Ananás a citrón pomáhajú telu spaľovať tuky

citrón

Fotografie: Ananás | px

Ananás a citrón, tieto plody sú skutočnými zabijakmi tukov a bielkovín. Pri chudnutí by ste sa však rozhodne nemali spoliehať iba na sladké alebo kyslé ovocie, pretože tie môžu preukázať svoj účinok iba vtedy, ak konzumujete tiež dostatok tukov a bielkovín.

Teraz to bolo vedecky dokázané: enzýmy, ako napríklad naringín v citrónoch a ananásoch, pomáhajú telu rýchlejšie prejsť do tukových zásob. Preto sú tieto plody ideálne ako podpora zdravej výživy. Náš tip: pred každým jedlom sa krátko stiahnite a vypite dúšok citrónovej šťavy. A k dezertu len pár kúskov lahodného ananásu.
Varovanie: nepoužívajte konzervované ananásy! Jedná sa o málo kalorické bomby a už dávno stratili zodpovedajúci enzým na odbúravanie tukov. Vždy jedzte čerstvé ovocie!.

Tento vysnívaný pár však funguje iba v rámci zdravej výživy a malého pohybu. Nepodľahnite teda takým nezmyselným myšlienkam, ako je ananásová diéta alebo diéta s citrónovou šťavou!

Na záver perfektné raňajky: Nízkotučný tvaroh jednoducho dochuťte trochou medu a citrónovej šťavy a podávajte s kúskami ananásu. Môžete sa z nej skutočne najesť. Plody teraz stimulujú odbúravanie tukov a tvaroh podporuje telo pri budovaní svalov. Ideálne aj po rannom cvičení.