Chutné chudnutie
Autor: Andreas Eichhorn
Nový program chudnutia pracovníkov s nadváhou 1 euro. Pohyb a práca na mentálnej stope, motivovaný tím trénerov a dobrá skupinová dynamika. Cieľ je integrácia na trh práce
Chudnutie nie je jediným cieľom účastníkov nového programu chudnutia pre pracovníkov s nadváhou 1 euro. Každý je tam dobrovoľne. Odteraz sa stretávajú raz týždenne šesť hodín a dvakrát jeden a pol hodiny, aby si spolu zašportovali.
„Chceme posilniť sebaúctu,“ hovorí Jörg Bender z VHS. Nachádzajú sa na jednej lodi ako Agentúra na podporu zamestnanosti (BFO), mesto a mestský športový zväz. "Spolupráca je rozumná vec. Môžete sa navzájom učiť," hovorí Barbara Rickert z BFO. Koncept je krátky a milý: „I + Sport + Fun“.
Zábavu netreba zanedbávať - na prvom veľkom tréningu pred týždňom to bolo presne tak, ako hovorí trénerka chôdze Doris Fudala: "Užili sme si veľa zábavy. To je dôležité pre motiváciu. Išlo to výborne a všetci boli potom šťastná. “
Vidia to tak nielen vedúci skupín, ale aj účastníci. „Som spokojná,“ hovorí Annette Petersová. Ide o to, urobiť niečo pre seba a v neposlednom rade mať lepšie príležitosti na trhu práce: „Často som mal pocit, že ma zamestnávatelia kvôli nadváhe vyhodili alebo ma neprijali.“ Angeliku Nentwig zaujíma niečo iné: „Chcem byť vzorom pre svoje deti.“ Stále odolávajú a neboli takí nadšení, keď zistili, čo ich matka chystá. Angelika Nentwig sa však dá ľahko odradiť. „Musíte znížiť chudnutie osloviť deti, potom s tým musia ísť,“ hovorí.
Všetci účastníci majú radi skupinové zážitky. „Je zábavné mať ľudí, ktorí sú v rovnakej situácii,“ hovorí Annette Peters. Ak sa na jedného nechce, ostatní sú tam a ťahajú ho so sebou.
Projekt je v Oberhausene jedinečný. Okrem cvičenia je to aj o výžive, zlepšovaní sebauvedomenia a posilňovaní sebadôvery. Za týmto účelom sa vykonáva telesné vedomie a relaxačné cvičenia. Za túto časť zodpovedá Susanne Beyer. S účastníkmi pracuje na mentálnej dráhe: „Dôležité je ukotvenie podvedomia,“ hovorí. Súčasťou je samohypnóza a relaxačné cvičenia. „Relaxačný tréning uvoľňuje blokády,“ vysvetľuje.
Okrem toho je vypracované, ktoré príležitosti každý vidí sám. Celkovo veľa nových vecí, „strašne veľa informácií“, ako zistí trénerka Nicole Spitzenbergová. Ale: „Každý to berie dobre.“
Teraz je dôležité udržiavať motiváciu. Kráčajúca trénerka Doris Fudala srší veľkou dôverou, rovnako ako Karin Piegors z VHS, ktorá skupinu sprevádza a je vždy k dispozícii ako kontaktná osoba. V decembri očakávajú každého účastníka cieľa, ktorý si stanovili, a možno bude nasledovať ďalšie zamestnanie.
Komentár 2. Miestna stránkaBe vzorom pre deti “