Ananásová diéta - naozaj funguje
Kto už žiadny nemal Ananásová diéta patrí? Áno, celkom dobre to poznáme, ale čo to vlastne je? Funguje to? A ak áno, ... ako? Toto sú témy, ktorým sa tu budeme venovať, ide o známe Ananásová diéta.
Čo je to vôbec ananásová diéta?
Táto diéta je jednou z takzvaných mono diét, ktorá popisuje stravu, ktorá sa vykonáva iba s jedným jedlom. Pretože je však telo závislé od mnohých rôznych živín, mono- alebo v našom prípade jednej Ananásová diéta sa nesmie vykonávať dlhšie ako dva dni.
Funguje ananásová diéta?
Áno, funguje to, keď chceme veľmi rýchlo zhodiť pár kíl. Ale iba pár. A musíme si absolútne uvedomiť, že táto strava sa javí ako rozumná maximálne 2 dni, pretože by inak mohla alebo mohla poškodiť náš organizmus.
Ak teda máme svoje vysnívané rande pred sebou o 3 dni alebo ak sa naozaj chceme zmestiť do týchto krásnych šiat na svadbu kamarátky, potom je táto diéta na to takmer dokonalá. Ako už bolo spomenuté, ale nie na trvalé Diétny program.
Čím je ananás taký výnimočný?
Nie nadarmo náš milovaný ananás má tak dobrú povesť a dokonca ho prezývali kráľovnou tropického ovocia. Obsahuje prekvapivé číslo Vitamíny, a to: vitamín C, E, B1, B2, B6, betakarotén a kyselina listová.
A to nie je všetko, čo nám ananás ponúka. Je tiež bohatá na Minerály ako je draslík, vápnik, horčík, fosfát, sodík, zinok, železo a jód. Tieto cenné Minerály zohrávajú úlohu v štruktúre kostí, svalov, nervového systému a krvotvorby a stimulujú náš duševný výkon.
Obsahuje tiež látky vanilín, serotonín a tryptofán, ktoré okrem iného vytvárajú pocity šťastia a tým vám poskytujú dobrú náladu. Naše ananásy sú navyše čisto zásadité a tiež nám pomáhajú podporovať našu acidobázickú rovnováhu, ktorá môže byť pri nesprávnej strave niekedy v rovnováhe.
Čo ananás Ďalšou vecou, ktorá ho robí takým zvláštnym, je enzým bromelaín. Tento enzým zlepšuje trávenie a pomáha odstraňovať zadržiavanie vody v tele, takže má veľmi čistiaci a detoxikačný účinok.
Ananás nám ponúka niečo, čo je pre naše telo a náš imunitný systém veľmi dôležité.
Wow! Stručne povedané, ananás je skutočný zázrak, a preto bol vyrobený pre mono diétu alebo pre našu ananásovú diétu.!
Dobre, teraz to už vieme ananás je naozaj vhodný pre našu stravu, ale ako na to vlastne pôjdeme? Presne, jeden plán musí byť tu!
Ananásový diétny plán
Plány nám dávajú štruktúru a mimochodom nás vlastne motivujú k uskutočňovaniu nášho cieľa a my sa môžeme ovládať. Urobme si taký rýchly príklad Ananásový diétny plán mohol vyzerať:
Na raňajky pripravíme si polovicu ananásu a nakrájame ho na kúsky alebo plátky. Čerstvý ananásový džús nám navyše určite dá silu začať deň. Ak medzi tým pociťujeme nutkanie jesť alebo sa občerstviť, už sme si pripravili kúsky ananásu a pochutnávali sme si na nich ako občerstvenie po celý deň. Je tiež dôležité piť veľa vody alebo čaju po celý deň. V tomto okamihu sa odporúča zelený čaj, alebo, ak vám nechutí, aj bylinkový čaj. Ovocný čaj by sa neodporúčal, pretože si chceme zachovať základ.
