Anna Sedoková „Som hrdá na svoje zmyselné tvary, pretože vďaka tomu vynikám“!
Ruská speváčka v rozhovore pre 7days.ru opísala, ako sa jej po treťom tehotenstve podarilo rýchlo schudnúť. Anna spomenula, že je hrdá na svoje tvary, aj keď musí stále zhodiť pár kilogramov.
„Takmer okamžite po pôrode som mal nakrúcanie klipu„ Hobby “. Úprimne povedané, trochu som sa bál, pretože som nemal čas dať svoje telo späť do poriadku a vo videu som mal mať scénu, kde pôsobím takmer nahý. Priznávam, chudol som postupne, s veľa športom a vyváženou stravou. “
Koľko kilogramov ste však pribrali počas tretieho tehotenstva?
„Vážil som desať kilogramov. Každý deň som však dostával komplimenty. To naznačuje, že sme všetci krásni bez ohľadu na to, ako vyzeráme. Obdivujem chudé dievčatá, ktoré môžu nosiť tie kožené nohavice s vysokým pásom. Ale časom som si uvedomila, že mám svoje plusy spojené s postavou: krásny zadok a veľké prsia. Milujem sa, prijímam samú seba a som so sebou spokojná. A to je najdôležitejšie. „
Milovať a prijímať samého seba je veľmi dobré, ale ako často športujete a ako vyzerá denné menu Anny Sedokovej?
„Naozaj nerobím nič zvláštne. Rád behám. Každý deň, nech som kdekoľvek, s tým vždy začnem. Nevyskúšal som žiadne diéty: nie som systémový človek. Keď si uvedomím, že začínam viac jesť, urobím si veľkú misku na šalát a nahradím ju raňajkami, obedom a večerou. Najviac mi chutí surová strava, ale aj surová strava. Preto ak jem mäso, tak urobím aj šalát, ak kašu, tak ho nevarím, ale zaparím horúcou vodou. Teraz je ľahké nájsť užitočné produkty. Napríklad milujem cestoviny a vyberám si celozrnnú alebo amarantovú múku. Snažím sa vypiť tri litre vody denne. pomáha mi to byť v melódii. Bohužiaľ nemôžem jesť pravidelne, ale pijem vodu bez ohľadu na to, kde som! V telefóne mám špeciálny program, ktorý kontroluje, či som deň dodržal vodný štandard alebo nie. “
„Áno, predtým som si myslela, že krása vlasov závisí od obvyklého zafarbenia. Ale jedného dňa mi môj stylista povedal: „Krása vašich vlasov je dĺžka ofiny, ktorú nosíte.“ Všeobecne som časom menil akcenty. Tajomstvo je v základnej dĺžke vlasov po korienky, ktoré musia byť zdravé a vyživené, pretože sa dajú štiepiť končeky vlasov. Pre lesklý efekt používam olej: pred stylingom si ho dávam na vlhké vlasy. Začína svietiť a neelektrizuje. To, že šampón ovplyvňuje kvalitu vlasov, si nemyslím. Zároveň navrhujem všetkým dievčatám, aby si podávali rybí olej v kapsulách. Obsahuje omega-3 éterické kyseliny, vďaka ktorým je pokožka zamatová a vlasy zdravé a lesklé. Je tiež dôležité sledovať črevnú mikroflóru. Ak chcete, aby vaše bruško bolo ploché a nemalo problémy s trávením, potom je to pravidlo číslo jeden. “
Recept na detoxikačný kokteil, ktorý používa Anna Sedokova
„Účinok kokteilu je úžasný. Hlavnou ťažkosťou je - konzumovať iba tento nápoj celý deň: nemôžete piť a jesť nič iné. Výsledok však bude úžasný: očistite si telo a zbavte sa asi pol kila. Koktejl obsahuje tieto zložky: voda (1,5 l), citrónová šťava (1 šálka), javorový sirup (alebo akýkoľvek iný prírodný sirup, 1 šálka), med (2 lyžice), prášok z červenej papriky ( 1/2 lyžičky). Všetky suroviny dobre premiešame a necháme vylúhovať. Potom je zázračný nápoj hotový. „