Anabolická diéta s povolenými žuvačkami

Žuvačka povolená?

z dermazta »6. novembra 2008 14:23

žuvačkami

Môžem počas AD skutočne žuť žuvačku? Žuvačka je samozrejme bez cukru! Len raz som na nejakom balení čítal, že obsahoval alkoholy, čo sú sacharidy.

Veľká vďaka za tvoju pomoc!

Re: žuvačka povolená?

z Busybear »6. novembra 2008 15:35

Vždy tiež žujte žuvačku

nemysli si, že je to zlé, myslím tým, že to len prežúvaš

ale tiež ma rád naučím lepšie

Re: žuvačka povolená?

z dermazta »6. novembra 2008 17:21

Busybär napísal: Tiež vždy žujem žuvačku

nemysli si, že je to zlé, myslím tým, že to len prežúvaš

ale tiež ma rád naučím lepšie

Re: žuvačka povolená?

z Busybear »7. novembra 2008 07:18

Re: žuvačka povolená?

z Avancel »7. novembra 2008 12:48

Prepáčte, ale ak myslíte na pruh žuvačky alebo nie.

Môžete to prehnať. To pre vás urobí rozdiel čisto 0.

Re: žuvačka povolená?

z udo18 »7. novembra 2008 12:56

Avancel napísal: Prepáčte, ale ak uvažujete o páse žuvačky alebo nie.

Môžete to prehnať. To pre vás urobí rozdiel čisto 0.

Re: žuvačka povolená?

z virión »7. novembra 2008 21:16

Avancel napísal: Prepáčte, ale ak uvažujete o páse žuvačky alebo nie.

Môžete to prehnať. To pre vás urobí rozdiel čisto 0.

. 2 g polyvalentných alkoholov majú nižšiu energetickú hustotu (asi 2,4 kcal/100 g) ako rovnaké množstvo KH vo forme cukru alebo škrobu (asi 4 kcal/100 g) - nemusíte teda počítať stanovené množstvo KH v žuvačkách v plnom rozsahu - ak vás to upokojí.

Okrem toho si myslím, že samotný proces žuvania premieňa absorbovanú energiu. Dokonca si myslím, že s rozsiahlym neustálym stresom alebo zodpovedajúco vysokou frekvenciou nákupu je dokonca možné dosiahnuť negatívnu energetickú bilanciu.
Po 1 hodine žuvania sa žuvacie svaly prevedú zo žuvačky podstatne viac ako 5 kcal.

Okrem toho ma už dlho zaujíma, koľko z cukrového alkoholu sa v skutočnosti rozpustí a absorbuje z hmoty, teda koľko kcal má vlastne SW k dispozícii. Pretože pravdepodobne existuje veľa ovplyvňujúcich faktorov, napríklad dĺžka žuvania (kým už nevydáva žiadnu chuť?) A konzistencia (rozpadne sa a dostane sa do tráviaceho traktu, kde sa všetko, čo sa dá vstrebať, úplne vstrebáva alebo zostáva také pevné, že sa prípadne stane použiteľné časti, ktoré sa zohľadňujú v informáciách o výživovej hodnote, sa vôbec nerozpúšťajú a vstrebávajú sa ?)
Do akej miery teda tieto in vitro informácie o výživovej hodnote skutočne platia in vivo - to mi nie je jasné.

Otázky, ktoré hýbu svetom