Na obed Doprajme si niečo veľmi špeciálne, a to ananásový šalát. Aby náš šalát nebol taký jednostranný, môžeme sem pridať aj pár kúskov kivi. Príklad receptu by tu bol: Nakrájajte 300 g ananásu a 2 kiwi a premiešajte. Výborne sa k nej hodí aj pohár čerstvej ananásovej šťavy.
Na večeru Znova si dáme plátky ananásu a ako nápoj zvolíme zelený čaj. Na druhý deň meníme obed. Tu by si teraz malo nájsť miesto lahodný smoothie. Dobrým receptom by bolo napríklad: Zmiešajte 250g ananásu, 1 banán, šťavu z pomaranča a šmrnc citrónu a drveného ľadu.
Mali by sme brať ako meradlo to, že 1. deň zjeme približne 2 kg ananásu a druhý deň zjeme asi 3 kg ananásu.
Bolo niečo všimnuté? Áno presne, slovo "čerstvé" je tu veľmi dôležité. Pretože hlavne v jednom Ananásová diéta Je potrebné venovať pozornosť sviežosti a kvalite. Nepoužívajte prosím plechovky. Mali by sme sa teda ubezpečiť, že ananás prileteli loďou alebo lietadlom, pretože je potom čerstvo zozbieraný a v najlepšom prípade je jeho proces dozrievania ukončený. Áno, ananás by mal mať správnu zrelosť, aby sme ho mohli konzumovať podľa plánu. Takže tu nešetríme žiadnymi výdavkami, pokiaľ ide o naše ananásy pre naše plánované Ananásová diéta ide. (Koniec koncov, šetríme na všetkých ostatných potravinách, ktoré v tieto 2 dni nekonzumujeme).
Ako ovplyvňuje ananás náš metabolizmus?
Absolútne musíme spomenúť, o čom je metabolizmus a prečo je taký dôležitý, najmä pokiaľ ide o to Stratiť váhu alebo zdravé stravovanie všeobecne. Čo robí náš Ananásová diéta čo sa týka nášho metabolizmu?
Najprv si teda ujasnime slovo metabolizmus. Znamená absorpciu, transport a chemickú premenu látok v organizme, ako aj uvoľňovanie metabolických produktov do životného prostredia. Príliš profesionálny? Dobre, skrátka, metabolizmus je zodpovedný za detoxikáciu a čistenie látok a tiež slúži na výrobu energie. Presne vďaka nemu sa likviduje všetok nahromadený „odpad“ v našom tele. Zdá sa to teda dosť dôležité. A presne to pomáha náš ananás! Pretože, ako už bolo spomenuté, ananás veľmi stimuluje náš metabolizmus.
Ako ovplyvňuje ananásová strava našu acidobázickú rovnováhu?
Spomenuli sme aj acidobázickú rovnováhu. Bohužiaľ, aj my Nemci máme sklon k veľmi kyslej strave. Nemusíme vysvetľovať, že to môže byť nielen nezdravé, ale aj dlhodobé ochorenie.
A Ananásová diéta je čisto základné, a preto veľmi užitočné. Každý, kto sa v budúcnosti zaujíma o zdravú výživu, by sa mal sústrediť predovšetkým na zásadité jedlá a nápoje. Pretože existuje veľký problém alebo príčina rôznych chorôb a tiež nadváha. Mimochodom, základnou stravou je aj dobrá prevencia rakoviny.
Záver
A Ananásová diéta je skvelá blesková diéta. Ananás je navyše veľmi zdravý a bohatý na Vitamíny a Minerály a má niektoré špeciálne funkcie. Je základný a stimuluje náš metabolizmus. Okrem toho môže byť náš ananás tiež dobrým návrhom pre ten náš budúca strava tým, že ich budeme častejšie podávať a hľadať podobne hodnotné jedlá a začleňovať ich do našich stravovacích návykov.