Aký zdravý je melónový wellness balíček

V lete ich veľmi rád jem: vodné melóny. Pýtal som sa sám seba, či sú melóny aspoň bohaté na vitamíny, aby som ich nejedol pre nič za nič, a opýtal som sa na vás a získal vzrušujúce poznatky.

balíček

Veľa vody - porovnateľne málo vitamínov

Dobrá správa: áno, melóny sú zdravé. Zlá správa: nedostávate toľko vitamínov, ako som si myslel. Melóny, ktoré sú mimochodom prísne považované za zeleninu, sú najmä v lete praktickými prostriedkami na potlačenie smädu. Vodný melón obsahuje viac ako 90 percent vody. Zvyšných desať percent je bohatých na vitamíny. Táto časť pozostáva z vitamínov A a C. Okrem toho obsahuje vodný melón draslík a betakarotén, čo je obzvlášť dobré pre oči, pokožku a vlasy.

Na každých 100 gramov vodového melónu pripadá menej ako 40 kalórií a iba 0,2 gramu tuku. Vďaka tomu je melón priekopníkom v oblasti chudnutia. Pretože po zjedení melónu sa rýchlo cítite plní. Je to praktické, pretože s vodným melónom môžete chudnúť zdravo. Konzumuje sa veľa tekutín a vitamíny - hoci malé - by sa nemali ignorovať.

Hlavná vec je chutná?

Vodný melón nemusí byť taký zdravý, ako som si myslel, ale stále obsahuje dôležité vitamíny, ktoré telo potrebuje. Konzumácia melónu navyše zaisťuje vysokú úroveň absorpcie tekutín a je obzvlášť vhodná aj pri chudnutí. A hlavne chutí naozaj dobre!