Andreea Sava vás naučí, ako po veľkonočnej hostine rýchlo schudnúť

Ako sa po sviatkoch dostať ku krásnej postave a zhodiť kilá navyše? Tu je 5-krokový program, ktorý navrhol Andreea Sava.

andreea

1. Detoxikácia a 3-4 kg dole

Nechcem ani len pomyslieť na to, čo si jedol v týchto dňoch. Účinky však určite pociťuje vaša pečeň. Takže 3-denná detoxikačná kúra bude pre telo požehnaním a pomôže vám schudnúť pár kg, 3-4 v závislosti od tela.

Raňajky: Šťava z 2 - 3 grepov, do ktorej dáte lyžičku spiruliny, ktorú kúpite v lekárni. Šálka ​​bylinného čaju s medom.

Obed: Veľký šalát z uhoriek, paradajok, červenej papriky, žltej papriky, zeleru, mrkvy, reďkovky, brokolice a mnohých petržlenových listov s olivovým olejom a citrónovou šťavou a pohárom džúsu z 2 pomarančov, 1 jablka, 2 mrkvy, 1 - 2 cm oddenky surového zázvoru, stonka zeleru.

Večera: šalát z červenej repy, cibuľa, cesnak, maslo, šalát, čakanka, mäta, s olivovým olejom a šťava z mixéra z polovice čerstvého ananásu a plátok melónu.

Raňajky: 150 ml jogurtu, Topoloveni magiun a 300 ml čistej vody so šťavou z polovice citróna.

Občerstvenie: Vyrobené v mixéri z: 2-3 mrkvy, polovice stonky zeleru, polovice limetky, 5-6 jadier vlašských orechov, hrnčeka hrozienok. Zmes zriedime čistou vodou.

Obed: Šalát zo surového tekvicového semena, slnečnica, nastrúhaná mrkva, červené a žlté korenie, paradajky, reďkovka, zelerové plátky, s vinaigretou z olivového oleja s citrónovou šťavou a mätový čaj.

Občerstvenie: banán a džús vyrobený v mixéri z 2 - 3 broskýň alebo nektáriniek, zväzok čerstvej mäty, čajová lyžička Topoloveni magiun.

Večera: Grilovaná zelenina, paradajky, paprika, fenikel, tekvica, šampiňóny, cibuľa, baklažán, sladké zemiaky. Môžu byť posypané olivovým olejom a citrónovou šťavou.