Aký je rozdiel medzi potravinami a výživou Dobre vysvetlené
Pojmy jedlo a výživa sú často mätúce. Počuli ste už pravdepodobne o zdravej výžive a výžive? Dnes to vysvetľujeme rozdiel a vzťah medzi jedlom a výživou .
Typ výživy, ktorú máte, bude závisieť od vašej stravy. Inými slovami, aby ste mali vynikajúcu výživu, musíte mať správnu stravu. Zdá sa vám vysvetlenie trochu nejednoznačné? Dnes si tieto pochybnosti objasníme.
Ľudské telo udržuje a konštantná fyziologická aktivita, dokonca aj počas spánkových hodín. Táto činnosť je nevyhnutná na vykonávanie funkcií, ktoré umožňujú prežitie a pre jeho správny vývoj, látok nazývaných látky výživné látky obsiahnuté v potravinách sú nevyhnutné .
Spočiatku sa pojmy jedlo a výživa môžu javiť ako synonymá, ale majú rôzny význam a sú definované ako:
Čo je výživa?
Stravovanie je súbor činností a procesov, prostredníctvom ktorých prijímame potravu a poskytuje nám energiu a živiny potrebné na udržanie života. Je to dobrovoľný a vedomý čin.
Čo je výživa?
výživa je to fyziologický proces, ktorým telo prijíma, transformuje a využíva chemikálie obsiahnuté v potravinách. Je to nedobrovoľný a nevedomý čin, ktorý závisí od určitých organických funkcií, ako je trávenie, vstrebávanie a transport živín z potravy do tkanív.
Porovnávací diagram medzi potravinami a výživou
| Definícia | Získanie a výber potravín, ktoré sa budú prijímať. | Je to proces trávenia potravy spotrebovanej na získanie jej výživných látok. |
| Charakteristiky | Závisí to od geografického prostredia. Líši sa podľa zvyklostí a kultúry. Vplyv majú sociálno-ekonomické faktory. Vplyv na zdravotné podmienky. Závisí to od osobných preferencií. Je to dobrovoľný akt. Potraviny aktivujú proces výživy. | Je to biologický proces. Množstvo a kvalita potravín môže ovplyvniť proces. Zahŕňa trávenie potravy, metabolizmus a vylučovanie odpadu. Je to nedobrovoľný čin. Výživa vyžaduje jedlo. |
| Typy | Vyvážený Vegetariánske Stredomorský | Autotrofná výživa Heterotrofická výživa |
výživa:
Stravovanie predstavuje akt zavedenia potravy do tela prostredníctvom vedomé a dobrovoľné činnosti . Preto môžete zmeniť svoje stravovacie návyky tak, aby ste mali vyváženú a zdravú stravu.
výživa:
výživa zahŕňa súbor akcií, ktoré prebiehajú vo vašom tele, aby ste využili výživné látky, ktoré prichádzajú spolu s jedlom, ktoré vstupuje do vášho tela. Proces výživy deje sa to nedobrovoľne a nevedome a zahŕňa nasledujúce kroky:
- trávenie.
- Absorpcia.
- Doprava.
- distribúcia.
- Metabolizmus.
- skladovanie.
- Vylučovanie.
Teraz, keď už chápem rozdiel medzi potravinami a výživou, môžeme ísť ďalej a analyzovať podmienky, ktoré nám pomôžu lepšie pochopiť oba procesy.
Ak vezmeme do úvahy obe definície, bude zložité dobrovoľne zasahovať do procesu výživy hneď po požití potraviny. Avšak mozes na dietatu jednat dobrovolne poskytnúť a správna rovnováha medzi živinami optimalizovať stav výživy.
Čo je jedlo a čo je živina?
Potravinou je akýkoľvek tekutý alebo tuhý produkt, ktorý poskytuje živiny, ktoré môžu byť rastlinného alebo živočíšneho pôvodu, či už prírodné alebo spracované.
živina je to zložka potravy absorbovaná našim telom a použitá ako zdroj energie alebo štrukturálny materiál. Najznámejšie živiny sú:
- sacharidy.
- bielkoviny.
- Lipidy (tuky)
- vitamíny.
- ťažba.
- Voda.
- vlákno.
Živiny sú klasifikované ako základné a nepodstatné. Rozdiel medzi nimi je v tom, či má telo schopnosť ich produkovať, alebo ich potrebuje získať z určitých potravín. Niektoré základné živiny sú vitamíny, minerály, omega 3 atď.