Alina Puşcaş často prijímam stravu s množstvom zeleniny a šalátu - CSID Čo sa stane, pán doktor
Či už ju poznáte z niekam, odkiaľ vás poznám, alebo sledujete jej herecké výkony v seriáli Fructul Oprit, ktorý vysiela Anténa1, Alina Puşcaş vás nemôže nechať ľahostajnými. Alina nám v rozhovore prezradila stravu, ktorú udržuje, aby si udržala tvar, jedlá, ktorých sa vzdala, a rituál starostlivosti.
Čo sa deje, pán doktor?: Koľko kíl ste pribrali najviac počas dvoch tehotenstiev a ako ste sa ich zbavili?
Alina Puşcaş: V druhom tehotenstve som pribrala o 14 kg viac a zatiaľ som sa posledných dvoch nedokázala zbaviť. Zvyšku kíl som sa vzdal celkom ľahko, počnúc 8 zostávajúcimi v pôrodnici (aj pri narodení) a zvyškom mierne kontrolovanejšou (ale nie dosť dôslednou) stravou a športom, keď to čas dovolil. Nedávno som začal každý týždeň chodiť na masáž, aby som sa zbavil tej najhriešnejšej časti zo všetkých, a to celulitídy.
CSID: Všeobecne čo robíte, aby ste tak vyzerali?
Alina Puşcaş: Keď som bol o niečo mladší (do 25 rokov), stačilo zjesť veľmi málo 2 - 3 dni a okamžite zhodiť prebytočné kilogramy. Po 25 rokoch sa všetko začalo meniť a ja som sa už nemohol uchýliť k rovnakému postupu.
Teraz v 34 rokoch a 2 tehotenstvách je to ešte ťažšie, najmä preto, že nemám dostatok trpezlivosti a času starať sa o seba. Samozrejme, mám obdobia, keď sa rozčúlim a dokážem si asi na mesiac udržať kulinársku a športovú disciplínu, potom sa opäť zameriavam na ďalšie problémy.
Nakoniec určite opäť upravím svoje tempo a kulinárska disciplína a šport sa v mojom dennom rozvrhu stanú opäť nevyhnutnosťou.
CSID: Športuješ?
Alina Puşcaş: Pred tehotenstvom som chodila do fitka 5 dní zo 7. Teraz po dvoch úlohách mám týždne, keď sa prinútim ísť do fitnescentra bez ohľadu na to, čo sa stane, a stíham ísť 3-4-krát týždenne. Existujú aj situácie, keď pracujem v seriáli, v šou, v mojom podnikaní a doma s rodinou ... Naozaj nemôžem nájsť silu alebo záujem ísť do telocvične.
CSID: Vzdali ste sa aj mnohých jedál?
Alina Puşcaş: Rozhodne som vylúčil hranolky ... Viem, aké sú škodlivé (aj keď sú chutné). Čiastočne sme z jedálnička vylúčili chlieb a koláče, ktoré obsahujú veľa cukru. Napríklad sme začali variť palacinky bez sóje na sójovom mlieku bez cukru (aby sme získali ich sladkosť, vložili sme do zloženia strúhané jablko, takže nahradíme spracovaný cukor).
Ako vyzerá váš jedálniček jedného dňa?
Alina Puşcaş: Ráno vypijem kávu s trochou mlieka (bez cukru), veľkým pohárom čistej vody, banánom alebo jogurtom s musli. Na obed (ak nemám čas nijako sa najesť) si vždy nechám pri sebe Protein Bar, ktorým nahradím jedlo. Ak mám čas, určite si dám šalát alebo polievku a hlavné jedlo s mäsom. Cestoviny jedávam zriedka, pretože sú to sacharidy a to samotné nie je indikované na celulitídu a kilá navyše.
Večer sa snažím zjesť šalát, ktorý som pripravil ja, a ktorý obsahuje pomerne veľa ingrediencií (hlávkový šalát, paradajky, zelená cibuľa, kukurica, tvaroh alebo telemea, rukola, špenát, tuniak, paprika, korenie, olivový olej a ocot).
CSID: Akú stravu najčastejšie prijímate?
Alina Puşcaş: Ten, ktorý má veľa zeleniny a hlávkového šalátu, v najoriginálnejších kombináciách ingrediencií, veľa vody (asi 3 litre), čajov. Chlieb a sladkosti vylučujem.
CSID: Veríte v tento režim stravovania sa v stanovených hodinách?
Alina Puşcaş: Áno, verím v neho. Aplikoval som to v určitom okamihu a oplatilo sa mi to, keďže som videl, že sa to oplatilo aj Anca Ţurcaşiu. Počas svojej účasti na koncerte „I Know You From Somewhere!“ Bola jedinou osobou, ktorá bez ohľadu na to, čo sa stalo na javisku alebo aké veci musela vyriešiť, na 20 minút pozastavila a jedla. Povedal mi, že to robí roky a úprimne, ako to vyzerá, naozaj si myslím, že režim funguje.
CSID: Mäsové alebo vegetariánske výrobky? Ako vyzerá váš životný štýl?
