Alkohol v diéte s nízkym obsahom sacharidov Jednoducho s nízkym obsahom sacharidov

Alkohol a negatívne dôsledky úspešnej stravy

Dúfajme, že by to mal vedieť každý Alkohol nie je škodlivý iba v strave a mali by ste si ich preto vychutnať iba s mierou.
Alkohol má pri chudnutí kontraproduktívny účinok, pretože naše telo je spočiatku zaneprázdnené jeho opätovným odbúravaním po konzumácii alkoholu.
The Spaľovanie tukov počas tejto doby musí čakať v rade. To isté platí pre Budovanie svalov.
K tomu si pripočítajte množstvo kalórií, ktoré so sebou takýto alkoholický nápoj prináša.
Určite nie je nič zlé na občasnom pohári vína alebo piva počas diéty.
Ale buďme úprimní: Počas zábavného večera s priateľmi je málokedy iba jeden pohár. Okrem toho po chlastavom pití je tu aj chuť na všetko, čo chutí.

Nízkosacharidová diéta a alkohol

Ktokoľvek na a Nízkosacharidová diéta rozhodne sa, musíte myslieť nielen na alkohol a kalórie v pive, víne alebo sladkých miešaných nápojoch, ale aj na obsiahnuté sacharidy.
Pre všetkých, ktorí napriek diéta s nízkym obsahom sacharidov Ak chcete každú chvíľu schváliť nápoj, stále existuje niekoľko možností.

Výroba alkoholu primerane vhodného pre diétu

Dajte si vodku, rum, gin alebo čirú pálenku veľmi málo sacharidov. Ak nechcete tieto liehoviny piť rovno, máte možnosť použiť nízko sacharidový koncentrát (má veľa rôznych príchutí) a zmiešajte vodu.
Napríklad suché biele víno má tiež podstatne menej sacharidov ako sladké červené víno.
Ďalšou možnosťou by bolo diétne pivo. The pivo s nízkym obsahom sacharidov ponúka niekoľko pivovarov. U.a. Köstritzer, Maisel alebo DAB.

Celé je to v klube alebo v bare o niečo zložitejšie.
Buď použijete starú dobrú Cola Light na zmiešanie vodky a Co. alebo zmiešate svoju pálenku s vodou a množstvom citrónu.
Bolo by samozrejme lepšie, keby ste od alkoholu úplne nedali ruky 😉

Na záver malý prehľad najobľúbenejších alkoholických nápojov a zistenie, koľko kalórií pivo & Co. obsahuje. *

---