Alexandra Vuta; Chudnutie môže byť jednoduché
Diétne muffiny
Veľkým problémom každej diéty sú obmedzenia, ktoré podľa vás na vás takýto program kladie. Väčšina ľudí si stravu spája s obdobím, ktoré sa vyznačuje mnohými nedostatkami potravy. Verím, že sa to deje, pretože v tejto súvislosti nemáme zdravé vzdelanie. Jeme veľa, neorganizovane, kupujeme inPokračujte v čítaní „Diétne muffiny“
Nízkokalorické jedlá
Už sme si hovorili o kalóriách a určite to urobíme ešte niekoľkokrát. Prečo? Pretože aspoň z môjho pohľadu sú kalórie alebo, lepšie povedané, ich účtovníctvo, najlepším indexom, ktorému môžeme v strave pomôcť. Okrem toho sú kalórie také, ktoréPokračujte v čítaní „Nízkokalorické jedlá“
Zlaté jedlá pre zdravú psychiku
Dnes sme bombardovaní informáciami, ktoré oznamujú, že by to bol naj depresívnejší deň v roku - 3. pondelok v januári. Správy dostávame zo všetkých strán, takže nevyhnutne skončíme bez depresie a bez depresie. Akoby nás niekto tak skutočne chcel. A čo si myslíš ty ?! Marketingové oddelenia Pokračujte v čítaní „Zlaté jedlá pre zdravú psychiku“
Úžasné cukríky, vynikajúce v strave
Nie je to tak, že ti niečo sladké chýba? Dnes máte šťastný deň! Prečo? Pretože viem, ako veľmi vám chýba sladkosť, ponúkam vám jednoduchý a zdravý recept. Je ideálny ako pre tých, ktorí po sviatkoch držia slávnu stravu, aj pre tých, ktorí pristupujú k štýlu. Pokračujte v čítaní „Čuduj sa cukríky, vynikajúce v strave“
Ako si prispôsobujeme stravu v chladnom období
Zima bola zatiaľ trochu oneskorená, ale aké šťastie môžete mať?! Posledné dni boli čoraz chladnejšie a nie je vylúčené, v skutočnosti je veľmi pravdepodobné, že to bude ešte horšie. Nebol by teda zlý nápad premýšľať o tom, ako by sa mal plán prispôsobiť Pokračovať v čítaní „Ako si upravujeme stravu v chladnom období“
Kúra po prázdninách!? Tu je niekoľko rád na začiatku roka
Šťastné narodeniny! Máj 2020 bude rokom, ktorý vám prinesie netušené uspokojenia a splnené želania na všetkých úrovniach! A áno, ak chcete, priniesť vám pár kíl navyše! Je to už nejaký čas, čo sme sa tu videli, ale je to pochopiteľné. Všetci sme si sviatky užili a Pokračujte v čítaní „Cure after the holidays!? Tu je niekoľko rád na začiatku roka “
Strava alebo šport?
V ideálnom prípade by sme mali k chudnutiu pristupovať z pohľadu oboch aspektov: stravovania a športu. Ide len o to, že keďže nikto nie je dokonalý, nemusíte byť odsúdení, ak poviete „krok“, pokiaľ ide o návštevu posilňovne. Ale je dobré, že existujú aj ďalšie možnosti, prostredníctvom ktorých môžeme začiarknuť kapitolu „fyzická aktivita“, dokonca aj Pokračovať v čítaní „Diéta alebo šport?“
Pijete dostatok tekutín?
Neviem ako vy, ale ja som mal vždy problémy s vodou. Teda, tekutiny som pil iba vtedy, keď som bol skutočne veľmi smädný. A povedzme si na rovinu, smäd mávam dosť zriedka, maximálne dvakrát denne. A to sa deje v lete. V zime si myslím, že by som mohol zostať bez pitnej vody. Pokračujte v čítaní „Pijete dostatok tekutín?“
Diétne sušienky
Pripúšťa, že sú chvíle, keď by ste jedli niečo chutné ako dezert, ale zdržte sa toho, pretože nemáte po ruke nič zdravé a dobré. No a odteraz máte cookies zadarmo. Je to preto, že som našiel recept na diétne cookies. Toto sú malé cookies, ktoré si môžete vychutnať, bez toho, aby ste naďalej čítali „Diétne cookies“
Čím nahradíme cukor?
Všetko dobré a krásne, ak som sa rozhodla zdravo! Ten, v ktorom ho chceme nechať jemnejší s cukrom. Ale toto je tiež bod, v ktorom musíme premýšľať, čím ho nahradiť. Pretože ak patríte do kategórie tých, ktorí sú zvyknutí na sladkú chuť, je zrejmé, že potrebujete nepretržité čítanie „Čím nahradíme cukor?“