Alma začiatočníci s mnohými otázkami - Úvodné kolo - Almased Forum

Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie

úvodné

Bia_aiB

Ahoj drahá komunita Almased,

Mám 35 rokov, príliš veľa vážim, a preto chcem veľa schudnúť
Mám asi 1,75 m a začínal som so štartovacou hmotnosťou 91,4 kg

S Almased som začal 4. januára 2016 a zajtra, 10. januára 2016, prejdem do redukčnej fázy.
Cesta je ťažká - viem to. Napriek tomu mám toľko otázok a stále som na nich nenašiel správnu odpoveď na rôznych fórach a domovských stránkach.

Cieľová hmotnosť je utopická, ale som rozhodnutý.
Keďže som vlastne vášnivý jedák, je pre mňa veľmi ťažké zostať železom.
Rovnako to nie je také ľahké ako v tom čase bez dieťaťa, jednoducho nahradiť jedlo trasením, pretože stále musíte variť.

Aby toho nebolo málo, tiež nie som žiadny športový fanatik - ťažko sa mi verí.
Pred mnohými rokmi - začiatkom roku 2007 - som schudol 15 kg (na moje pomery) veľa pohybu a málo jedla.
Rovnaká hra sa opakovala aj po autonehode a s tým spojenom priberaní na váhe kvôli nedostatku pohybu začiatkom roka 2011 - opäť som schudla asi 11 kg. V tom čase neboli počiatočné hmotnosti nikdy vyššie ako 75 kg.

Takže teraz som dosiahol svoju absolútnu maximálnu váhu a nemôžem takto pokračovať.
„Veľa športovať“ sa ukazuje, že v každodennom živote s dieťaťom je dosť ťažké, to by však nemala byť výhovorka.

Dobre, to bolo moje úvodné vlákno.
Teším sa na veľa konštruktívnych diskusií tu.

Severné svetlá

Vitajte na fóre.

Super, takmer ste spravili „turbo“. Teraz dobrá zmena vo fáze 2 - a prosím, nezľaknite sa, ak váha opäť trochu stúpne. Je to úplne bežné a je to takmer každý.

Len prineste svoje otázky! Nájdete tu pokladnicu zážitkov a tipov. a vždy si radi vymieňame nápady.

Mimochodom, nemyslím si, že pokiaľ ide o cieľovú váhu, neexistuje „utopický cieľ“. Poobzerajte sa tu, toľko kíl bolo stratených. Ako dlho to musí byť, musíte byť k dôsledkom sami sebou realistickí a čestní. Ani cez víkend sme nepriberali.

Ak sa pozriete na „príbehy o úspechu“ tu: Existujú veľmi rôzni ľudia, rôzny vek a zdravotné požiadavky. veľmi individuálne spôsoby stravovania a stravovania. Ale každý, kto dosiahne svoj cieľ, má jednu spoločnú vlastnosť: Vydržali a pokračovali, aj keď to nedopadlo tak dobre alebo existovali (plánované alebo neplánované) stravovacie „výnimky“.