Allen Carr - Už sa nemusíte báť lietadla - PDF na stiahnutie zadarmo
Allen Carr, povolaný účtovník, fajčiaci až 100 cigariet denne, sa márne, nespočetnekrát pokúšal prestať fajčiť, až kým v roku 1983 neobjavil ĽAHKÚ CESTU, ktorá dnes nesie jeho meno. . Založil medzinárodnú sieť kliník Allen Carr na liečenie fajčiarov závislých, rozšíril EASY METHOD na ďalšie situácie (kontrola hmotnosti, závislosť od alkoholu atď.), Vydal knihy neskôr preložené do viac ako 20 jazykov, sprevádzané často audio alebo video verzie. Medzi jeho bestsellery patria Allen Carr s Easyweigh to Lose Weight, Allen Carr s Easy Way to Stop Smoking, The Only Way to Stop Smo king Perma nent, How to Stop Your Child Smoking and No More Fear of Flying. Vydavateľstvo Humanitas vydalo publikácie Konečne nefajčite (2004; vydané ako audiokniha v roku 2009 vo vydavateľstve Humanitas Multimedia), Ideálna váha (2011), Konečne nefajčí (2013) a Konečne žiadny alkohol (2016).
Anglický preklad IANINA MARINESCU
Sir Richard Branson vďaka viac ako 20 mimoriadnym rokom, v ktorých podporoval ľahkú metódu Allena Carra.
Úvod Strach z lietania je oslabujúci stav, ktorý môže mať zničujúci vplyv na váš život. Tí, ktorí sa boja lietať, prechádzajú peklom zakaždým, keď nasadnú na lietadlo, alebo sa lietaniu úplne vyhýbajú, to znamená, že si nemôžu vychutnať úžasné zážitky, ktoré ponúkajú: vidieť svet, snívať títo priatelia a príbuzní zo vzdialených miest, aby využili obchodné príležitosti. Už dávno mali tí, ktorí sa obávali vody, dojem, že ak sa plavia príliš ďaleko na západ, dostanú sa za okraj sveta. Teraz vieme, že tento strach nemal skutočný základ, a napriek tomu bol pre tých navigátorov veľmi skutočný a dokonale racionálny. A váš strach z lietadla je rovnako skutočný a pochopiteľný, ale ako vysvetlím v tejto knihe, je rovnako skutočný ako viera v to, že Zem je plochá. 7
Počuli ste, že letecká doprava je najbezpečnejšia zo všetkých foriem dopravy, a napriek tomu o tom nie ste presvedčení. Účelom tejto knihy je presvedčiť vás nie uchyľovaním sa k dômyselným trikom a mentálnym hrám, ale použitím metódy, ktorá už nespočetnekrát preukázala svoju účinnosť. Jednoduchá metóda Allena Carra pomohla tisícom ľudí prestať fajčiť, skoncovať s alkoholom a inými drogami a prestať s hazardom, prejedaním sa a dlhmi. Funguje to tak, že odhaľuje predpojaté predstavy, ktoré vedú ľudí k presvedčeniu, že majú úžitok práve pre to, čo im škodí. V tejto knihe je rovnaká metóda použitá na odhalenie predpojatých predstáv, vďaka ktorým si myslíte, že lietanie je nebezpečné napriek všetkým opačným smerom. Na rozdiel od iných metód nevyžaduje pevnú vôľu. Musíte si len prečítať knihu a postupovať podľa všetkých pokynov a nemôžete sa ubrániť liečeniu zo strachu z lietadla. Si pripravený? Tak poďme na to! 8
Kto potrebuje lietadlá? Je ťažké uveriť, že komerčné lety existujú už menej ako sto rokov a od čias, keď prvé vrtuľové lietadlá prepravovali cestujúcich z Londýna do Paríža, sa toto pole vyvíjalo nad očakávanie. Dnes každý deň štartuje viac ako 90 000 lietadiel z približne 9 000 letísk po celom svete! V danom okamihu nie je vo vzduchu nad našou planétou menej ako 13 000 lietadiel. Či už cestujete za prácou, na dovolenku alebo na návštevu u priateľov a príbuzných, milióny ľudí sa spoliehajú na to, že sa dostanú lietadlom, aby sa dostali tam, kam chcú. A až na pár výnimiek všetky bezpečne pristávajú v cieľovom mieste. 9
Život bez lietadla Ak sa bojíte lietať, máte dve možnosti: 1. Zostaňte na zemi. 2. Zatnite zuby a choďte nočnou morou, ktorú pre vás let znamená. Ak si vyberiete možnosť 1, buď vám uniknú všetky úžasné príležitosti, ktoré svet ponúka, alebo stratíte dni a týždne - ruky života uchyľujúce sa k pomalším spôsobom dopravy - ktoré vás žerú od času, kedy by ste mohli strávte dobrý pocit, keď dorazíte do cieľa. Ak si vyberiete možnosť 2, pravdepodobne vás úzkosť natoľko potrápi, že si pokazíte celú cestu. 10
Metóda, ktorá funguje S ľahkou metódou Allena Carra nebudete musieť akceptovať ani peklo, ani diaľnicu. Táto metóda vám umožní zbaviť sa všetkých obáv súvisiacich s lietaním a dychtivo sa dostať na palubu a vziať si let. Táto metóda vám pomôže ľahko prekonať strach z lietania. Musíte len postupovať podľa jednoduchého súboru pokynov. Existuje celkovo deväť pokynov. 11
Najdôležitejší pokyn Prvý pokyn: postupujte podľa všetkých pokynov. Môže to znieť povrchne, ale nie je to tak. Metóda funguje ako šifra trezoru. Ak vám dám kombináciu a budete sa ňou riadiť v poriadku a v plnom rozsahu, trezor sa ľahko otvorí. Ak vám ale niektoré z čísel unikne alebo ho použijete v nesprávnom poradí, trezor zostane navždy zatvorený. Prvý pokyn je najdôležitejší. Choďte za ňou a nemôžete zlyhať. 12