Ananásová diéta z pohľadu školy chudnutia

Ananásová diéta je jednou z mnohých klamlivých mono-diét, ktoré s rýchlym počiatočným úspechom vzbudzujú nádej na trvalé chudnutie, len aby sa skončila počiatočnou stratou vody a následným jo-jo efektom.

pohľadu

Ananás je veľmi zdravé ovocie, o tom niet pochýb. Ananás je bohatý na vitamíny, minerály, vlákninu a enzýmy. Tieto enzýmy, najmä bromelaín obsiahnutý v ananásoch, sú príčinou nádeje tých, ktorí chcú schudnúť. Hovorí sa o nich, že majú všetky možné účinky, vrátane účinkov, ktoré spôsobujú, že telo spotrebuje viac energie, ako ananás obsahuje. Ak by to bola pravda, tým viac ananásov zjete, tým rýchlejšie by ste schudli.

Enzýmy v ananáse

Enzýmy nachádzajúce sa v ananáse majú skutočne veľa zdravotných výhod. Zostáva zistiť, či to zahŕňa aj účinok na zníženie hmotnosti. Najväčší problém s enzýmami v ananáse je, že ich konzumácia ich nemôže dostať tam, kde môžu pracovať. Po ceste sú jednoducho stráviteľné.

Enzýmy sú bielkoviny, ktoré sa rovnako ako iné bielkoviny štiepia v tráviacom trakte na aminokyseliny. Na týchto aminokyselinách potom nie je nič zvláštne, sú to tie isté, ktoré tvoria ďalšie bielkoviny. Predtým, ako môže dôjsť k tráveniu, si však mnoho ľudí všimne účinok enzýmov. Vedú k zápalom ústnej sliznice, ktoré sú zvyčajne nepríjemnejšie ako nebezpečné, ale v každom prípade sa ukážu ako horšie, čím viac ananásov ste zjedli. Pokus zjesť každý deň dve kilá čerstvého ananásu, ako to odporúča ananásová diéta, môže preto veľmi ľahko zlyhať kvôli zapálenej sliznici ústnej dutiny. Varený ananás nemá tento účinok, ale je to tak preto, lebo varením sa ničia enzýmy.

Ak teda stále chcete dodržiavať ananásovú diétu, musíte buď prijať zápal, alebo zjesť konzervovaný ananás. Pretože tieto už neobsahujú účinné enzýmy, takýto prístup prirodzene spochybňuje úspešnosť ananásovej diéty. Konzervované ovocie navyše zvyčajne obsahuje veľa cukru, čo by nemalo byť prospešné pre chudnutie.

Ananás ako súčasť stravy alebo formy výživy

Ananás je zdravý, takže jesť ananás je dobrý nápad. Ananás je podobne ako iné ovocie pomerne nízkokalorický. Ananás je preto veľmi vhodný na doplnenie stravy alebo zdravej formy výživy. Malé množstvo čerstvého ananásu tiež nemá nepriaznivé účinky na ústnu sliznicu.

Ak však jete iba ananás, potom rýchlo trpíte nedostatkom všetkých možných látok, napríklad bielkovín. Pretože enzýmy pozostávajú z bielkovín, ale ich množstvo je také malé, že ich nemožno považovať za príspevok k prísunu bielkovín.

Ananásová diéta preto môže viesť nielen k vylučovaniu väčšieho množstva vody, čo vedie k rýchlemu chudnutiu. Môže to tiež spôsobiť, že telo namiesto tuku rozdelí viac bielkovín, aby vyrovnal nedostatok bielkovín v strave. To vedie k rýchlejšiemu chudnutiu, ale aj k jojo efektu, pretože sa znižuje bazálny metabolizmus tela.

Ananásová diéta je ideálne vhodná na krátkodobé zníženie telesnej hmotnosti, ale ananásová diéta je pre dlhodobý úspech pri chudnutí skôr kontraproduktívna.

Ďalšie informácie o tejto téme:

Prirodzene štíhly
Každý, kto uvažuje o ananásovej diéte, chce prirodzene schudnúť. Ako to urobiť lepšie.

Vitamíny - prehľad
Ananás obsahuje veľa vitamínov, ale stále nestačí na to, aby ste sa o seba postarali. Čo tam ešte je.

Sladidlá so stéviou
Ananás chutí príjemne sladko. Stevia sľubuje sladkosť bez kalórií. Výhody a nevýhody tejto metódy sladenia.

Zmena stravy
Lepšia ako ktorákoľvek diéta je zmena stravovania. Ako to urobiť.

Schudnite online
Namiesto trápenia sa stravou si môžete pomôcť aj pri chudnutí. Napríklad online. Prehľad.

Diéty na chudnutie

  • Dve kilá za 24 hodín
  • Schuhbeckova diéta
  • Schudnite s nízkym obsahom sacharidov
  • Dukanova diéta
  • Scarsdaleova diéta
  • Diéta z kapustovej polievky
  • Ananásová diéta
  • Diéta pásomnice
  • Diéty s receptom
  • Diéta alebo zmena stravovania?
  • Schudnite bez diéty
  • Metabolická strava
  • Artičoková diéta
  • Paleo diéta
  • Diéta HCG: Celebrity a tajné vedomosti

Životne aktívne enzýmy:
Mocenský princíp zdravia

Vydavateľstvo Natura Viva: 128 strán

Jednoducho nakúpte u