Aký typ stravovania má zmysel Diéty a chudnutie

Ktorá forma stravovania má zmysel?

z PhilippFit »21. júna 2018 13:39

diéty

Za posledné 4 mesiace som postavil od 86 do 90 kg.
Upozorňujeme však, že zďaleka nie všetko išlo do svalu. Nemôžem, pretože som sa ubezpečil, že mám dostatok bielkovín, ale nie veľa iného. Nebolo to teda veľmi čisté. To znamená, že aj keď je košeľa viac napnutá na rukách, je napnutá aj na bruchu.

20. júla ideme na dovolenku. Stratil by o niečo viac kg. Neviem však, ktorá forma stravovania by bola užitočná. Keďže pracujem v učiteľskej profesii, potrebujem energiu hlavne ráno. Spravidla však aj popoludní, aby som si pripravil určité veci na ďalší deň. To znamená, že by bolo zlé, keby som myslel iba na jedlo alebo by ma rozbolela hlava z toho, že nejem dosť.

Čo si myslíte o diéte 5: 2 alebo mám len znížiť oldschool 500kcal za deň a byť dobrý (vynechať čokoládovú tyčinku)

Re: Aký druh stravovania má zmysel?

z sHoxZ »21. júna 2018 13:48

Ak skutočne konzumujete každý deň 500 kcal vo forme čokolády, nebolo by zlé ich vynechať.
Inak väčšina diét (okrem tých extrémnych sračiek, ako sú džúsové kúry alebo banánové diéty), všetko „dáva zmysel“, musíte zistiť, čo vám najlepšie vyhovuje.

Veľa šťastia pri „chudnutí za štyri týždne“ po štvormesačnom mastení.