Akým rizikám sa vystavujeme, ak nejeme raňajky Medlife
Ak vynecháme raňajky každé ráno, výrazne zvyšujeme riziko srdcového infarktu a mozgovej príhody, tvrdí nová štúdia, ktorú uskutočnili americkí vedci v spolupráci so skupinou španielskych vedcov, informuje telegraph.co.uk.
Údaje zo štúdie ukazujú, že dospelí, ktorí vynechali prvé jedlo dňa, mali dvakrát vyššiu pravdepodobnosť upchatia tepien.
Táto choroba známa ako ateroskleróza sa prejavuje blokovaním prietoku krvi a kyslíka do životne dôležitých orgánov.
To je podľa citovaného zdroja hlavná príčina infarktu myokardu a cievnej mozgovej príhody vo Veľkej Británii.
„Všetci vieme, že raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa a táto štúdia poskytuje jasné dôkazy, ktoré to potvrdzujú,“ uviedol Dr. Prakash Deedwania, hlavný autor štúdie.
Jeden z troch dospelých však nie je zvyknutý pravidelne raňajkovať.
Odborníci sa domnievajú, že toto je najdôležitejšie jedlo dňa, pretože udržuje hormonálnu rovnováhu tela a udržuje cirkadiánny rytmus.
Odborné údaje navyše ukazujú, že účastníci štúdie, ktorí nezjedli prvé jedlo dňa, mali tendenciu viesť celkovo k menej zdravému životnému štýlu.
Na uskutočnenie tejto štúdie vedci analyzovali lekárske údaje a životný štýl viac ako 4 000 dospelých v strednom veku počas šiestich rokov.
Počas celej štúdie používal iba každý piaty účastník raňajky bohaté na kalórie s viac ako 400 kalóriami, zatiaľ čo väčšina dobrovoľníkov raňajkovala nízkokalorické raňajky.
Asi tri percentá z celkového počtu účastníkov tvorili ľudia, ktorí neboli zvyknutí raňajkovať.
Vedci pomocou ultrazvuku analyzovali zdravie krvných ciev medzi účastníkmi a zistili, že u tých, ktorí neboli zvyknutí raňajkovať, ako aj u tých, ktorí jedli menej konzistentné raňajky, bolo zvýšené riziko vzniku generalizovanej aterosklerózy. v porovnaní s ľuďmi, ktorí sa rozhodli pre zdravé raňajky každé ráno.
Vedci tiež zistili, že ľudia, ktorí vynechali raňajky, mali viac ako optimálnu telesnú hmotnosť, fajčili, mali nesprávnu stravu a zvykli piť alkohol.
"Nedostatok raňajok môže spôsobiť hormonálnu nerovnováhu a zmeniť cirkadiánny rytmus. Prvé jedlo dňa je tiež najdôležitejším jedlom dňa a údaje zo štúdie to potvrdzujú," uzatvára hlavný autor štúdie.