ALKALÍNOVÁ VODA ako ju pripraviť DOMOV - kompletný recept
Alkalickú vodu dnes odporúčajú lekári a terapeuti práve preto, lebo jej účinky sú obzvlášť prospešné pre zdravie. Nazýva sa to alkalická voda, pretože pH tejto vody je 8,5 - 9, teda alkalické pH. Vodu však môžete konzumovať aj pri nižšom pH 7,5 - 8, ak žijete v oblastiach s čerstvým vzduchom a množstvom prírody.
Mýty o výžive. Čomu veriť a čomu neveriť
Komu je určená alkalická voda?
PH vnútorného prostredia, buniek, ale aj pH extracelulárnych tekutín má tendenciu kyslým hromadením voľných radikálov. Nielenže zvyšujú kyslosť vnútorného prostredia, ale narúšajú všetky funkcie buniek, takže je ohrozené zdravie. Voľné radikály kyslíka alebo prítomnosť aktívneho kyslíka sú navyše takou formou toxicity, ktorá môže zmeniť štruktúru génov v tele a zvýšiť riziko rakoviny.
Alkalická voda je vhodná pre každého, najmä pre ľudí žijúcich v mestských oblastiach, ale ľudia na vidieku by nemali tento zdroj zdravia zanedbávať.
Ak ste zvyknutí jesť na úteku, ak konzumujete čerstvú zeleninu menej často, ak žijete v polárnom prostredí alebo máte jednoducho stresujúci životný štýl, je vhodné konzumovať zásaditú vodu.
Aké sú výhody alkalickej vody?
Alkalická voda je prospešná pre každú bunku v tele. Tu sú najdôležitejšie výhody konzumácie alkalickej vody, výhody, ktoré môžete ľahko vidieť vo svojom tele už po jednom mesiaci konzumácie tejto vody:
Najskôr budete potrebovať pásku na meranie pH vody, pásku nájdete v lekárni alebo v obchodoch, kde sa predávajú vodné filtre.
Zmiešajte ingrediencie a vyskúšajte pH. Ak je to potrebné, postupne pridávajte sódu bikarbónu, kým nedosiahnete pH 8,5-9.
Môžete použiť prevarenú vodu z vodovodu alebo akýkoľvek iný typ vody, ktorý chcete.
Voda sa nechá „upokojiť“ cez noc v chladničke alebo pri izbovej teplote a ďalší deň je dobré už iba piť. Je vhodné skladovať vodu vo fľašiach a nie v domácich miláčikoch.