Anca Buruciuc; Strana 4; Výživa a zdravý životný štýl
Každé ráno, keď otvorím sociálne siete, nájdem zázračné diéty, pomocou ktorých X zhodilo N kilogramov; Nachádzam skupiny, v ktorých si členovia navzájom odporúčajú rôzne spôsoby chudnutia, doplnky, zmesi, „kúry“ a čudujem sa, koľko nápadov na ne príde, ako sa zbaviť kíl navyše. Každý, kto ... Čítajte ďalej „Vaša diéta TA“ - perfektný program na chudnutie
Teraz, keď sme v posledný deň veľkonočných sviatkov a drvivá väčšina ľudí sa vrátila k svojim každodenným činnostiam, je čas vyčistiť naše chladničky a skrinky, aby sme sa zbavili zvyškov koláča, Veľkej noci, sarmaluty a mäsa a vytvorili vyvážený program jedlo a fyzická aktivita. Je tradíciou, že ... Stále čítajte, čo jeme po Veľkej noci?
Tehotenstvo je pre mnoho budúcich matiek zložitým obdobím, pretože v priebehu 9 mesiacov existuje vždy tlak na to, ako sa stravujú. Hovorím, že je to ťažké, pretože som sa stretol s extrémnymi prípadmi, buď výkrmom, pri ktorom budúca matka vážila viac ako 30 kilogramov, alebo matkami, ktoré ... Pokračovať v čítaní Výživa tehotnej ženy
Prázdninové obdobie je zvyčajne stresujúcim obdobím pre tých, ktorí sa venujú programom vzpierania, a to z dôvodu, že väčšinou sa prázdniny končia 2-3 kilogramami navyše. Vždy hovorím pacientom, aby si užívali sviatky, pochutnávali si na jedlách špecifických pre miesto, ktoré navštívia, ... Pokračovať v čítaní Prázdniny a kulinárske zážitky
Pokračujeme v sérii príspevkov o kŕmení detí odpoveďou na najpočúvanejšiu otázku - čo dám svojmu dieťaťu na večeru? Stretávam sa s veľkým problémom - menu v škôlke/po škole. Hoci každá inštitúcia, ktorá poskytuje deťom hlavné jedlo dňa, by mala spolupracovať s odborníkom na výživu ... Pokračovať v čítaní 5 nápadov na večeru pre vaše dieťa!
Včera večer som pripravil super jedlo, ideálne na večeru. Opäť som sa stal fanúšikom tekvíc a zároveň hľadám rôzne recepty na varenie sladkých zemiakov, ktoré som doteraz používal iba v krémovej alebo grilovanej polievke. Cukety sa dajú jesť v rôznych formách: grilované, špízové,… Pokračovať v čítaní Čo večer zjeme na večeru?
Použité sladidlo: cukrový cukor, prírodný výťažok zo stévie, 0 kalórií (zelený cukor) Zloženie: 1 balíček listov 1 l jogurtu 3,5% tuku 2 vajcia 4 lyžice cukru ZELENÝ CUKOR 30 g hrozienok 4 lyžice výťažku zo stévie rumovej esencie Príprava: Jogurtové zmesi s vajcami, cukrom, hrozienkami ... Pokračovať v čítaní Koláč s jogurtom a prírodným sladidlom stevia
Víkend je obdobím týždňa, kedy pripravujeme rôzne jedlá na nasledujúci týždeň. Aj cez víkend ideme nakupovať na ďalší týždeň, takže prakticky potom máme možnosť zvoliť si, čo jeme, čo varíme a čo zostáva na nákup po zvyšok dní. V dobe rýchlosti som si všimol ... Pokračovať v čítaní Nakupovali ste budúci týždeň?
Medzi pacientmi, ktorí sa zúčastnili programov sledovania výživy, je Alexandra tínedžerka, ktorá sa rozhodla, že je čas zmeniť život v dospelosti. Alexandra, energická, krásna, milovníčka pohybu a vášnivá po prsty ZUMBY. Dieťa zachytené v tele… Pokračujte v čítaní Naša tínedžerka s 11 kilogramami menej - Alexandra
Keďže teploty klesali, všimol som si neustálu tendenciu viac jesť. A nie nevyhnutne viac, ale sladšie. Akoby previnenie a predpokladané potešenie zo sladkého nebolo dosť:)), teraz mám ďalšiu výhovorku - je zima a moje telo si pýta cukor. Ale tak ... Pokračujte v čítaní Prečo jeme viac, keď je zima?