Alergia na boj proti váhe, časť 2

Prešiel ďalší týždeň. Mám dobrý pocit, aj keď som celý týždeň nemohla cvičiť. Som stále na práceneschopnosti. Bohužiaľ, pretože milujem svoju prácu a neznášam byť chorý.

alergia

Aspoň viem, že sa mi neroztrhol plastický väz na ľavej nohe. Večer ma stále veľmi bolí noha, ale zlepšilo sa to. Myslím si, že od pondelka budem môcť opäť pracovať a tiež opäť športovať.

Zmena stravovania funguje dobre. Všetci ostatní jedia a vždy chutia. Večer často stačí šalát s filetom z kuracích pŕs alebo steak. Pretože hlavne večer som chcel ísť bez sacharidov alebo ich aspoň obmedziť. Niekedy potrebujeme aj výdatné občerstvenie a doprajeme si to tiež. Jedna vec je pre mňa mimoriadne ťažká, a to piť iba vodu. To ma skoro vyčerpá. Milujem svoju Colu zero a Fanta zero.

Tento týždeň som opäť schudla! Celkovo sme teraz pribrali dobrých 5 kg a cítim sa naozaj dobre. Dosiahol som prvý malý cieľ.

2 komentáre

Budem ti držať palce, aby sa ti noha rýchlo opäť zlepšila.

Čo sa týka 5kg: klobúk dole. Rešpekt. Ja sám musím zhodiť pár kíl a to nehovoríme len o 10kg. Môj malý Výhodou je, že nemám rada Colu, Fanta a podobne a roky pijem vodu. Alebo vodu s O alebo A džúsom. Nemám rád ani čipsy, a to isté platí aj o čokoláde. ALE jednoducho milujem jesť/variť výdatné veci, pri ktorých sa musím naozaj dať dokopy (nehovoríme o hranolkách atď.) Čo sa týka športu: Nemôžem športovať toľko, koľko by som chcel kvôli zdravotným obmedzeniam. Len to trvá trochu dlhšie. Dôležité je vytrvať. Poraz slabšie ja. Som si istý, že sme na dobrej ceste 🙂

Nehovorím o 10 kg, ale o ďalších pár kilách. Pokiaľ ide o šport, mám tiež veľmi špeciálny program, skôr dva programy. Vždy sa rozhodnem, ktorý deň urobím. Vždy záleží na vašej fyzickej kondícii. Sú aj dni, keď bicyklujem iba pol hodiny a potom sa trochu saunujem.