (45 - 60 minút) sa líšia v závislosti od poskytovateľa a umiestnenia a môžu sa pohybovať od 15 do 40 eur. Ročné členstvo v tenisovom klube stojí pre deti od 80 do 100 eur. Ďalej sú to náklady na nákup vybavenia, ktoré sa skladá z tenisiek (30 - 50 eur) a rakiet (20 - 80 eur). Niekedy sa tiež pripočítavajú náklady na používanie tenisového kurtu alebo krytého tenisového centra.

Bojové umenie z Ďalekého východu z Japonska nielen posilňuje vytrvalosť, silu, koordináciu a šikovnosť vášho dieťaťa, ale trénuje aj kognitívne a sociálne schopnosti. Džudo predovšetkým učí rešpektu a férovosti voči súperovi. Najmä džudo môže pomôcť slabším deťom v sebavedomí v každodennom živote.

Vek: Od piatich rokov sa deti môžu začať učiť základné techniky džuda. Pre malé zväzky energie, ktoré sú tesne pred alebo v puberte, je džudo cenným spôsobom na vyrovnanie a zníženie agresivity.

Náklady: Ročný poplatok pre džudistický klub sa pohybuje medzi 60 až 150 eurami. Niektoré školy bojových umení môžu byť tiež nákladnejšie. Školenia (45 - 60 minút) sa zvyčajne konajú raz alebo dvakrát týždenne. Za topánky s týmto koníčkom nie sú žiadne náklady - v džude bojujete bosí. Biely džudistický oblek stojí 30-50 eur.

plávať

Plávanie je jedným z najzdravších športov: vo vode sa šetria kosti a kĺby a riziko zranenia je veľmi nízke. Dočasné vytrvalostné vlaky a výdrž. Pravidelným tréningom sa navyše budujú dobré chrbtové svaly - ideálne na prevenciu bolesti chrbta v dospelosti.

Vek: Vek, v ktorom je vaše dieťa prihlásené do plaveckého klubu, závisí od toho, kedy sa naučí plávať. Niektoré deti sa plávanie učia iba na základnej škole, iné sú v bezpečí pre vodu až vo veku štyroch rokov.

Náklady: Ročný poplatok v plaveckom klube sa veľmi líši a môže sa pohybovať od 60 do 150 eur. Pre niektoré kluby sú vstupné do súťaže už zahrnuté v ročnom poplatku. Okrem toho neexistujú takmer žiadne náklady. Dobrý pár plaveckých okuliarov je k dispozícii za približne 15 eur a zatiaľ stačí bežné plavky, ktoré už máte. Na preteky potrebujú malí plavci dlhé plavky s nohavicami (plavky pre dievčatá okolo 85 eur, plavky pre chlapcov okolo 65 eur).

balet

Umenie, hudba a tanec sa spájajú v balete a oživujú nádherné príbehy ako Luskáčik alebo Labutie jazero. Aj keď figúry a tanečné kroky vyzerajú na konci ľahko a bez námahy, tréning je vyčerpávajúci. Balet je detský šport, ktorý trénuje sústredenie, kontrolu tela a flexibilitu vášho dieťaťa a zoznamuje ho aj s klasickou hudbou.

Vek: Najmenší by už mali mať základné ovládanie tela. Od piatich do siedmich rokov má zmysel prihlásiť svoje dieťa na hodiny baletu. Na začiatku hodiny pozostávali z výučby raného tanca s baletnými prvkami. Úroveň sa postupne zvyšuje, až sa konečne naučíte „skutočné“ baletné postavy. Typický tanec pointe je pre deti mladšie ako dvanásť rokov tabu: kosti a svaly potom ešte nie sú správne vyvinuté, čo môže viesť k deformáciám a posturálnemu poškodeniu.

Náklady: Týždenná lekcia v Baletnej akadémii môže stáť od 30 do 50 eur. Ako člen baletného klubu je tanec zvyčajne lacnejší: mesačný členský poplatok je 25 - 50 eur za jednu až dve hodiny tréningu týždenne. Výbava (tutu, pančucháče, papuče) stojí okolo 70 eur.

jazdenie na koni

Pre veľa detí má jazda veľmi zvláštny význam, pretože ide o interakciu so zvieraťom. Cvičí rovnováhu, držanie tela a precvičuje celé telo. Okrem telesnej výchovy sa deti v tomto športe učia aj preberať zodpovednosť za živú bytosť, rozpoznávať jej potreby a reagovať na ne.

Vek: Od štyroch rokov je vhodné, aby sa deti začali preskakovať (gymnastika na koni). Týmto spôsobom sa naučia cit pre pohyby zvieraťa. Prvá hodina jazdy na koni sa koná okolo piateho roku života na výpade, dlhom „vodítku“, na ktorom inštruktor jazdenia vedie koňa okolo seba v kruhu. Keď sa naučia základné techniky a dieťa bude bezpečne sedieť v sedle, môže začať samostatne jazdiť a absolvovať skupinové alebo individuálne hodiny,

Náklady: Hodina jazdy na koni stojí od 10 do 25 eur. Individuálne školné je nákladnejšie ako skupinové školné. Niektoré jazdiarne ponúkajú desať lístkov, ktoré rodičia zvyčajne ušetria na cene jednej hodiny. Členstvo v združení nie je nevyhnutne povinné. Výstroj pozostávajúca z nohavíc, prilby a topánok stojí od 60 do 150 eur. Lacnejšie je, ak sa veci kupujú použité.

Tip na čítanie

Bezplatná elektronická kniha „Sport mit Kinder“ od športového novinára Petra Großmanna ponúka rodičom dobrú pomoc pri výbere vhodného športu pre ich dieťa. Sprievodca online poskytuje tipy, ako možno šport a pohyb začleniť do každodenného života detí, ako rodičia podporujú atletický rozvoj svojich chránencov a ako môžu byť sami dobrým vzorom.

Viac zaujímavých článkov

Tento rok je všetko inak. Ukážeme vám spôsoby, ako ešte môžete prežiť pekné Vianoce so svojou rodinou alebo priateľmi.

Rodičovskí blogeri nám v mesačných videorozhovoroch poskytujú osobné informácie o tom, ako sa im, ich rodine a partnerstvu darí počas koronovej krízy.