Alina Puşcaş: Mal som obdobie, keď som bol vegetarián (asi rok a pol), ale zásadnú zmenu som nepocítil. Naopak, viac som jedol a bol som viac hladný po sladkom, tak som sa vrátil k všežravej verzii.
CSID: Sladkosti ste sa vzdali úplne alebo je to vylúčené?
Alina Puşcaş: Nevzdal som sa sladkostí a nemyslím si, že niekedy uspejem (aj keď sa ich musím vzdať), pretože ich mám naozaj rád. Snažím sa to nepreháňať a vždy hľadám zdravšie možnosti.
CSID: Koľkokrát týždenne jete koláče?
Alina Puşcaş: Hm, asi 3-4 krát týždenne. A kedykoľvek sa naskytne príležitosť.
CSID: Boli ste niekedy u odborníka na výživu?
Alina Puşcaş: Nie, nikdy. Vedel som, ako si zvoliť vlastnú stravu, pozorovať a všímať si reakcie tela. Momentálne to vyšlo, keď to už nejde, možno zájdem k odborníkovi na výživu.
CSID: Keď varíte, čo je jedlo, ktoré nikoho nenechá ľahostajným?
Alina Puşcaş: Hahaaa, údená fazuľová polievka a domáce cestoviny s krevetami a bielym vínom a cesnakovou omáčkou.
CSID: Aký je parfém, do ktorého ste beznádejne zamilovaní?
Alina Puşcaş: Úprimne, trvalo mi 34 rokov, kým som sa „stretol“ s PARFÉMOM, do ktorého som beznádejne zamilovaný - Baccaret Rouge 540 od Maison Francis Kurkdjian!
CSID: Čo používate na vlasy?
Alina Puşcaş: Myslím si, že tajomstvom mojich vlasov nie je ani šampón, ani starostlivosť o vlasy, ale skutočnosť, že som si ich nikdy nefarbila. Lesk mojich vlasov je teda prirodzený (s vlasovými maskami alebo bez nich) a dúfam, že ich odteraz nebudem musieť chvíľu farbiť. Som s tým veľmi spokojný. Čo sa týka šampónov, tak používam tie komerčné (nič improvizované), od Biotherm, Vichy alebo Kerastase.
CSID: Ako chrániť pokožku v lete?
Alina Puşcaş: Každý deň pod púder alebo podkladovú bázu používam krém s ochranným faktorom 50 a vždy, keď si spomeniem (5/6-krát denne), nastriekam si na make-up termálnu vodu, toto pre hydratáciu.
CSID: Čo robíte pre celulitídu, strie?
Alina Puşcaş: Pre strie som sa snažil urobiť dosť, ale bezvýsledne. Úprimne som hovoril aj s mimoriadnym dermatológom a ten mi povedal, aby som nevyhadzoval peniaze z okna, pretože strie, tieto prasknutia kožného tkaniva, nikdy nezmiznú. Pre celulitídu som nedávno začal s týždennou masážou a samozrejme sa snažím aj na úrovni výživy.
CSID: Aké zásahy ste doteraz používali?
Alina Puşcaş: Operácia prsníkov v roku 2010 a laserová operácia zlomenín žíl na nohách (tehotenstvo).
CSID: Čo ste urobili s prvými zarobenými peniazmi? Aké bolo tvoje prvé zamestnanie?
Alina Puşcaş: Myslím, že som si kúpil doma chladničku, pretože som sa práve s mamou presťahoval do Bukurešti. Mojou prvou prácou bolo modeling.
CSID: Kedy ste boli naposledy u lekára? Prečo?
Alina Puşcaş: Minulý rok, keď som sa to dozvedel, som mal všelijaké spontánne závraty. Bol som na magnetickej rezonancii, ale ukázalo sa, že nemám absolútne nič. Medzitým sa mi stratili závraty.
CSID: Čo vás mrzí najviac?
Alina Puşcaş: Mrzí ma, že som nemal možnosť študovať hudbu, nástroj alebo dokonca byť vokálnym sólistom. Som si istý, že som mohol formovať hlas a vystupovať.
CSID: Posledná investícia skontrolovaná?
Alina Puşcaş: Poslednou investíciou, ktorá je tiež dlhá, je značka LIN/Apparel, otvorený obchod s Mihaelou Glăvanovou.
CSID: Kam najradšej chodíte na dovolenky? Kam ideš toto leto?
Alina Puşcaş: Myslím, že sa mi páči všade, len aby som bol na dovolenke, mimo dopravnej premávky a polárne. Tento rok som už bol v Izraeli a Číne. K dispozícii sú 4 dni v Neapole a Ischii, asi 4 dni na Mykonose a asi 4 dni na Azúrovom pobreží. Preferujeme krátke a časté dovolenky.
CSID: Čo je láska k Aline Puşcaşuovej? Ale šťastie?
Alina Puşcaş: Láska nevyhnutne súvisí so šťastím, v mojom prípade a pre mňa znamenajú: partnera, ktorý mi ponúkne lásku, veľa lásky, rozvahy, krásnu rodinu, túžbu po neopätovanej obete, spontánnu pozornosť, profesionálne naplnenie, ktoré vychádza od drahého robiť túto prácu, najmä preto, že cítite ocenenie tých, ktorí sú okolo vás.