Alkalický pôst pre zdravie - Fit Reisen
Remineralizujte telo
obsah
Regenerácia pomocou alkalického pôstu
Chceli by ste ísť nalačno, aby ste zbavili svoje telo škodlivín a dostali sa späť cítiť sa fit ale chcem to urobiť nechoď bez jedla? Máme dobré správy! Pôst nemusí vždy znamenať úplné vyhýbanie sa jedlu; Existuje niekoľko spôsobov pôstu, pri ktorých hladovka nie je v ponuke a jedna z nich sa volá: Základný pôst. Ďalším plusovým bodom: tento režim alkalického pôstu je v podstate vhodný pre každého. Tu vám prezradíme všetko, čo potrebujete vedieť pre vašu budúcu dovolenku s alkalickým pôstom!
Pôst bez hladu
Vďaka alkalickému pôstu v našich hoteloch sa môžete naozaj dosýta najesť! Tento typ detoxikácie alebo detoxikačného režimu nie je o konzumácii čo najmenšieho množstva alebo iba tekutín, ale skôr o tom, správna vec jesť. V ponuke je niekoľko jedál denne, ktoré pozostávajú hlavne z čerstvej zeleniny, zdravých bylín, ovocia bohatého na vitamíny, semien alebo orechov. Skoro všetko prírodné, zeleninové a nespracované, Inými slovami, je dovolené podávať na tanieri bez prísad. Takže jesť chvíľu zásadité nie je v žiadnom prípade jednostranné - je pestré a farebné!
Čo je pri alkalickom pôste zakázané?
Pri alkalickom pôste sú zakázané všetky potraviny, ktoré sú v tele kyselina formulár. Zavádzajúce, nie sú kyslé jedlá ako citróny, ktoré sú kyslé, ale cukor alebo mliečne výrobky. Nedávajte si na tanier acidobázickú kúru v základnom pôstnom hoteli:
- mäso
- ryby
- Mliečne výrobky
- Výrobky z obilnín (výrobky z bielej múky)
- strukoviny
- cukor
- káva
- alkoholu
Ako vyzerajú zásadité raňajky?
O raňajkách sa vie, že sú najdôležitejším jedlom dňa! A pri skutočne rozsiahlych raňajkách by nemali chýbať nedeľné závitky, raňajkové vajcia, syr, džem, jogurt, tvaroh, müsli a samozrejme pár šálok kávy s mliekom a cukrom! . alebo to robí?
Ako ste si už určite všimli, žiadna z vyššie uvedených raňajkových klasík netvorí základy. Pomocou niekoľkých malých trikov to môže Základné pôstne raňajky ale stále buďte vrcholom dňa. Buďte v hoteloch Müsliho alternatívy, napríklad vyrobené z tigrích orechov, podávané s orechmi a ovocím. Proso, amarant alebo quinoa sú tiež v malom množstve v poriadku. Podľa vašej chuti sú primiešané mandle, kokosové vločky, slnečnicové semiačka a podobne a veľa čerstvého, farebného ovocia. Ak sa rozhodnete pre pôstnu kúru Wacker, budete si môcť vychutnať Dobré müsli prísť: naklíčené müsli s veľa, veľa minerálov. Okrem toho zohrávajú čerstvo vylisované ovocné džúsy a smoothies dôležitú úlohu pri alkalickom pôste a dávaní Energia pre silný štart do nového dňa. Sušené ovocie, ako sú datle alebo figy, majú tiež silne zásaditý účinok a je možné ich miešať v müsli alebo v kokteile. Ďalšou klasikou medzi základnými hrdinami raňajok je chia puding, čo je pestrá možno pripraviť.