Alkalický kúpeľ pri pôste - tipy a triky na ďalšie pôstne obdobie
Alkalické kúpele pri pôste
Počas jedného Pôst (Terapeutický pôst alebo tiež Buchingerov pôst 1) odporúča sa používať alkalický kúpeľ každý deň. 2 Na jednej strane by to malo byť Základný kúpeľ Poskytnite relaxáciu počas pôstu 3 a zároveň pozitívne vplývajte na acidobázickú rovnováhu.
Alkalický kúpeľ by mal vydržať nie menej ako hodinu. Proti kríze nalačno s príznakmi, ako sú bolesti hlavy alebo migréna, zmeny nálady, zlá nálada alebo bolesti tela, možno bojovať pravidelnými alkalickými kúpeľmi. Takéto dlhodobé oddychovanie pomáha zmierniť dlhodobý relax v príjemne teplej vode.
Tieto kyseliny, ktoré sa z potravy vylučujú z tela nalačno, sa pomocou zásady osmózy vedú z pokožky do vody do kúpeľa počas alkalického kúpeľa. 4 Týmto spôsobom je možné použiť základný kúpeľ Pohoda a stabilita starosti počas pôstu.
Alkalická strava počas pôstu
Aby sa podporil účinok alkalického kúpeľa počas pôstu, väčšinou sa konzumujú základné potraviny bude. Základná strava je vyvážená a zdravá. Stavia hlavne na ovocí a zelenine. Zoznam základných potravín nájdete v tabuľke základných potravín.
Okrem jedla sú dôležité aj zásadité nápoje. Aj počas alkalického kúpeľa by mala dostatok tekutiny byť opitý. Pri tom sa treba vyhnúť sladeným nápojom. Namiesto toho voda a základný čaj.
1 Dr. med. Andreas Buchinger: Liečivý pôst podľa Buchingera: Môj sedemdňový program doma. TRIAS; Vydanie: 3. vydanie z roku 2013.
2 Andrea Hofmann: Alkalické kúpanie - zdravé vďaka odkysleniu. Verlag Andrea Hofmann 1. vydanie 2013, s. 88.
3 Certifikovaný odborník na výživu Ralph Moll a odborníčka na výživu Gisela Držal: Pôst pre profesionálov: Polievka v pôde v kancelárii - vždy plná a bez výkonnostných prepadov. S týždenným energetickým plánom. Südwest Verlag 2014, s. 36.
4 Dr. Ruediger Dahlke: Veľká kniha o pôste. Goldmann Verlag 2009, s. 337.