Anima Sana v Corpore Sano; Závodný slimák

Ochrana osobných údajov a súbory cookie

Táto stránka používa cookies. Ak budete pokračovať, dávate súhlas na ich použitie. Viac informácií vrátane toho, ako ovládať súbory cookie, nájdete tu.

corpore

to už vedeli starí Rimania. Zdravá duša, zdravá myseľ je v zdravom tele. A naopak, zdravej mysli tiež pomáha žiť v zdravom tele. V roku 2013 dosiahla moja telesná hmotnosť už nezdravý bod a v roku 2014 som sa dostala do rovnakého bodu, v ktorom som chcela niečo zmeniť. Začal som bežať veľmi pomaly. Krátke kolá, pomalé rozširovanie rozsahu a strata rozsahu procesu. Na začiatku to šlo veľmi rýchlo, práve kvôli pohybu, ale - aj kvôli rôznym nepríjemnostiam v mojom profesionálnom prostredí - som mal na konci roku 2015 niekoľko problémov s chudnutím.


Preto som sa rozhodol opäť otočiť pár skrutiek. Stalo sa to teda:

  • V žiadnom prípade nezjem menej, ako je môj bazálny metabolizmus, ktorý je okolo 1 700 kalórií. Inak by metabolizmus zaspal a zvykli by ste si na nižší príjem kalórií. A najhorší by bol samozrejme jojo efekt kvôli nízkemu príjmu kalórií.

Určite existujú aj iné spôsoby, ako schudnúť, potrestať sa, mučiť sa. Ale môj šport sa mi páči, stále sa mu chcem venovať aj naďalej bez toho, aby som sa musel obmedzovať kvôli nezdravej strave. Nechcem tu dávať ultimátne tipy, existuje veľa rôznych prístupov, ale som hrdý na to, čo som dosiahol. Ide o zdravie, kondíciu, pohodu. A samozrejme je tiež príjemné, ak sa pri nákupe zmestíte do menšej veľkosti ...