Ananás, exotické ovocie odporúčané pre tých, ktorí chcú schudnúť
Ananás je dôležitým zdrojom enzýmov, ktoré sa podieľajú na trávení bielkovín a pomáhajú chudnúť, čo z tohto ovocia robí riešenie, ktoré vás udrží v dobrej fyzickej kondícii a zdroj vitamínov.
Pôvodom z južnej Brazílie a Paraguaja, kde ho domorodci nazývali „nana“, čo v preklade znamená „lahodné, voňavé ovocie“, priniesol ananás do Európy Krištof Kolumbus, výroba však prebehla takmer tri storočia bola uvedená na európsky trh.
Ovocie obsahuje všetky vitamíny (A, B, C, E), kyselinu citrónovú, jód, horčík, draslík, fosfor, vápnik, mangán, síru, železo atď.
Ananás je dôležitým zdrojom enzýmov, ktoré sa podieľajú na trávení bielkovín a pomáhajú chudnúť, a to vďaka enzýmu zvanému bromelaín. Má antikoagulačné a protizápalové vlastnosti, ale má tiež úlohu v prevencii predčasného starnutia. Ak chcete dosiahnuť výsledky, po každom jedle zákusok nahraďte plátkom ananásu.
Vďaka vysokému obsahu mangánu, ktorý je základným minerálom v tele, ananás posilňuje kostný systém a pomáha obnovovať spojivové tkanivo. Denná porcia ananásu dodáva telu 73% dennej potreby mangánu. Ananás má tiež antioxidačné a protizápalové vlastnosti, ktoré udržujú zdravie kostí.
Ďalšou vlastnosťou tohto exotického ovocia je, že pomáha predchádzať vzniku krvných zrazenín, pričom obsah medi stimuluje tvorbu hemoglobínu v tele a urýchľuje hojenie rán. Malo by sa tiež pamätať na to, že nedostatok dostatočného množstva medi v tele môže viesť k osteoporóze, anémii, problémom so štítnou žľazou a zníženému počtu lymfocytov.
Nadmerná konzumácia ananásu alebo šťavy z tohto ovocia je kontraindikovaná, pretože môže mať silné preháňavé účinky.