Aký je rozdiel medzi kalóriami a spaľovaním tukov (cvičenie, spaľovanie tukov)

3 odpovede

rozdiel

Vysvetlil by som to jednoducho takto: asi po pol hodine cvičenia začnete spaľovať tuky a pravidelným cvičením si vybudujete svaly a svaly sú ťažšie ako tuky, ale vyzerajú športovo a štíhlejšie, aj keď sa na váhe nič nestane. A kalórie prijímate spolu s jedlom. Takže uhľohydráty bielkoviny cukor tuk atď. Takže: jedlo = energia = kalórie = vitálne. Ale ak poviete napríklad 1 balisto má 90 kcal a banán 100, banán je lepší, pretože je zdravší alebo 200g jablko.

Nesprávne -.- "'ale v prvej sekunde začnete spaľovať tuk alebo studené lepidlo"

Je ťažké vám v skratke vysvetliť celú stravu,

kalórie = všetko, čo konzumujete (sacharidy, bielkoviny, tuky atď.)

tuk je len malý stavebný blok, čo je zase nežiaduce, ak sa zaobídete bez tuku, nemusíte nič premenovávať, pretože ostatné stavebné prvky sú nevyhnutné pre prežitie.