Alsfeldskú šermiarku Larissu Eifler môžete vidieť na Kika - Oberhessen-Live

ALSFELD (ol). Šermiarku národného tímu a študentku psychológie Larissu Eifler z Alsfeldu môžete vo štvrtok vidieť v športovom programe produkovanom ZDF na Kike. Týždenný program „Die Sportmacher“ tam beží už dlho.

V celkovo 36 epizódach sa každý týždeň všetko točí okolo celého športového spektra pre deti a mládež. V každej epizóde mladí moderátori Laura Knöll a Stefan Bodemer prezentujú rozmanitosť hry a pohybu v rôznych kategóriách, radia, radia a rozprávajú o svojich vlastných skúsenostiach. Svojím spôsobom povzbudzujú malých aj veľkých, aby s nimi športovali.

Špeciálne vysielanie „Die Sportmacher“ 24. septembra o 19:25 je o cvičení a zdraví. Moderátorka Laura Knöll osvetľuje, prečo cvičenie a šport významne prispievajú k našej pohode. A chce vedieť, čo všetko je potrebné na to, aby ste boli fit a zdraví ako športovec, a skúma otázku, prečo majú niektorí športovci aj výživového poradcu a ako môže vyzerať vyvážená strava.

vidieť

Foto: Janine Pietrek

Redakcia pre tento špeciálny prenos na ZDF zvolila šerm. Najskôr je v programe predstavený tento olympijský šport a potom sa venuje téme výživy u súťažiacich športovcov.

Športoví redaktori vybrali dve šermiarky z olympijskej základne v Kolíne nad Rýnom, ktoré spolupracujú s profesionálnou výživovou poradkyňou. Dvomi vrcholovými športovcami sú Lea Krüger a Larissa Eifler z TSV Bayer Dormagen. Najskôr prišiel televízny tím ZDF na nahrávky v tréningovom stredisku najlepších nemeckých šermiarov v Dormagene. Tím natáčal prvú časť programu a sledoval šermiarov počas tréningu.

V rámci programu by sa mladí diváci mali predovšetkým naučiť základy šermu. Na druhý deň museli obaja ísť do televízneho štúdia v Kolíne nad Rýnom. Nakrúcal sa takmer celý deň a zaznamenávala sa druhá časť programu. Tam si každý mohol po namáhavom cvičení uvariť jedlo, ktoré by si najradšej pripravil pre seba.

Obidve jedlá sa ľahko varia a je vidieť, že chutné jedlo môže byť tiež zdravé a rýchle na prípravu. Počas programu sa diskutuje o najdôležitejších základných prvkoch výživy a poskytujú sa základné tipy na výživu.

Foto: Janine Pietrek

Pre Larissu Eiflerovú hrá výživa dôležitú úlohu v jej živote. Podľa jej názoru musí byť konkurencieschopný športovec zdravo a vyvážene stravovaný, aby dosiahol svoje osobné maximum. Každý športovec má iné deficity a aby si mohol všetko prispôsobiť individuálne svojmu telu a svojmu tréningu, rozhodol sa spolupracovať s profesionálnym výživovým poradcom.

„Množstvo sacharidov v mojej strave je vďaka vysokému dennému tréningu pomerne vysoké, takže je dôležité konzumovať správne a zdravé sacharidy. Pre mňa sú to hlavne bezlepkové cereálie ako proso, pohánka alebo quinoa. Náročný tréning zvyšuje kyslosť a produkciu laktátu v tele a správna alkalická strava to vyváži a podporí regeneráciu. Je tiež dôležité mať vyvážený výber bielkovín, ako sú ryby alebo strukoviny, mať vždy dostatok vitamínov a dostatok tekutín, “vysvetľuje Larissa Eifler.

Kto zmešká alebo nemôže vidieť program vo štvrtok o 19:25, má prístup do programu kedykoľvek v mediálnej knižnici ZDF.