Anca, -22 kg Lioara - výživový poradca spoločnosti Oradea
„Dobrý deň, volám sa Anca Matei, mám 39 rokov. Program som začal na 77 kg a do 9 mesiacov som dosiahol 54 kg.
Z celej svojej úprimnosti sa ti chcem poďakovať za to, čo pre mňa robíš. Naučil si ma vidieť to dobré aj tam, kde som si nemyslel, že by to mohlo byť. Dávaš mi silu, keď začnem o sebe pochybovať, a podporíš ma, keď to najviac potrebujem.
Ďakujem za všetko. Ďakujem, že odolávate všetkým mojim emocionálnym výbuchom, že ste sa ma snažili rozosmiať, keď som bol smutný, a že ste ma vždy naučili niečo nové. Ďakujem, že ste mi pomohli bojovať za mňa a zdôraznili vašu jedinečnosť a dôležitosť. Bez vás by som sa nedokázal vyrovnať bez vašej pomoci.
Vaša Anca, dnes s hmotnosťou 54 kg "
Lioara: „Ahoj Anca a ďakujem za tieto veľmi krásne slová, ktoré ma nesmierne zahrejú na duši. Účelom tohto mini rozhovoru je podeliť sa s nami o vaše skúsenosti počas celého programu. Som presvedčený, že vaše rady pomôžu všetkým ľuďom, ktorí potrebujú pomoc, motiváciu, povzbudenie. Tak ho nechajme ísť! “
1. Anca, kedy nastal okamih, keď si sa rozhodol, že chceš vo svojom živote skutočnú zmenu?
Keď som sa na seba vážne pozrel, rozhodol som sa niečo so sebou urobiť. Uvedomil som si, že som stratil kilogram zväčšovacieho skla a že si s tým neporadím sám.
2. V deň, keď ste sa rozhodli, ste získali podporu ľudí okolo vás?Áno, neustále som mal podporu od svojho partnera a som presvedčený, že ju budem mať aj naďalej.
3. Ako ste sa cítili na začiatku programu? Mali ste chuť do jedla alebo bola túžba taká veľká, že ste nemali tento problém?
Na začiatku programu to bolo veľmi ťažké, pretože som si neveril, ale naozaj som chcel schudnúť. Na začiatku programu som nemal chuť. Bolo to príliš veľa túžby. Ale potom sa aj objavili. Horúce dni mi ale veľmi pomohli, takže som sa mohol rozhodnúť jesť, čo som chcel.
4. Povedzte mi o svojich skúsenostiach so spotrebou vody. Vodu ste konzumovali každý deň pred programom?
Predtým, ako som s tebou začal program, Lioara, sme sa na moju hanbu jedinýkrát napili vody iba kávy. Alebo polievková voda (hahaha). Áno, samozrejme som na začiatku musel odhadovať denné množstvo vody, ale teraz nemám problém. Rada pijem vodu !
5. Ako ste dokázali rešpektovať stravovací poriadok, keďže vaša práca vyžaduje fyzicky, ale aj veľa výletov mimo lokality? ?
Vystačil som si s veľkou organizáciou. Každé ráno som pripravoval svoje hrnce a každý deň som si jedlo nosil so sebou.
6. Aké je tvoje obľúbené jedlo?
Úprimná brokolica. (Hahaha)
7. Skutočnosť, že každý týždeň si mal jedlo podľa vlastného výberu, mi úprimne povedz, ako si sa vtedy cítil? Vedzte, že prichádza deň, kedy môžete jesť, čo chcete? A aké boli vaše voľby? Pr. - pizza?
Šťastie, ale spočiatku som sa cítil vinný. Zvláštny pocit. Teším sa na deň, keď budem vedieť, že môžem jesť, čo chcem. A robil som svoje scenáre (budem jesť cestoviny s veľa, ale veľa omáčky alebo zjem veľkú porciu palaciniek so syrom a vanilkovou omáčkou). Ale najskôr som sa po jedle cítil previnilo. Myslel som si, že som prehral boj proti svojej chuti. Teraz môžem povedať, že som prešiel týmto stavom. Pochopil som, že ak mám chuť, môžem jesť, čo chcem, ale starať sa o množstvo. Teraz, keď chápem, nemám žiadne túžby.
8. Čo nám môžeš povedať o svojej fyzickej aktivite?
Mojou fyzickou aktivitou je doma šoférovanie a bicyklovanie.
9. Ako vyzerali postupy na prestavovanie vášho tela? Boli ochotní?
Áno, boli a sú veľmi nápomocní. Každý týždeň som chodil 2/3 krát. Zvolil som anticelulitídnu masáž a lymfodrenáž. Môžete skutočne vidieť výsledky - tónovanie, pružnosť pokožky atď
10. Anca, ako sa cítiš dnes na 54 kg? Ako sa cítiš, keď sa vidíš v zrkadle?
Dnes, po 9 mesiacoch, sa cítim ako iný muž, iná žena. Pozerám sa do zrkadla a som veľmi hrdý na svoje výsledky. Bolo to jedno z mojich najlepších rozhodnutí. Dokázal som si, že môžem, že môžem, že môžem pre seba urobiť niečo lepšie. Som na seba veľmi hrdá!
11. Ak sa obzrieš späť, ako si myslíš, že bola Anca predtým, ako schudla? Máte pocit, že ste sa zmenili iba fyzicky alebo v sebe?
Bol som smutný, úprimný. Rozrušený som si neveril, myslel som si, že ma všetci analyzujú a nerešpektujú. Nerád som sa díval do zrkadla, nepáčilo sa mi, že som nemohol nosiť šaty, kraťasy. Bol som iba vo voľnom oblečení.
Teraz mám chuť do života, dôverujem si, mám rád to, čo vidím. Naučil som sa starať o svoje zdravie, svoju postavu, ale hlavne o svoju dušu. A ty Lioara pre mňa moja opatrovníčka.
Gratulujeme a všetok obdiv. Ste príkladom pre moju komunitu.
Draho,
Konzultant v oblasti výživy Oradea