Alkalická strava - čo to je a čo prináša
O topmodelke Gisele Bündchen sa hovorí, že je tiež fanúšičkou zásaditej stravy.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Čo majú spoločné Kate Hudson, Elle „The Body“ MacPherson a Victoria Beckham? Všetci sú fanúšikmi zásaditej stravy. Nielenže by to malo správne zhodiť kilá, malo by to byť aj úplne zdravé a mimochodom, skrášliť vašu pokožku a nechať vlasy rýchlejšie rásť. WOW!
Alkalická strava - čo to je?
Alkalickú stravu vyvinuli výživová terapeutka Vicki Edgson a kuchárka Natasha Corrett. Názov stravy, alebo skôr táto špeciálna forma výživy, je odvodený od termínu „zásaditosť“. Rozumie sa tým schopnosť neutralizovať kyseliny - to platí aj pre ľudské telo.
Alkalická strava je založená na takzvaných zásaditých alebo základných potravinách. Kyselinotvorné potraviny - ku ktorým z. B. Mäso, syry, vajcia, cukor, biela múka, káva a alkohol - sa môžu konzumovať iba v malom množstve.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
To zabráni prílišnému prekysleniu tela. Pretože: „Ak je naše telo nadmerne kyslé, vedie to k priberaniu, únave a zlej pokožke,“ uviedli Natasha Corrett a Vicki Edgson na svojej domovskej stránke „čestne zdravé jedlo“. Ale nielen to: Zlé stravovanie údajne podporuje ťažké choroby ako depresia, cukrovka, osteoporóza, srdcové choroby či dokonca rakovina.
„Telo pracuje lepšie, keď je v alkalickom stave,“ uviedla Natasha Corrett v rozhovore pre časopis Glam. A ďalej: „Západná strava býva kyslejšia. Mliečne výrobky, červené mäso a hydina tvoria veľkú časť našej stravy a hoci nášmu telu dodávajú energiu a bielkoviny, ľudia si neuvedomujú, že trávenie trvá veľa. ““
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Výživa podľa zásaditej stravy
Alkalická strava si vyžaduje úplnú zmenu stravovania. To však neznamená, že sa musíte úplne zaobísť bez všetkých chutných jedál (mohlo by to viesť k nedostatku živín). Závisí to skôr od správnej rovnováhy - inými slovami: jedlo by malo byť zo 70 percent zásadité a 30 percent kyslé.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Uprednostňovať by sa malo predovšetkým veľa čerstvého ovocia a zeleniny, orechov, sóje a celozrnných výrobkov. A veľmi dôležité: veľa pite! Topmodelka a vyznávačka zásaditej stravy Elle “The Body” Macpherson pije najmenej tri litre vody denne.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Čo prináša zásaditá strava?
Okrem enormných účinkov na zdravie je strava predovšetkým určená na to, aby vám pomohla schudnúť a pomohla vám zostať štíhla. Ešte viac: „Keď je telo v alkalickom stave, človek funguje lepšie; máte viac energie, lepšie spíte, lepšie sa koncentrujete, vaša pokožka je lepšia, oči sa lesknú a vaše vlasy rastú rýchlejšie, “hovorí Natasha Corrett.
Pre tých, ktorí nie sú úplne presvedčení o zázračnej diéte: Viac informácií a receptov na zásaditú stravu nájdete na webových stránkach Vicki Edgson a Natasha Corrett „Honestly Healthy Food“.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies