Aký pot vám môže povedať o vašom zdraví
Potenie môže prenášať dôležité informácie o vašom zdraví, a to z hľadiska množstva odstránenej vody a chemického zloženia: elektrolyty, minerály, bielkoviny. Nesledujte teda svoj pot iba pri športe, ako dôkaz fyzickej námahy, ale aj v každodennom živote.
Potenie má nepríjemný zápach
Príčinou potenia s nepríjemným zápachom je prítomnosť baktérií v mazových žľazách. Najskôr sa pokúste znížiť stres vo vašom každodennom živote, pretože potenie spôsobené stresom sa líši od potenia spôsobeného prehriatím tela.
Ak ste v strese, bez ohľadu na príčinu, ako napríklad pri záchvate paniky alebo stavu úzkosti, potenie produkujú apokrinné žľazy a okrem vody a tukov obsahuje aj bielkoviny a baktérie.
Príliš sa potíte
Štúdia uskutočnená v Japonsku v roku 2010 ukázala, že ľudia s lepšou fyzickou kondíciou sa potia čoraz rýchlejšie, pretože ich telo je zdravšie a svoju funkciu regulácie teploty plní správnejšie.
Ak však vaše potenie prekračuje bežné limity, máte vždy mokré oblečenie v podpazuší alebo na chrbte, často sa potíte v oblasti krku alebo krížov, môžete trpieť hyperhidrózou, čo je zdravotný stav, ktorý musíte vyšetriť s lekárom.
Nadmerné potenie môžu tiež podporovať hormonálne zmeny, ako sú zmeny vyvolané počas menopauzy, ako aj endokrinologické ochorenia.
Potíte sa príliš málo alebo vôbec
Opačným stavom hyperhidrózy je anhidróza. Ak sa vôbec nespotíte, aj keď sa vynakladáte trvalé úsilie, vyhľadajte lekára, aby vyšetril príčinu tejto situácie.
Potenie je pre telo nevyhnutné, pretože nám umožňuje regulovať teplotu a podporuje vylučovanie toxínov spolu s vodou.
Pot má výraznú slanú chuť
Či je váš pot slaný, spoznáte, najmä keď sa potíte na čele, línii vlasov alebo v oblasti úst. Slaná chuť znamená nízku hladinu sodíka a draslíka v tele. Ak si teda všimnete tento aspekt potenia, informujte sa u svojho lekára, či je potrebné zmeniť stravu alebo užívať nejaké doplnky výživy.