recenzie; Răzvan Dan
recenzie
"Keď som začal pracovať s Răzvanom, bol som veľmi odhodlaný a optimistický, ale s problémami s ramenami, niekedy nevyhnutne došlo k frustrácii z toho, že som nemohol správne trénovať a že nedosiahnem výsledok príliš skoro.".
Răzvan mi zostavil tréningový program prispôsobený mojim problémom a potrebám a veľmi dobre mi vysvetlil, ako mám cviky správne vykonávať. Chápem, že je dôležitejšie pracovať správne, aj keď robím menej opakovaní.
Povzbudzoval ma a dodával mi sebavedomie.
Pomohlo mi to zlepšiť pohyblivosť ramien, schudnúť, rozvinúť svalovú silu a mať lepší tón. Teraz som oveľa organizovanejší a jem oveľa zdravšie.
„Spočiatku som sa zľakol možného výživového plánu založeného na čítaní štítkov výrobkov, vážení jedla a počítaní kalórií.
Răzvan mi ponúkol veľmi priateľskú metódu sledovania mojej stravy. Ponúkol mi tréningový plán šitý na mieru mojim potrebám a schopnostiam. Fyzicky a výživovo sledoval môj vývoj.
Spolu s Răzvanovou pomocou sa mi podarilo prestať mať bolesti chrbta, byť v súlade s tréningom, jesť menej sacharidov a viac zeleniny.
Dokázal som neustále trénovať, trénovať víkendové aktivity (snowboarding, cyklistika, turistika), sledovať stravu, zlepšovať fyzický vzhľad a kvalitu spánku. Mám viac energie, viac sily, viac vytrvalosti a už žiadne bolesti pohybového aparátu.