Alkalické pôstne prázdniny - porovnajte ponuky a rezervujte
Zásaditá dovolenka nalačno je príležitosť zmeniť z dlhodobého hľadiska svoje stravovacie návyky. Pri tejto špeciálnej forme výživy sa treba vyhnúť potravinám a nápojom, ktoré vytvárajú kyselinu. Cieľom je detoxikácia a očista tela, ako aj podpora celkového zdravia. Okrem toho dochádza aj k chudnutiu počas alkalického pôstu. Koľko kilogramov zhodí počas hladovky závisí okrem iného od dĺžky, intenzity, ďalších športových aktivít a osobnej počiatočnej situácie.
Tu je zoznam Základné pôstne hotely v Nemecku.
Známky prekyslenia
Na zistenie, či je telo kyslé alebo nie, je možné použiť test moču. Fyzické príznaky však môžu naznačovať aj nesprávne stravovacie návyky. Patria sem zvyčajne časté prechladnutie, vnútorný nepokoj, nespavosť, ochabnutá pokožka a spojivové tkanivo, klesajúca výkonová krivka a bolesti svalov a kĺbov.
Nebojte sa príznakov nedostatku
Na rozdiel od Terapeutický pôst znamená to že Pôst rýchlo alebo pôst podľa „Wacker-Method®“ (pomenovanej po autorke knihy Sabine Wacker) žiadne úplné odriekanie. Z tohto dôvodu sa veľa účastníkov vedome rozhoduje založiť pôst na dovolenke. Podávajú sa naďalej všetky živiny, ktoré organizmus potrebuje pre plynulý chod metabolizmu. Ešte viac: pretože telo je ušetrené takzvanými kyselinotvornými látkami, môže sa oveľa lepšie sústrediť na využitie potravy a zaručiť vyššiu dostupnosť.
Alkalický pôst je stará prírodná liečebná metóda, ktorá sa dodnes používa v alternatívnej liečbe. Ale aj školskí lekári a odborníci na výživu sú dnes presvedčení, že nejedenie kyslých potravín je zdraviu prospešné a môže dokonca zmierniť alebo vyliečiť existujúce choroby. V tejto súvislosti je potrebné uviesť ako príklad artrózu. Ak dotknutá osoba dodržiava pravidlá alkalického pôstu, môže to znamenať, že vzplanutia sa objavia menej často a progresia chronického ochorenia sa zastaví.
Čo je v ponuke?
V zásade existuje podobnosť medzi alkalickým pôstom a vegetariánskou stravou. Živočíšne tuky sa nepoužívajú ani v jednej strave. Iba niekoľko špeciálnych foriem alkalického pôstu dopĺňa alkalickú stravu omega-3 mastnými kyselinami zo studenovodných rýb. Mimochodom, vajcia sa považujú za obzvlášť kyselinotvorné, a preto sú tiež vyňaté z jedálneho lístka.
Laik môže predpokladať, že príčinou prekyslenia organizmu je požitie príliš veľkého množstva kyslých jedál. Je to naopak. Tí, ktorí konzumujú príliš veľa sladkých vecí, stimulujú tvorbu kyselín v tele a tým aj rozvoj mnohých chorôb. Aj degenerácia buniek a rakovina sú dnes spojené s nadmernou konzumáciou cukru. Cukru by sa preto malo vyhnúť aj počas alkalického pôstu.
Na druhej strane sa dajú konzumovať obilné výrobky, ale mali by obsahovať celozrnnú ražnú múku. Výrobky z pšeničnej múky sú naopak okysľovače. Je potrebné vyhnúť sa alkoholu, káve, čiernemu čaju a nikotínu, ako pri klasickej pôstnej kúre. Vďaka všeobecnému procesu detoxikácie môže alkalická strava a prísnejšie hladovanie tiež viesť k Detoxikačné kúry sú spočítané.
Ak sa chcete tejto téme venovať intenzívnejšie, nájdete tu nášho základného sprievodcu pôstom.
Výhody alkalického pôstu v hoteli
Pretože je dosť namáhavé vyhľadávať každú potravinu, či už je metabolizovaná na formu zásad alebo kyselín, obzvlášť začiatočníci sa na dovolenke radi rozhodnú pre alkalickú kúru. Nielen príjemné prostredie v jednom Základný pôstny hotel, Pri rozhodovaní sú často rozhodujúce práve príslušné osoby, ktoré sú pripravené poskytnúť rady a pomoc. Počas alkalickej pôstnej dovolenky získate dobrý prehľad o povolených potravinách a zároveň rôzne inšpirácie na ich prípravu.
Môžete použiť a Zdravotná dovolenka kniha: