Aminokyseliny Doppelherz Vital Doppelherz
- Pre telo dôležité bielkovinové stavebné prvky
- S 12 aminokyselinami vrátane 9 esenciálnych aminokyselín
- Ako doplnok výživy
- Doplnky výživy
Aminokyseliny - dôležité stavebné prvky bielkovín pre telo
Aminokyseliny sú najmenšou bázou bielkovín a sú obsiahnuté ako stavebná jednotka vo všetkých bunkách tela. Považujú sa za nevyhnutné pre množstvo metabolických procesov vrátane prepravy a skladovania živín.
Potreba aminokyselín závisí od niekoľkých faktorov a môže sa zvyšovať pri fyzickej námahe, nevyváženej strave alebo strese.
Ľudia prijímajú rôzne bielkoviny prostredníctvom potravy, napríklad mäso, ryby, vajcia alebo sója. V tele sa tieto bielkoviny štiepia na ich základné časti, takzvané aminokyseliny, a potom sa podľa konkrétneho plánu výstavby premieňajú späť na bielkoviny tela. Týmto spôsobom sa z potravy vytvára bielkovina tela, ktorá vytvára štruktúru. Preto sú aminokyseliny známe aj ako „stavebné kamene života“.
Ľudské telo sa skladá zo stoviek bielkovín. Na tvorbu vlastných bielkovín v tele je však potrebných iba 21 aminokyselín. Tieto aminokyseliny sa dajú v zásade rozdeliť na esenciálne (telo si ich nedokáže samo vyrobiť) a neesenciálne (telo si ich dokáže samo vyrobiť).
Doppelherz Aminosäuren Vital dodáva všetkým 9 esenciálnym aminokyselinám L-valín, L-leucín, L-izoleucín, L-treonín, L-metionín, L-fenylalanín, L-tryptofán, L-lyzín a L-histidín.
Obsahuje tiež aminokyselinu L-arginín, ktorú si telo nedokáže vyrobiť v dostatočnom množstve pri určitých potrebách a stresových podmienkach. Jedna kapsula obsahuje aj neesenciálne aminokyseliny L-tyrozín a L-cysteín.
Ak je príjem aminokyselín nedostatočný, je možné stravu doplniť doppelherzovými aminokyselinami Vital.
Môže byť zvýšená potreba aminokyselín?
Naše telo potrebuje pravidelne dostatok bielkovín, pretože si ich dokáže uložiť iba v malom množstve. Množstvo bielkovín, ktoré by sme mali konzumovať, závisí od našej telesnej hmotnosti.
Nemecká spoločnosť pre výživu odporúča okolo 0,9 gramu bielkovín na kilogram telesnej hmotnosti. Napríklad potreba bielkovín u osoby s telesnou hmotnosťou 70 kilogramov by bola 63 gramov.
Určité životné podmienky, ako napríklad stres alebo intenzívna fyzická aktivita, môžu zvýšiť potrebu bielkovín.
Fyzicky aktívni ľudia by preto mali prispôsobiť svoje požiadavky na bielkoviny príslušnej úrovni stresu a podľa toho konzumovať viac bielkovín.
Potreba sa zvyšuje aj počas tehotenstva a dojčenia, pretože nenarodené alebo dojčené dieťa musí byť tiež zásobované životne dôležitými bielkovinami.
S pribúdajúcim vekom denná potreba kalórií klesá, ale potreba bielkovín zostáva nezmenená, pretože naše telo potrebuje bielkovinové proteíny, aby kompenzovalo možné straty tkanív.
Zmiešaná strava je najvhodnejšia na pokrytie potreby aminokyselín, pretože potraviny môžu obsahovať rôzne aminokyseliny v rôznom množstve.
Aminokyseliny je možné rozdeliť na esenciálne a neesenciálne aminokyseliny. Na rozdiel od neesenciálnych aminokyselín si esenciálne aminokyseliny telo nedokáže vyrobiť sám. Preto ich musíme prijímať v dostatočnom množstve spolu s jedlom.
Medzi 9 esenciálnych aminokyselín patrí:
- L-valín
- L-leucín
- L-izoleucín
- L-treonín
- L-metionín
- L-fenylalaín
- L-tryptofán
- L-lyzín
- L-histidín
Pretože aminokyseliny sú stavebnou jednotkou bielkovín, je zrejmé, že potraviny bohaté na bielkoviny sú bohaté na aminokyseliny. Samozrejme, živočíšne potraviny mi spočiatku prídu ako dobrý zdroj, ale existuje aj veľa iných ako živočíšnych produktov, ktoré dokážu zabezpečiť dostatočný prísun aminokyselín.
Mäso, hydina, morské zvieratá:
Chudé surové mäso (najmä hovädzie) je jedlo s najvyšším podielom bielkovín. 100 g chudého hovädzieho mäsa obsahuje asi 30 g bielkovín alebo 100 g tuniaka asi 22 g bielkovín. V zásade platí: so zvyšujúcim sa obsahom tuku klesá obsah bielkovín.
Mliečne výrobky:
Mnoho aminokyselín sa nachádza aj v mliečnych výrobkoch, ako sú jogurty, syry alebo cmary. Aj tu platí: čím je tuk nižší, tým viac bielkovín obsahuje.
Vajcia (celé kuracie vajcia):
Proteín vo vajciach je v skutočnosti najkvalitnejší diétny proteín, ktorý obsahuje všetky dôležité aj veľa neesenciálnych aminokyselín. Po materskom mlieku je to jedlo s najlepším zložením aminokyselín.
Rastlinné bielkoviny:
V každej rastlinnej potravine sú tiež bielkoviny, a preto je tiež možné pokryť vaše požiadavky na aminokyseliny iba rastlinnými potravinami.
Strukoviny, sójové výrobky, quinoa, semená alebo orechy obsahujú napríklad viac bielkovín ako ovocie.
V zásade by ste si mali ako vyváženú stravu zvoliť pestrú zmes rastlinných a živočíšnych potravín.
Všetky výrobky Doppelherz sú 100% klimaticky neutrálne. Aktívne znižujeme oxid uhličitý emitovaný našou spoločnosťou, ale bohužiaľ sa mu nemôžeme vyhnúť úplne. Preto sme v plnej miere vyvážili zaťaženie životného prostredia spôsobené emisiami CO2 podporou udržateľných projektov s odborníkom na klímu ClimatePartner.
Inštitút pre manažérsky a ekonomický výskum (IMWF) potvrdzuje, že značka Doppelherz má obzvlášť vysokú úroveň dôvery zákazníkov. Štúdia „Najvyššia dôvera“ je založená na hodnotení 6 400 značiek z rôznych priemyselných odvetví v kategóriách vážnosť, dôvera, kvalita a odporúčanie.
| L-fenylalanín | 58,8 mg |
| L-tyrozín | 88,2 mg |
| L-tryptofán | 36,8 mg |
| L-valín | 105 mg |
| L-izoleucín | 105 mg |
| L-leucín | 210 mg |
| L-lyzín | 147 mg |
| L-arginín | 105 mg |
| L-metionín | 27,4 mg |
| L-cysteín | 109,2 mg |
| L-treonín | 73,6 mg |
| L-histidín | 84 mg |
Vezmite 2 kapsuly denne s trochou tekutiny s jedlom.
Skladujte v suchu a do 25 ° C. Nevhodné pre deti do 12 rokov.
Objemové činidlo dikalciumfosfát, želatína, L-leucín, L-lyzín, L-cysteín, L-valín, L-izoleucín, L-arginín, L-tyrozín, L-histidín, L-treonín, L-fenylalanín, L-tryptofán, L -Metionín, protihrudkujúca látka, horečnaté soli mastných kyselín a oxidu kremičitého, farbivo, oxid titaničitý